吃是每個女人的最愛，每天只有吃得好，心情才會舒暢。但是作為女人來講，並不是所有的東西都適合吃的，因為有些美食雖然好吃，但對於子宮來說卻是垃圾食品。就算再有誘惑力，也應該控制自己，否則會加快卵巢衰老，刺激痛經。
子宮最怕3種"垃圾"食物，抵不住誘惑，垮掉是遲早的事
1、寒氣重的食物
2、油炸食物
經期女性由於受體內分泌的黃體酮影響，皮脂分泌增多，面板油膩，同時毛細管擴張，面板比較敏感，再加上經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪很容易在體內囤積。
3、辣椒、花椒等辛辣刺激食物
女性在經前不宜多吃辣椒、花椒這類辛辣刺激性食物，因為這類食物易刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。如果大量進食了這類食物，甚至可能導致經血猛增、血流不止，還可能會出現月經"拖尾"，長時間不走的現象。
子宮保養要注意"3少"和"2多"
1、3種食物要少吃
為了保護子宮，上面說的3種食物一定要少吃，要不然子宮垮掉是遲早的事兒。
第一類：寒涼食物
宮寒，在經期都管不住嘴，常吃一些寒涼的食物，導致寒氣進入體內，影響到氣血迴圈，從而出現月經量變少或是痛經的問題。
第二類：油炸食品
很多時候女性朋友之所以出現月經不調，與經常吃油炸食品有很大的關係，油炸食品過於油膩，而且還不健康。
第三類：辛辣食物
引起月經的失調，出現各種身體上的不適，嚴重時還可能會加重婦科炎症。
2、 2種食物要多吃
①百結和桂花
長白山百結葉性溫，百結葉具有溫中降逆、暖腎助陽的作用，《日華子本草》載：“療腎氣，壯陽，暖腰膝。”平時每天喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。
廣西金桂溫補陽氣、美白肌膚、養生潤肺，暖胃暖宮，可以改善畏寒肢冷，小腹冷痛等症狀，很適合宮寒痛經的女性飲用，加入丁香後調經功能更好。
將百結和桂花用紅茶的方法制作，經常痛經的女孩就可以多喝百結巖桂紅茶，調理氣血，面板都會變好。
②含鐵量高的食物
月經期間還可以多吃一些含鐵量比較豐富的食物如魚、蝦等，但是這裡注意最好選擇動物性鐵含量高的食物，因為有些植物性的不好吸收像菠菜等。
吃是每個女人的最愛，每天只有吃得好，心情才會舒暢。但是作為女人來講，並不是所有的東西都適合吃的，因為有些美食雖然好吃，但對於子宮來說卻是垃圾食品。就算再有誘惑力，也應該控制自己，否則會加快卵巢衰老，刺激痛經。
子宮最怕3種"垃圾"食物，抵不住誘惑，垮掉是遲早的事
1、寒氣重的食物
2、油炸食物
經期女性由於受體內分泌的黃體酮影響，皮脂分泌增多，面板油膩，同時毛細管擴張，面板比較敏感，再加上經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪很容易在體內囤積。
3、辣椒、花椒等辛辣刺激食物
女性在經前不宜多吃辣椒、花椒這類辛辣刺激性食物，因為這類食物易刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。如果大量進食了這類食物，甚至可能導致經血猛增、血流不止，還可能會出現月經"拖尾"，長時間不走的現象。
子宮保養要注意"3少"和"2多"
1、3種食物要少吃
為了保護子宮，上面說的3種食物一定要少吃，要不然子宮垮掉是遲早的事兒。
第一類：寒涼食物
宮寒，在經期都管不住嘴，常吃一些寒涼的食物，導致寒氣進入體內，影響到氣血迴圈，從而出現月經量變少或是痛經的問題。
第二類：油炸食品
很多時候女性朋友之所以出現月經不調，與經常吃油炸食品有很大的關係，油炸食品過於油膩，而且還不健康。
第三類：辛辣食物
引起月經的失調，出現各種身體上的不適，嚴重時還可能會加重婦科炎症。
2、 2種食物要多吃
①百結和桂花
長白山百結葉性溫，百結葉具有溫中降逆、暖腎助陽的作用，《日華子本草》載：“療腎氣，壯陽，暖腰膝。”平時每天喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。
廣西金桂溫補陽氣、美白肌膚、養生潤肺，暖胃暖宮，可以改善畏寒肢冷，小腹冷痛等症狀，很適合宮寒痛經的女性飲用，加入丁香後調經功能更好。
將百結和桂花用紅茶的方法制作，經常痛經的女孩就可以多喝百結巖桂紅茶，調理氣血，面板都會變好。
②含鐵量高的食物
月經期間還可以多吃一些含鐵量比較豐富的食物如魚、蝦等，但是這裡注意最好選擇動物性鐵含量高的食物，因為有些植物性的不好吸收像菠菜等。