智慧手環監測睡眠的原理睡眠深度一般是以身體活動減少和感覺靈敏度降低作為衡量指標的，不過目前對於睡眠深度的精確測量還是比較困難的，所以我們從APP中看到的監測資料也只是大致的睡眠時間。睡眠監測是透過體動記錄儀監測人的動作，以系統的計算方式進行累計計算，每2分鐘記錄一次合計值，與此同時的姿勢資料得到記錄，透過計算來判斷睡眠狀態。深度睡眠的時候人的肌肉會鬆弛，並且肢體不會產生較大的運動，甚至不會動，而淺睡眠的時候，人體會產生一定的輕微運動。智慧手環的原理是透過監測手腕的運動狀態，在夜間由輕運動模式慢慢的轉變到不動，來判斷處於熟睡狀態，這裡就要使用計算引擎了，接著再根據每個人的睡眠週期，判斷每個睡眠週期的結束和開始，以此來計算出深度睡眠時間。智慧手環檢視監測睡眠時間、睡眠質量的方法首先我們要開啟藍芽，下載並開啟bong軟體，然後進行繫結，方法參考以下經驗;繫結過手環之後，我們要同步上傳資料，方法參考以下經驗;資料同步過之後，那麼我們在主介面就可以看到一天的運動狀態了;介面向下拉，找到我們的夜晚睡眠時間，然後點選一下;接著就彈出了我們的睡眠情況，首先是我們的睡眠時長，包括睡眠的起始時間、淺睡時長、深睡時長等;介面向下拉，我們可以看到睡眠分佈圖，圖中用淺藍和深藍代表我們的淺睡和深睡狀態;