失戀是人生可能遭遇的一種挫折，會對失戀者造成巨大的身心傷害。一般地說，戀愛者對戀愛成功的期望越大，情感投入越多，失戀後的心理傷害就越重，心理反應就越強烈。有的會產生抑鬱心理，感到憂傷和痛苦，嚴重的還會喪失生活的信心，對前途悲觀失望；有的會自我封閉，沉默寡言，不喜歡與人交往，甚至對戀愛心有餘悸，不敢輕易開啟自己愛的心扉；有的會出現一些異常的心理活動，甚至採用誹謗、誣陷、傷害等報復行為。 愛情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。但是，如果失戀者總也擺脫不了失戀的痛苦，就會使自己的意志消沉，影響工作學習，一旦產生報復心理並付諸行動，還會對社會造成危害，給部隊造成難以挽回的影響，最終也會毀了自己的一生。 要想從失戀的痛苦中解脫出來，首先要樹立正確的戀愛觀，正確地對待失戀。美好的愛情是人生幸福的一個象徵。馬克思主義認為，愛情是男女雙方基於一定的客觀物質基礎和共同的生活理想，在各自心中形成的對對方最真摯的傾慕，並渴望對方成為自己終生伴侶的強烈感情。人在愛情生活中，不僅要堅持事業與愛情相統一，堅持忠貞專一、相互尊重的道德原則，而且在對待失戀上要有清醒的認識。儘管失戀是痛苦的，但常言說得好，快樂和痛苦的交織才是生命中動人的樂章，痛苦可使人成熟，促人成長，它可以使你對戀愛有更為深刻的理解，這對將來的婚姻生活不無益處。 其次，主動進行自我心理調節，提高自己的心理承受力。你不妨想想這些道理：愛情是重要的，但它不是生活的全部，只是你漫漫人生旅途中所要做的一件事，而你要做的事還有許許多多，如果一件事做砸了，就什麼事也不想幹了，這值得嗎？愛情是兩情相悅，勉強不得。如果勉強湊合下去，造成以後感情不和，又有什麼幸福可言？只要自己坦然面對挫折，熱愛生活，熱愛事業，愛情終會悄悄地降臨到你的身邊。所以，你不應為一次失戀而抱怨人生，煩惱終生。另外，你還可以採用情感轉移的方法，也可找知心朋友談談，尤其是那些有過類似經歷的人，這是有效的宣洩痛苦的途徑。 再次，將失戀轉化為動力，爭取在事業上有所作為。失戀是痛苦的，但它往往能成為幸福的新起點。作為新時代的革命軍人，應該失戀不失志，做生活的強者，不應在失戀中沉淪，相反，應以此激發自己的事業心，把感情、精力投入到能充分實現自身價值的事業中和對生活的熱愛上去，以堅忍的毅力去摘取事業成功的桂冠，從而將失戀造成的挫折，在更高的精神境界中得到補償。 失戀後如何調整心理狀態： （１）失戀不失志。愛情是生活的一部分但不是唯一的、全部的內容。失戀後應認真檢查自己，尋找不足總結經驗教訓找準在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去對事業和生活追求的志向和信心。 （２）失戀不失德。當受到悔恨、遺憾、惱怒、惆悵、失望等不良情緒困擾時去做過激的事，可能會給自己和他人帶來更多的痛苦。 （３）傾訴與自慰。可用傾訴的方法向家人、朋友把內心的煩惱發洩出來，釋放心中的壓抑感，得到真誠的勸慰。或用“吃不到的葡萄總是酸的”方法來自我安慰。 （４）失戀後要培養樂觀豁達的健康心理。振奮精神把目光投向未來。 （５）失戀後要善於排除自己的痛苦，及時把注意力轉移到其他的事物上。如旅遊、散步、聽音樂、看書等對緩解失戀的痛苦也是有益。 （６）失戀後不要放棄對愛情新的追求，不能因為一次失敗就把自己封閉起來。 透過自身的努力，相信失戀者是可以儘快的從不良情緒中解脫出來。如果不良情緒對失戀者的性格、生活工作能力產生影響，就應儘早地透過心理專科進行諮詢治療。擺脫煩惱，再創美好生活。
失戀是人生可能遭遇的一種挫折，會對失戀者造成巨大的身心傷害。一般地說，戀愛者對戀愛成功的期望越大，情感投入越多，失戀後的心理傷害就越重，心理反應就越強烈。有的會產生抑鬱心理，感到憂傷和痛苦，嚴重的還會喪失生活的信心，對前途悲觀失望；有的會自我封閉，沉默寡言，不喜歡與人交往，甚至對戀愛心有餘悸，不敢輕易開啟自己愛的心扉；有的會出現一些異常的心理活動，甚至採用誹謗、誣陷、傷害等報復行為。 愛情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。但是，如果失戀者總也擺脫不了失戀的痛苦，就會使自己的意志消沉，影響工作學習，一旦產生報復心理並付諸行動，還會對社會造成危害，給部隊造成難以挽回的影響，最終也會毀了自己的一生。 要想從失戀的痛苦中解脫出來，首先要樹立正確的戀愛觀，正確地對待失戀。美好的愛情是人生幸福的一個象徵。馬克思主義認為，愛情是男女雙方基於一定的客觀物質基礎和共同的生活理想，在各自心中形成的對對方最真摯的傾慕，並渴望對方成為自己終生伴侶的強烈感情。人在愛情生活中，不僅要堅持事業與愛情相統一，堅持忠貞專一、相互尊重的道德原則，而且在對待失戀上要有清醒的認識。儘管失戀是痛苦的，但常言說得好，快樂和痛苦的交織才是生命中動人的樂章，痛苦可使人成熟，促人成長，它可以使你對戀愛有更為深刻的理解，這對將來的婚姻生活不無益處。 其次，主動進行自我心理調節，提高自己的心理承受力。你不妨想想這些道理：愛情是重要的，但它不是生活的全部，只是你漫漫人生旅途中所要做的一件事，而你要做的事還有許許多多，如果一件事做砸了，就什麼事也不想幹了，這值得嗎？愛情是兩情相悅，勉強不得。如果勉強湊合下去，造成以後感情不和，又有什麼幸福可言？只要自己坦然面對挫折，熱愛生活，熱愛事業，愛情終會悄悄地降臨到你的身邊。所以，你不應為一次失戀而抱怨人生，煩惱終生。另外，你還可以採用情感轉移的方法，也可找知心朋友談談，尤其是那些有過類似經歷的人，這是有效的宣洩痛苦的途徑。 再次，將失戀轉化為動力，爭取在事業上有所作為。失戀是痛苦的，但它往往能成為幸福的新起點。作為新時代的革命軍人，應該失戀不失志，做生活的強者，不應在失戀中沉淪，相反，應以此激發自己的事業心，把感情、精力投入到能充分實現自身價值的事業中和對生活的熱愛上去，以堅忍的毅力去摘取事業成功的桂冠，從而將失戀造成的挫折，在更高的精神境界中得到補償。 失戀後如何調整心理狀態： （１）失戀不失志。愛情是生活的一部分但不是唯一的、全部的內容。失戀後應認真檢查自己，尋找不足總結經驗教訓找準在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去對事業和生活追求的志向和信心。 （２）失戀不失德。當受到悔恨、遺憾、惱怒、惆悵、失望等不良情緒困擾時去做過激的事，可能會給自己和他人帶來更多的痛苦。 （３）傾訴與自慰。可用傾訴的方法向家人、朋友把內心的煩惱發洩出來，釋放心中的壓抑感，得到真誠的勸慰。或用“吃不到的葡萄總是酸的”方法來自我安慰。 （４）失戀後要培養樂觀豁達的健康心理。振奮精神把目光投向未來。 （５）失戀後要善於排除自己的痛苦，及時把注意力轉移到其他的事物上。如旅遊、散步、聽音樂、看書等對緩解失戀的痛苦也是有益。 （６）失戀後不要放棄對愛情新的追求，不能因為一次失敗就把自己封閉起來。 透過自身的努力，相信失戀者是可以儘快的從不良情緒中解脫出來。如果不良情緒對失戀者的性格、生活工作能力產生影響，就應儘早地透過心理專科進行諮詢治療。擺脫煩惱，再創美好生活。