可以去掌尚約找啊，我之前每天都和我朋友去夜跑，不過我覺得太熱了就不去，我朋友就在掌尚約找了小姐姐一起去，現在他們都成為朋友了，每天都一起去夜跑。

一直都是一個人跑，本人女，有男同事一起跑的，一般我跟不上人家的步伐，所以也只會碰到的時候打個招呼，一個人自由

我也是業餘跑步愛好者，從三公里到五公里十公里，我一週跑三四次，由於倒班，周幾不固定，一般都在晚上八九點鐘開始跑，以前和同事一起，後來跳槽了，沒人和我一起跑了，都是自己跑，跑完後再去公園拉單槓雙槓，座標蘇州唯亭！

夜跑至少得兩人結伴同行，特別是夏天，不說遇到什麼突發情況，夏天蚊蟲還有蛇類觸控頻繁，萬一發生情況，相互之間能夠幫忙，能儘快解決問題。

選擇一起夜跑的人一定要選擇熟悉的人，儘量要有一名男性，雖然這社會比較和諧，但也有那麼幾個圖謀不軌，確保安全以後，才能一直堅持的夜跑。

呵呵二字給你！散步可以，跑步就算了，配速不一樣，誰勉強跟誰的配速都會跑的不舒服，運動能力差點的那個超能力配速易受傷！一定找人陪著，讓你朋友騎個車跟著！跑啥啊喝酒抽菸帶燙頭。

夜跑是一個很好的鍛鍊專案，夜晚清風徐徐，戴著耳機，沿著公園或者步道，享受跑步的快樂，是現代人很普遍的一種健身方式。

但是健身這種事是孤獨的，健身房和網上那些身材很好的人，都是日復一日做課程，嚴格控制飲食才換來的好身材，背後流的汗水和辛苦，是一般懶人無法想象的。

所以一般情況下，長久的進行健身，是一個人的事情，也是學會享受孤獨的方法。

你所說的想釣一個人陪你一起跑，本身聽起來就目的不純，想必你是個男人，想透過鍛鍊的方式約炮或者找情人，這樣的鍛鍊不是真正的鍛鍊，鍛鍊不是作秀，想跑幾天就找藉口，約個美女去賓館，只會傷害身體，也對不住你的家人。