孕期漏尿，漏尿護墊是一個不錯的選擇。為了避免漏尿的尷尬情況出現，準媽媽最好平時攜帶一些護墊在身上，尤其是夏天衣服單薄的時候。如果常出現漏尿的情況，最好事先就墊好護墊。護墊要選擇柔軟透氣的棉柔表層，這樣可以減少對敏感的陰道面板的刺激。同時也要經常更換護墊，漏尿後潮溼的陰道環境很容易滋生細菌。當然，護墊要少用為妙，如果是在家裡，最好別用。

預防措施：有規律地鍛鍊骨盆底肌肉可以有效預防孕期和產後出現漏尿情況。如果準媽媽已經出現漏尿現象，應該在1-2周內避免跑步，同時也要多做骨盆底肌肉練習。閉關提拉陰道和肛門，感覺到收緊的那部分肌肉就是骨盆底肌肉。骨盆底肌肉練習：取站姿或坐姿，只要你覺得舒服，躺著也行。收緊你的骨盆底肌肉，數8-10秒，放鬆幾秒，然後再收緊，就這樣重複做同樣的動作

懷孕後由於鬆弛素分泌增多導致膀胱肌鬆弛，泌尿道也發生鬆弛，導致孕期容易發生漏尿現象。再加上子宮增大，壓迫膀胱輸尿管，還有子宮增大導致腹壓增加，都可能導致漏尿發生。漏尿的話，主要是注意減輕腹壓，避擴音重物，避免劇烈運動，預防感冒咳嗽發生。平時可以多做一下縮肛運動，也可以做一下孕婦瑜伽，鍛鍊盆底肌的功能。另外需要補充鈣劑，增加盆底肌收縮的能力。孕期結束六週後，及時進行盆底肌康復訓練與臨床治療。

我每天早上刷牙的時候都會幹嘔，現在孕33+，這兩天一干嘔的時候就會感覺漏尿，平時剛上完廁所沒一會就會感覺尿液唰的一下就下來了。現在平均一個小時要去一次廁所。

我是順產，產後就出現了漏尿的現象，老公就問專家，專家告訴可以跟著G動app進行鍛鍊並且得到恢復，我就跟著鍛練了，一週左右就覺得出現了效果然後就慢慢的每天堅持鍛鍊，效果已經改善並且恢復了

在懷孕的6-9個月，是孕晚期時最容易漏尿， 如果出現漏尿的情況不要擔心，這是正常的。因為在懷孕後期，寶寶的發育過大可能會壓到膀胱，也有可能是因為在懷孕後期陰道鬆弛而導致的。可以做些適當的運動，強度不要太大，最好的活動範圍就是自己家附近，不要去太遠的地方；養成及時排尿的習慣，不要憋尿，平時可以躺床上做一下提肛運動，每次20分鐘左右，增強盆底肌肉的鬆弛度，嚴重者去諮詢下醫生；可以選擇一個舒適的棉質內褲，裡面墊個護墊，然後適度地做一下孕婦瑜伽。