計劃和分工是最有效的方法，體育老師教數學就是沒分好工，數學老師第一堂課教1.2章，第二堂課教2.3章就是沒計劃好。

謝謝邀請。如何避免重複無用功，這個問題，仁者見仁 智者見智。我就以自身感受舉例說吧，天行健 君子以自強不息，經歷本科，碩博，然後博士後去境外深造，獲得國家學者級稱號，目前在內地高校國家重點實驗室做科研，我們每天的工作就是各種實驗，或者說各種重複的實驗，可能外界說是我們做重複無用功，可是我們自身說是堅持就是勝利，沒有勝利，就說明沒有堅持到最後。也可能在這重複過程中卻有意外收穫，比如青黴素的意外獲得，但是我想說沒有前期的“重複無用功”，哪有那麼多的“意外”。最後總結一下，重複無用功分你怎麼看，我覺得換一種角度看，就是有用功！

感謝平臺的邀請回答這個問題，“無用功”一詞源於物理理論，從物理學角度出發，特指把其他無實用價值而又不得不做的功，叫做無用功，相對於無用功，還有一個專屬詞叫有用功，無和有之間雖一字之差，可意義截然不同，就工作生活而言，一定程度上絕對無用功似乎不太可能，但以萬物從簡的原則，把握以下幾點一定程度上應該能減少：1、生活所需簡單至上，避免摩擦產生無用功；2、人生關係一切求精，必將個人剝離世俗漩渦；3、慾望所得尊求因果，避免貪嗔痴滿溢。凡有用功或無用功皆為人定，當局者認為是有用功就是有用功，當局者認為是無用功就是無用功，心為所動，不必在意他人之權衡，有、無之間靠自我考量！