1。幾乎所有有機飲料，多喝純淨水　　

2。過鹹的食物，中醫說，五味中鹽入腎，適當的鹽量有利於腎的健康，當過鹹腎負荷不來的　　

3。高蛋白飲食是加速腎功能損害的重要因素，每天攝入要適量。　　

4。謹防腎毒性物質：最常見的腎毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素等　　氨基糖苷類抗生素，抗結核藥利福平，磺胺類藥物，造影劑等都有不同程度的腎毒性，應儘量避免使用。必須要用時，一定要在醫生的指導下用藥。

1.過鹹的食物

過鹹的食物非常多見，比如常見的醃製品，以及有一些男性喜歡吃的重口味食物，這些食物一旦被攝入到體內，都很容易導致水鈉瀦留，而無形之中就會增加腎臟的負擔。特別是由於長期不良的飲食習慣導致了高血壓之後，對腎臟的血管損害是非常大的，所以如果想要腎臟健康的話，那麼飲食清淡是必不可少的。

2.油炸食品

油炸食品雖然吃起來很可口，但是卻含有過高的油脂，這些油脂長年累月積累在身體中，自然會導致腎動脈的一些病變，同時由於油炸食品很容易致癌，那麼對身體也是有害而無利的。

3.碳酸飲料

許多男性都喜歡喝一些碳酸飲料，以尋求這種刺激，其實碳酸飲料偶爾喝一點的話，確實是沒有大礙的，但是如果長期喝的話，肯定會對腎臟造成一定的損害。另一方面由於碳酸飲料含有很高的糖分，如果在有糖尿病的基礎上喝這些飲料的話，也會對腎臟造成一些影響。

4.含酒精類的飲品

含酒精類的飲品自然包括白酒、啤酒以及葡萄酒等，如果只是偶爾喝一點的話，問題也不會太大，但是有的男性習慣了在社交場所大肆的喝酒，自然也就管不住自己愛喝酒的嗜好，而長期喝酒會導致動脈硬化，同時會使得腎臟長期處於酒精的刺激下，而誘發其他一系列疾病。所以如果男性想要自己的腎臟健康的話，一定要遠離這些食物，才有可能起到很好的養腎、護腎的效果。當然，很多人認為即使平時不吃這些東西，但是身體也不見得就是很好，這是因為導致疾病的原因有很多種，只是說平時的飲食習慣會加劇了這些疾病出現的可能性，所以更需要謹慎對待。