健康的人養生的意義大嗎？

這個問題提的太好了

因為我們多數人都是處在一個健康狀態，亞健康狀態和疾病的狀態。

那麼健康狀態和亞健康狀態和生病的狀態，他們是一個什麼樣的關係呢？

其實完全說健康的人很少，我們都是處在一個亞健康的狀態。

我家孩子這一段時間上網課都說脖子痠痛，經常盯著手機，那麼這麼小的孩子，9歲都可以說是一個頸椎痠痛亞健康狀態。

那麼它的這種亞健康狀態如果不加以控制調整就會變成一種疾病的狀態。

那麼我們那怎麼來調整控制指標亞健康狀態就是養生。

很多人一談到養生，就是需要買很高昂的保健品。

或者是說參加什麼樣的課程，聽專家大師演講。

或者讓一個老中醫拔一下脈，吃一點中藥。

其實養生首先從我們衣食住行生活習慣來改變。

有的是不用花一分錢的，就可以來解決我們身體的問題。

比如說我們拿手機的時候儘量拿高一點，儘量把頭抬正一點，這樣我們頸椎痠痛的這種狀態就會改善很多。

這個是不需要花一分錢的。

那麼到了晚上我們看手機，有的人喜歡把燈關掉，看手機，我們需要把亮度調黑一點，然後調到一個黑夜的模式。這樣就能保護我們的眼睛，這個也是不花一分錢的。

那麼這種養生改善，就能去改變我們健康，我們為什麼不去做呢？你說這種養生它有意義嗎？

如果我們不去控制，繼續低著頭，晚上手機調的很亮，那麼我們的頸椎是不是就會變得痠痛了？甚至會，發生比較嚴重的頸椎病，眼睛呢，是不是視力會減退或者說見光就痛。

那你說這個養生有益有沒有意義，當然有意義了。

早睡早起適當鍛鍊，這也是我們養生的一部分。我們早晨起來鍛鍊，做一下適合自己的運動，比如說散一下步啊，呼吸一下新鮮空氣，或者說跳跳廣場舞都可以，那麼這種養生也是不花一分錢的。他就很大的程度上能改善我們的身體健康。

這種養生就很有意義了

假如說我們花幾千塊錢去掛一個某某專家的號。

花十幾萬塊錢去加盟一個保健品，這種養生肯定是沒有意義的，甚至是勞民傷財的引起家庭矛盾。

大家也沒必要去花這種冤枉錢去做這種，商業性的養生！

為什麼題主會提這個問題，就是因為市場上魚龍混雜。

有人真正的是有愛心教大家，比如說練習八段錦，太極呀，或者是家庭艾灸啊，家庭的按摩啊，這些傳統的中醫方法有效費用低。

有的就是打著養生的旗號，進行各種各樣的加盟投資，發展下家。

普通的人很難分別，這是真的養生還是做那些亂七八糟的？

最後總結一下，就算我們身體是健康的，我們也要去養生，因為健康是會透支的。

等哪一天我病倒了再來，治療就太晚了。

回答完畢，我是老吳蘄艾，專注蘄艾種植，艾灸文化公益傳播！

天人合一的養生觀。中醫認為，天地是個大宇宙，人身是個小宇宙，天人是相通的，人無時無刻不受天地的影響，就像魚在水中，水就是魚的全部，水的變化，一定會影響到魚，同樣的，天地的所有變化都會影響到人。所以中醫養生強調天人一體，養生的方法隨著四時的氣候變化，寒熱溫涼，做適當的調整。

陰陽平衡的健康觀。陰陽平衡的人就是最健康的人，養生的目標就是求得身心陰陽的平衡。什麼是陰呢？陰就是構成身體的物質基礎。什麼是陽呢？陽就是能量，陰陽是相對的，凡是向上的、往外的、活動的、發熱的、都屬於陽；凡是向下的、往裡的、發冷的、都屬於陰。身體所以會生病是因為陰陽失去平衡，造成陽過盛或陰過盛，陰虛或陽虛，只要設法使太過的一方減少，太少的一方增加，使陰陽再次恢復原來的平衡，疾病自然就會消失於無形了。所以，中醫養生高度強調陰陽平衡，健康一生。

健康人養生意義大不大，其實你搞懂健康三道門的重要性了也就明白健康人養生重不重要了。

健康有那三道門呢？

第一道門：廚房的門，也是最重要的一道門，廚房的門有什麼意義了，廚房的門就是讓你懂得健康，吃的健康，讓家人少的病，不得大病的地方，我們都知道藥食同源的道理，掌握好食物的特性，用天然的食材調養我們的身體才是最智慧的選擇。所以呼籲每個人都要學一點健康知識為了自己為家人。

第二道門：就是去醫院門，這道門呢也就是很多健康從業者，還有中醫，他們用調理的方式讓得了慢性疾病的人少吃藥，最終不吃藥，恢復好身體，調理了是一個漫長的過程，所以如果得了慢性疾病的人在吃藥的同時還需要自己反思一下自己，在平常生活中都有哪些不良的生活習慣，導致了我們生病，找到原因，改掉壞的生活習慣在加上調養從而讓身體恢復健康，這也就是三分治七分養的道理，健康掌握在自己的手裡，我們不能只依賴藥物。

3.第三道門了我就是太平間的門。這道門了就是我們的白衣天使們，西醫利用科學的儀器，精準的資料，豐富的經驗把們門欄在太平間的門口不讓我們進太平間，比如一些急性病，等等…

通過健康的這三道門我想你也就清楚了健康養生的意義了，就像我們新買的車肯定是越早保養越好，那同樣我們的身體也是一個道理。