7月17號體重71.6kg，內心很焦慮，想來肯定是昨天晚上喝水太多的緣故，昨天兩個小時的鍛鍊白做了。今天準備絕食加運動，把昨天的能量多消耗一些。躺在床上，想著昨天的體重，今天的體重，渾身無力，身心俱疲。
7月17號晚上記錄：早飯和晚飯沒吃，中午太餓了，吃了兩個番茄，下午3點到5點左右，晚上9點半到11點半左右，做運動。不知道今天減肥有沒有成效，期待明天早上的體重，雖然可能變化不明顯，雖然體重一直很難減，雖然過程很痛苦，但是也要堅持下去。世界上哪有什麼事會這麼容易輕易的成功呢？
7月18號早上記錄：早上稱體重70.8，希望今天能堅持住，明天能到69+。繼續努力。
7月18號晚上記錄：今天上午兩個番茄，下午兩個番茄，晚上兩個黃瓜，一般消耗量的運動4個小時。
7月19號早上體重70.5，心塞。
7月19號晚上記錄，今天上午兩根涼拌黃瓜，只加了醋和少量鹽。下午一個桃子。晚上沒有吃飯。運動大概四五個小時。
7月20號早上體重記錄，69.5。現在又餓又瞌睡。ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́) ✧
7月20號晚上記錄：早上開車出去買東西，回來路上竟然餓暈了，頭暈目眩，邊開車感覺自己眼前模糊不清，腦子反應不過來了。實在堅持不下去，車開不到家了，就車停在路邊開始休息，整個人想躺在車座上睡著，後來老爸來接我把車開的回家了，應該是餓的低血糖了吧，回來之後好長時間反應不過來，中午按照正常的飯量吃了午飯，晚上吃了幾口菜，晚飯之後，步行加跑步大概跑了五公里，跳繩跳了兩個小時左右。不希望明天早上能減多少，至少能保持住體重不降。減肥之路很艱辛，繼續努力，堅持才能有收穫。給自己加油(ง •̀_•́)ง。
7月21號早上體重69.8，昨天覆食體重上升，雖然有運動，看來還是節食最重要。加油。
7月21號晚上記錄，今天早上吃了香菇炒青菜，中午吃了兩個變蛋，晚飯沒吃，晚上運動3個小時。
7月22號早上，體重69.7，早上沒吃飯，中午一個小的青蘋果。下午5點吃了一個青蘋果。
7月22號晚上，晚上沒吃飯，做運動大概3小時。
7月23號早上，69.4，現在看來，管住嘴，比邁開腿真的有效太多了。
7月23號晚上記錄：早上一個蘋果，中午一根黃瓜，晚上兩個李子兩個番茄。
7月24號早上，69.2，早上一個蘋果兩個李子，中午一個火龍果，今天不能再吃了。明天目標68+。
7月25號早上，69.2，也是很鬱悶，昨天吃了那麼少還不減重。減肥虐我千百遍，我待減肥如初戀，今天是最後一天，我的目標一定要減到68+。
7月25號晚上記錄，早上一個蘋果兩個番茄，中午一小串葡萄，三個李子，晚上兩根黃瓜一個熟雞蛋清。今天去鄭州辦事，跑了一天，走路 不少。晚上，運動量一般，運動的一個半小時。
7月17號體重71.6kg，內心很焦慮，想來肯定是昨天晚上喝水太多的緣故，昨天兩個小時的鍛鍊白做了。今天準備絕食加運動，把昨天的能量多消耗一些。躺在床上，想著昨天的體重，今天的體重，渾身無力，身心俱疲。
7月17號晚上記錄：早飯和晚飯沒吃，中午太餓了，吃了兩個番茄，下午3點到5點左右，晚上9點半到11點半左右，做運動。不知道今天減肥有沒有成效，期待明天早上的體重，雖然可能變化不明顯，雖然體重一直很難減，雖然過程很痛苦，但是也要堅持下去。世界上哪有什麼事會這麼容易輕易的成功呢？
7月18號早上記錄：早上稱體重70.8，希望今天能堅持住，明天能到69+。繼續努力。
7月18號晚上記錄：今天上午兩個番茄，下午兩個番茄，晚上兩個黃瓜，一般消耗量的運動4個小時。
7月19號早上體重70.5，心塞。
7月19號晚上記錄，今天上午兩根涼拌黃瓜，只加了醋和少量鹽。下午一個桃子。晚上沒有吃飯。運動大概四五個小時。
7月20號早上體重記錄，69.5。現在又餓又瞌睡。ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́) ✧
7月20號晚上記錄：早上開車出去買東西，回來路上竟然餓暈了，頭暈目眩，邊開車感覺自己眼前模糊不清，腦子反應不過來了。實在堅持不下去，車開不到家了，就車停在路邊開始休息，整個人想躺在車座上睡著，後來老爸來接我把車開的回家了，應該是餓的低血糖了吧，回來之後好長時間反應不過來，中午按照正常的飯量吃了午飯，晚上吃了幾口菜，晚飯之後，步行加跑步大概跑了五公里，跳繩跳了兩個小時左右。不希望明天早上能減多少，至少能保持住體重不降。減肥之路很艱辛，繼續努力，堅持才能有收穫。給自己加油(ง •̀_•́)ง。
7月21號早上體重69.8，昨天覆食體重上升，雖然有運動，看來還是節食最重要。加油。
7月21號晚上記錄，今天早上吃了香菇炒青菜，中午吃了兩個變蛋，晚飯沒吃，晚上運動3個小時。
7月22號早上，體重69.7，早上沒吃飯，中午一個小的青蘋果。下午5點吃了一個青蘋果。
7月22號晚上，晚上沒吃飯，做運動大概3小時。
7月23號早上，69.4，現在看來，管住嘴，比邁開腿真的有效太多了。
7月23號晚上記錄：早上一個蘋果，中午一根黃瓜，晚上兩個李子兩個番茄。
7月24號早上，69.2，早上一個蘋果兩個李子，中午一個火龍果，今天不能再吃了。明天目標68+。
7月25號早上，69.2，也是很鬱悶，昨天吃了那麼少還不減重。減肥虐我千百遍，我待減肥如初戀，今天是最後一天，我的目標一定要減到68+。
7月25號晚上記錄，早上一個蘋果兩個番茄，中午一小串葡萄，三個李子，晚上兩根黃瓜一個熟雞蛋清。今天去鄭州辦事，跑了一天，走路 不少。晚上，運動量一般，運動的一個半小時。