小孩睡眠不安穩，總是翻來覆去的，一個晚上都在鬧騰，大多數寶媽都會遇到這樣的情況。 這樣的情況一般都不要大驚小怪，原因無非就兩個。1.小孩睡覺翻來覆去總變換姿勢睡覺是一種身體本嫩反應，是孩子表達情緒的一種方式，可能是蓋被子太多了熱或者蓋的少冷了、也有可能是餓了，又或者受到了驚嚇，這些情況都是翻來覆去的原因，是透過肢體表達。2.寶寶身體不舒服也會導致睡眠不安穩，比如肚子痛、瘙癢、溼疹、等。3.缺鈣也會導致孩子睡眠不踏實的，適當的給孩子補充鈣、魚肝油，早上十點鐘左右帶孩子曬下太陽。

細心觀察，總會發現孩子的問題存在的.

小孩子都這樣，睡覺喜歡翻來翻去，蓋不住被子，往往媽媽一夜要給她蓋好幾次被子，所以說有了孩子，媽媽根本就沒有好的睡眠了。

建議你不要給他蓋的太熱，或是太厚，媽媽總是怕凍著孩子給她蓋了太多，小孩子怕熱，容易出汗，蓋的厚了，壓的難受，所以她總是愛蹬被子。

睡前太興奮，吃的太油膩，或是不舒服，也會蹬被子，快睡覺前不要讓小孩玩的太興奮，少吃油膩的東西。

實在不行就給她穿上薄一點睡袋，冷了就加條小被子，或使用小毯子把她的肚子包上，即使她把被子蹬了，也不容易著涼了。

這個和大人是一樣的，一個姿勢睡覺肯定會難受！而且寶寶不能和大人一樣什麼都說出來，寶寶換姿勢的表現說明他當時不舒服，或者有外部刺激，比如側睡總是壓著一隻胳膊，枕頭不舒服，或者被子太厚、太薄！他會隨機變換睡覺的位置或者姿勢，建議用睡袋，或者晚上勤觀察他睡覺的情況，有的寶寶白天喝水少，或者晚飯吃的少，也會有不乖的表現，所以需要大人細心觀察……

大人在寶寶旁邊睡覺，要警覺一點，不要壓著寶寶的手或腳……

小孩睡覺基本上都是這樣，這就需要大人的耐性了。我孩子小的時候，為了防止他睡覺不老實，更怕他睡偏了頭，我幾乎給他不停的矯正睡姿，直到他完全睡著，兩口子倒班，這樣既防止他睡姿不好，影響發育，也不會讓他掉下床來。總之一句話，大人辛苦一點吧，這是我的心得體會，供大家參考，謝謝。

小孩睡覺老愛換姿勢，橫睡也很正常的，不用擔心，注意以下幾個問題就OK了。

1，小孩睡覺不能穿的太多，蓋的太厚，因為小孩一般都怕熱，熱的不舒服肯定睡覺不老實，相反穿過少，蓋的過薄冷了也會如此。

2，睡覺之前不能吃的太多，食物吃多了，孩子脾胃虛弱不愛消化，會引起肚子不舒服，孩子睡覺就愛動。

3，睡前不要做激烈運動，不能太興奮，睡前宜安靜，講書聽舒緩的音樂都是很好的

4，小孩睡覺之前不能斥責孩子，溫柔的待寶寶會讓他(她）睡的更安穩。

健康的小孩做到以上幾點，睡覺就不會總是換姿勢，橫睡了。寶媽要好好觀察孩子，由於身體不適引起的這種現象記得看醫生哦。

別說小孩啦！大人很多睡覺都愛換姿勢，轉來轉去的。睡覺時都在尋在舒服的姿勢睡覺，睡覺的姿勢其實還和很多原因有關，比如風水學（床頭朝西）還有地球自轉，還有身體心臟在左側……