2009接觸艾灸，沒有感覺，記得剛去美容院，那裡放兩臺艾灸儀，一個療程12次，2680元，按摩15分鐘，灸三十分鐘，不是賣的很好，再後面艾灸蓬勃發展，這個電的艾灸儀器公司打造專業團隊，我們美容師更是近水樓臺先得月，身體力行，接合

專業知識，越灸越是感覺好，然後結婚離開上海，自己就買了這個公司儀器開個小店，只認這個牌子，因為在常州市找了許多家上班，實在太差，要不點一根艾灸吹風放在穴位上，要不碳化的艾條，要不儀器和我們相似，但是溫度達到高於身體，在四五十度，裡面居然燒著了，電加熱必須溫度要達到，對高度也有要求，時間是關鍵，自己開店取得了許多案例，自己生完孩子膝蓋酸的厲害，自己都有些感覺不妙，但是儀器一來就灸幾次就改善了，客人肩周炎手抬不起灸十幾次，每次兩臺儀器灸，先按刮然後灸，灸45分鐘，手抬的老高了可以，還有胃脹氣，腸易激難受的不行，透過灸排氣通暢，腸易激拉肚子也有改善，不過好的案例都是客人相信我，堅持下來的，還有許多不懂不能堅持，很可惜！現在沒有開店了，但我離不開艾灸，咱不是富人，有個頭痛腦熱感冒發燒腰痠背痛胃寒脾虛，時刻都需要艾灸，脾虛人溼氣就重，更是要多灸，古語說，若要安，三里常不幹！咱要是能這樣做到，身體就更舒服了，像我上身氣血不足，多灸灸檀中中脘引氣血上行 。艾條是最好的，但是艾條我自己也試過，需要拿著，艾灸又是個透過時間發生質變的，實在難拿，煙也是受不了，儀器稍遜，但是效果也好，方便還能堅持，也是與時俱進的產物！

我十幾年前接觸艾灸，因為受益一直在瞭解學習艾灸！艾灸確實非常好、但 最好要專業！任何好的都要看個人體質、健康的原理是陰陽平衡，艾灸乃純陽之物、過量會傷個人體質該有的陰！……從而導致陰陽失衡！！（個人見解供參考）

我堅持了4個月，主要是放在肚臍上，脾胃和消化道暖了，健康了，很舒服。後來如果被風吹了，或者吃了冷食，就偶爾做一次。建議中醫調理身體，其實健康時，人的記憶力超常好。

我斷斷續續艾灸了三年。有時間用艾條，點火，手持。沒時間用艾灸貼，方便，貼上後該幹嘛幹嘛。保健穴位主要是灸中脘，神闕，關元，足三里，三陰交，湧泉，太溪，然谷。感冒咳嗽再配不同的穴位。孩子感冒我基本給她灸身柱穴，神闕，各五到十分鐘，如果是感冒初期，灸一次就好了。沒有親身經歷，很難相信這種神奇的效果。其實我覺得每個人尤其是每個媽媽一定要學習艾灸，只有自己慢慢學習，瞭解自己和孩子的身體狀況，才能及時地做出干預。醫生了解病，藥，但是你的身體你自己最瞭解，不論你如何對醫生描述。從這點上來說，最好的醫生是自己。

過敏性鼻炎，艾炙前，每天早上一醒來，就開始打噴嚏流清鼻涕，一天一卷衛生紙不夠用，嚴重的時候飯都不能做。自從知道了艾炙治療鼻炎效果好，已經堅持艾炙一年，現在基本好了，只是偶爾感冒或者受涼，鼻子會有反應，一直在堅持，基本每天艾炙四十分鐘到一個小時。

自己灸有一兩年了吧，這個寒假給孩子灸去溼疹效果很好，大概灸了半個月基本好了。中醫就是博大精深，艾灸真的好處多多，唯一的缺點就是每次灸了整個身體都散發著濃濃的菸草味，穿過的衣服沒洗放的房間裡都是一股二手菸的味道，實在無法容忍，自己冬天基本上就不灸了，不愛天天洗衣服。

外面的艾絨真假不辨，價格差異非常大，質量參差不齊，也不知道有沒加別的東西，自己做的艾絨用著放心，就挺麻煩的，蠻浪費時間，煙味比買的艾絨大點兒。

艾葉先用料理機打成粉，（後來有小夥伴去藥店買的艾葉，說可以直接給打好，我很羨慕呀），用篩子把粉末過濾掉，就只剩下艾絨啦，艾絨一團一團的軟軟的像棉花的感覺，然後用紙包起來，那就是艾條可以灸了。

後來覺得卷艾條挺麻煩的，為了方便做了個裝艾絨的圈圈，很簡單的，用不鏽鋼的紗窗網做的，艾絨填進去就可以灸了，不用再滅煙了。

灸好了記得按摩一下穴位封穴，用衣服蓋住，別吹風淋雨就好，我有一次剛灸好因為有事就急著出門淋了點小雨，馬上感冒了。

自己買了艾柱，買了艾灸盒，平時下班回家看電視時，會點上一兩個艾柱，放艾灸盒裡，想灸哪裡放哪裡。熱乎乎的很舒服，買艾柱時，一般會送穴點陣圖。

應該說是艾灸不錯的，但是估計很少有人能堅持的是吧？我也是，本人體質不好，有時候會艾灸一下，感覺挺不錯的，我家孩子扁桃體肥大腺樣體肥大，鼻炎，我也想透過艾灸調理一下，不過剛開始沒多久，希望會有好的效果，貴在堅持。希望以後能繼續和大家交流，關注我哦

我斷斷續續接觸艾灸也有五、六年了吧。感覺獲益良多。

小時候家裡條件不好，冬天穿得少，晚上睡覺被子薄，後背受了風寒。年輕那會兒，仗著身強體狀，也沒感覺有什麼不適。前兩年每到冬天後背就疼得厲害，起初忍一忍也就過去了，到後來疼得手都抬不起來了。由於平時也喜歡看些醫書，就決定艾灸試試。

我用布袋包住艾灸盒，讓我兒子放在後背疼痛處。過了一會兒，我兒子說:“爸，你艾灸的地方出了很多水。”後來拿掉艾灸盒，患處出現了一個大水泡，大水泡破後形成了一個小坑。

從那以後，困擾我的後背疼痛就痊癒了。

現在我艾灸主要放在肚臍上或者關元穴上，尤其是冬天感覺全身暖洋洋的，手腳也不再冰涼了。

艾灸是中國最古老醫術之一，也是中國傳統醫學寶貴遺產。這個也是看個人體質，因地制宜，不是每個人都適合，這個需要諮詢醫生，不要自己隨便做，針對身體溼氣寒氣比較嚴重，效果更好，我事情宮寒，每次來例假肚子疼，醫生告訴我艾灸肚子最好，我堅持了兩個月，效果顯著，確實很受益的！最好的上午做艾灸，上午陽氣盛，效果好，不管做什麼都要堅持

我總覺得艾灸是炒熱的。有症狀或症狀特別明顯時，艾灸可緩解之。但不能長時間堅持，除非你年復一年體寒如冰，否則，會適得其反。

本人有過親身體會，胃脘遇涼疼，身體哪個地方痺症疼痛，用艾柱灸一灸，疼痛消失，效果明顯。但若一直堅持灸七天以上，就會出現口乾舌躁，面板粗糙等等一系列陰血不足現象。所以不能相信別人堅持了多少天，治好了什麼鬼症的結論，千萬不要效仿。艾是純陽之物，用時耗正氣，損陰血，應適可而止。健康的身體應遵守陰陽平衡之道。尤其是處在更年期的人群，更應慎之。

我去正規的中醫機構艾灸了半年。沒有多大的感覺。可能這是一項潤物細無聲的保健吧。自己在家也做過，有時候真的有那種酥酥癢癢經絡在走的感覺，可惜自己做堅持不了，煙太嗆了

我從2013年開始斷斷續續艾灸（中間懷孕生孩子），治好了自己的怕冷，頸椎病和月經量大，治好了孩子的過敏性咳嗽，老爸的腰痛。會一直艾灸下去的。

身體太寒了。每次來月經會肚子疼，一次一次機緣巧合經期艾灸，然後下來一塊腐肉，讓我覺得很神奇，從那一次後就愛上艾灸！我連續艾灸了3個月了

艾灸四年了，自己在家灸，也去艾灸館灸，最主要的是後背筋肌膜炎灸好了，還有甲狀腺結節、乳腺結節也沒有了，現在乳腺輕微增生，小毛病諸如迎風流淚、輕微鼻炎，盆腔積液都沒有了，現在繼續抽空就去艾灸館，爭取讓自己不添毛病，維持身體現狀。

我堅持艾灸一兩年啦！以前不喜歡這個味道，覺得很辣眼睛，慢慢的聽說它的好處就開始試著用，主要灸肚臍和大椎，改善了蠻多的小毛病，最近不知道怎麼傳染了腳氣，我就試著灸了幾天腳底板，發現腳沒有那麼癢，長得小水泡也消了

我堅持了十二年了。最開始是體寒，艾灸半年後開始全臉冒痘，但我停止艾灸，痘痘長了五年，後來自己好了。主要是體質變化大，精力很足，而且精神面貌很不錯，不容易疲勞。強烈推薦。