游泳前護膚第一步：卸妝游泳前要卸妝，或者不要化妝。先不說所謂的防水睫毛膏，那可不比防水的手錶，妝花了能成一熊貓，而且容易堵塞毛孔。
泳後護膚第二步：防曬保養海邊游泳更需要清潔，避免鹽分和細沙磨損面板，如果不小心被曬傷，現在有很多曬後修復的產品，更自然的辦法是在曬紅的地方直接塗抹蘆薈汁，沒有條件就用西瓜皮和黃瓜片代替，都有鎮定的作用。室外游泳還需要特別注意防曬。防曬產品不要只關注SPF，SPF只是代表防曬時間，同時需要PA，PA值才是指防紫外線，多一個“＋”就代表防護加強。
游泳護膚第三步：補水保溼室內的游泳池多數不需要防曬措施，但是需要注重游泳後的清潔。畢竟游泳池的水是加了消毒液和氯水的，對面板有刺激和傷害。用溫和的沐浴液後最好能做保溼措施。夏天推薦溫泉水保溼，不會太油膩，冬天還是精油的效果比較好，推薦橄欖油，男女適用。
游泳護膚第四步：泳後認真清潔身體游泳後你的面板並不乾淨。如果是在游泳場館游泳，由於池裡的水一般都連續使用，衛生標準很難保證，致使PH值大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又採用加氯或迴圈淨化來保持水池衛生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當然也會沾在身上。另外游泳時也難免將面板排洩物、脫落的毛髮、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。汙染的水常導致眼、鼻、耳、喉、面板、胃腸道、生殖系統等的疾病。
游泳護膚第五步：泳後面板要保溼“泳後如果不馬上擦乾身上的水分，面板馬上會變得很乾”，你有這個感覺嗎？因為空氣中如果沒有足夠的水分，面板從溼到乾的過程中，就會同時吸收面板表層的水分而使面板變得更幹。所以最好的護理辦法，就是從水中出來之後，馬上擦乾身上的水珠，塗上具有保溼作用的溫和護膚品，且要塗遍全身的每個部位，然後做輕輕的按摩，幫助養分儘快吸收。記住哦，千萬不可使用刺激性的美容產品，以免對面板造成負擔甚至是傷害。
游泳前護膚第一步：卸妝游泳前要卸妝，或者不要化妝。先不說所謂的防水睫毛膏，那可不比防水的手錶，妝花了能成一熊貓，而且容易堵塞毛孔。
泳後護膚第二步：防曬保養海邊游泳更需要清潔，避免鹽分和細沙磨損面板，如果不小心被曬傷，現在有很多曬後修復的產品，更自然的辦法是在曬紅的地方直接塗抹蘆薈汁，沒有條件就用西瓜皮和黃瓜片代替，都有鎮定的作用。室外游泳還需要特別注意防曬。防曬產品不要只關注SPF，SPF只是代表防曬時間，同時需要PA，PA值才是指防紫外線，多一個“＋”就代表防護加強。
游泳護膚第三步：補水保溼室內的游泳池多數不需要防曬措施，但是需要注重游泳後的清潔。畢竟游泳池的水是加了消毒液和氯水的，對面板有刺激和傷害。用溫和的沐浴液後最好能做保溼措施。夏天推薦溫泉水保溼，不會太油膩，冬天還是精油的效果比較好，推薦橄欖油，男女適用。
游泳護膚第四步：泳後認真清潔身體游泳後你的面板並不乾淨。如果是在游泳場館游泳，由於池裡的水一般都連續使用，衛生標準很難保證，致使PH值大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又採用加氯或迴圈淨化來保持水池衛生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當然也會沾在身上。另外游泳時也難免將面板排洩物、脫落的毛髮、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。汙染的水常導致眼、鼻、耳、喉、面板、胃腸道、生殖系統等的疾病。
游泳護膚第五步：泳後面板要保溼“泳後如果不馬上擦乾身上的水分，面板馬上會變得很乾”，你有這個感覺嗎？因為空氣中如果沒有足夠的水分，面板從溼到乾的過程中，就會同時吸收面板表層的水分而使面板變得更幹。所以最好的護理辦法，就是從水中出來之後，馬上擦乾身上的水珠，塗上具有保溼作用的溫和護膚品，且要塗遍全身的每個部位，然後做輕輕的按摩，幫助養分儘快吸收。記住哦，千萬不可使用刺激性的美容產品，以免對面板造成負擔甚至是傷害。