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1 # 魷魚小貓貓
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2 # oAMYo175003123
自己去看醫生吧,人還是得靠自己,然後跟你老公說讓他多帶帶孩子,跟他說你的心情很不好,如果可以,你一個人待幾天,把心情調節一下。
你一定要相信一句話,就是這個世界上沒有感同身受,除非這個人跟你經歷過一樣的事情。
所以不要指望除了自己以外的人可以理解你,給自己空間調節,我也是這樣過來的。
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3 # 心理醫生黃老師
承擔家務活和做飯
在來訪者生孩子之後沒多久,很多的家務活還是來訪者在做,這本身會讓來訪者感到煩躁不安,並且也會焦慮煩躁。畢竟家務活是一件比較瑣碎的事,每天的收拾都需要時間。老公現在幫著把家務活攬下來,這是在給來訪者減輕負擔。同時做好家務後,要做一桌好飯給來訪者,不要讓來訪者去下廚。來訪者吃著自己老公做的飯菜,會幸福滿滿,有利於抑鬱症狀的緩解。
要儘快適應爸爸的角色,參與到帶孩子中去
許多男人在孩子出生後,並未意識到自己角色的改變,內心深處仍然認為帶孩子只是妻子和老人的事情,因此常常袖手旁觀,故而引起妻子不滿。
丈夫雖然要工作,但完全可以在工作之餘做些力所能及之事,讓妻子看到你的努力與改變。透過這些小事,丈夫在加深與孩子感情的同時,也更能體諒妻子的艱辛。
不同意樓上。
想讓老公重視的話,請放棄這個想法。真的痛苦就去看醫生,吃藥,自己重視自己比誰都靠譜,理解你的心情,會認為自己生了孩子付出這麼多辛苦,為什麼老公還不重視你的需求,確實會氣憤,但請換個角度思考,力所能及的付出,為了扮演好媽媽的角色而努力,不去為了誰的迴應和感激而努力。好好培養自己的孩子,會有收穫滿滿的那天的。