本人開始喝茶已經有7-8年了，各種茶都嘗試過，生活中最長喝的是綠茶“碧螺春”它是中國傳統名茶，中國十大名茶之一，產於江蘇省蘇州市吳縣太湖的東洞庭山及西洞庭山(今蘇州吳中區)一帶，所以又稱"洞庭碧螺春"

說到茶葉功效，其一傳統中醫藥學認為；茶葉苦、甘，性涼，茶苦能瀉下、祛燥溼、降火;甘能補益緩和;涼能清熱瀉火解表。其二現代科學認為；茶葉含有大量有益於人體健康的化合物。如:兒茶素、維生素C、A、咖啡鹼、黃烷醇、茶多酚等，均對人體有益。

本人這幾年喝茶，對茶的功效比較直接的體會；

茶有興奮神經的作用，能消除疲勞，提振精神（最好晚上不要喝茶，影響睡眠）。

茶有利尿作用， 能減輕水腫。

茶有減肥作用，能清理腸道、降低膽固醇和血脂。（喝茶後體重一直很穩定）

茶有平衡人體酸鹼度的作用，茶屬於鹼性物質，比較適合尿酸高，痛風的人群。（堅持喝茶的這幾年，體檢對比發現較明顯的是尿檢由酸性變為鹼性）

以上是個人體會，供大家參考！

人生在世，誰還沒長過幾顆「痘」？特別是當天氣日漸炎熱，很容易就滿面油光、臉上爆痘。

雖然擠痘一時爽，但擠後易感染。而且中醫認為“有其外必有其內”，不解決體內的問題，痘痘還是會一顆一顆冒出來。

這道藥草茶具有清熱解毒、通便、降低血脂等多重功效。透過解決體內的“瘀、堵、溼”，從而達到「祛痘、護膚」的效果。

【所需食材】

北山楂幹（去核）10g、炒決明子15g

金銀花10g、羅漢果5g

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【製作步驟】

1、如果使用的是決明子

需要先將它用熱鍋翻炒

炒到香氣溢位，外殼開裂即可

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2、金銀花用冷開水洗淨

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3、將決明子、山楂幹、金銀花、羅漢果

用沸水沖泡，燜片刻即可飲用

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「 最終成品 」

功效：清熱解毒、消食散瘀、潤腸通便，輔助治療高血脂症。

適用：溼熱瘀堵型粉刺（即熱毒熾盛，容易出現溼氣重、毛孔不通等症狀）。

不宜：脾胃虛寒、便溏者慎用，孕婦、嬰幼兒不宜飲用。

這道藥草茶口感酸甜，如果痘痘較嚴重，可以每日沖泡飲用。普通人隔2~3天飲用一次就可以了。而且一杯藥草茶可以反覆沖泡1天，可謂方便又實惠！

最後小薇要提醒大家，導致長痘的原因複雜，如果長痘嚴重、或者反反覆覆，還是要及時去看面板科醫生哦！

因人而異，普洱熟茶，紅茶健脾養胃，綠茶，生茶清涼消暑，但胃寒的人少喝，茶是天然的飲品不可多得的好東西，但是任何好的東西都應適量。有的人一天不喝就難受，喝茶成癮，任何好的多了便成害了～