你先要弄清楚託福主要考察什麼，託福分 閱讀 聽力 寫作 口語 四個部分， 總分120. 每項30.一、閱讀託福的閱讀文章都是取自正常北美國家大學的教材，都是學術性的文章，打個比方，現在拿本大學的教材給你看，中文的，你肯定能看懂說什麼，就算你不懂專業知識，但是你也能說出個所以然，比如這個自然段講了個什麼問題，或者下了個什麼定義，那麼好，現在這樣，把這些文章全換成英文，你還能看懂嗎？恐怕就沒那麼簡單了，何況託福的閱讀題目裡還要考主旨題、考作者的意思、要你概括大意、判斷正誤、總結文章等。 閱讀總共是3篇文章，39道題，有可能還要加試，就是多出一些題目。二，聽力，聽力分兩種，一是對話段子，大學裡的學生和學生的對話，學生和老師的對話。 二是教授講課。 難度就是美國大學老師上課的難度。 聽力是比較難把握的， 時間長、細節多、考點不確定（聽完之後題目才會出來，你根本不知道什麼地方會出題）。 題目也比較多。三，寫作分兩個，第一，綜合寫作，就是聽一個教授講課的段子，然後看一篇文章，然後要你對比兩者的相同點和區別寫一篇文章。用鍵盤敲。這是考聽力和記憶能力。二，獨立寫作，就是出個題目，要你寫一篇作文。30分鐘內寫完。作文題目事先給你的，在官方指南（俗稱OG，就是official guide的簡稱）裡有題庫，總共185個題目，考試時的題目就在裡面隨意抽。四，口語口語有6道題。我就不一一羅列了，我概括下吧，就是要你張口就能說，能侃侃而談，還要能聽懂教授的講課，還要概括，而且還要就別人的討論發表自己的意見。有時間限制。備註：託福要求詞彙量是 四六級詞彙加託福詞彙。 5000左右， 因此，你說你是零基礎，那麼就比較困難了，因為擺在你面前有很多難題：一、詞彙量很少。二、發音不標準（這個再聽力和口語裡面是很大的問題）等等。如果你下定決心要考TOEFL，那就要從最基礎的開始——背單詞。 每天背100個，還要及時複習。單詞一定要背紮實，要不然你後面就慘了。 然後背的差不多的時候就開始看看閱讀，關於資料的話，有很多，但是我推薦的標準是，推薦最有用的、最不浪費的（因為考託福真的很貴）： OG（官方指南）一本，雙語版的貌似是88塊吧，其實你可以買二手的，更便宜。 還要詞彙書，買本俞敏洪編著的四級詞彙加六級詞彙，再買本俞敏洪編著的《託福詞彙精選》，注意，這三本書封面都是紅色的。 網購吧，比較便宜。 然後，就不用買啦，網上都可以下載了，先告訴你一個定義，什麼叫 TPO， TPO是官方的真題，但是不要小看，因為託福的考試題目是不外傳的，所以都沒有真題供你練習，現在有了TPO，是一種需要付錢才能做的練習，現在網上已經有免費的下載了。 上Google搜下TPO下載，就可以了，TPO就是真題。 所以是最好的參考資料。 這些就夠了。 不要再去買什麼DELTA和BARRON了。 我用過。 都沒TPO有效果。 不過你要是覺得沒人指導，你可以買本藍皮的DELTA。就是《新東方備考策略與模擬試題》 這個是一個比較全面的輔導，各個擊破，像一個老師。 所以你是零基礎的話，還是蠻推薦你用這本的。也比較簡單。

首先要明確一點是考託福沒有過和不過的嚴格區分，確切的說法應該是託福能不能考到比較高的分數，或者說足夠高的分數，比如總分90分就是比較高的分數。

然後，關於自學效果的問題，自學考託福得高分需要滿足一些前提條件，前提一是你的方法正確，而且對於考試足夠了解，自學消耗的時間很長，而且有較大風險，方法不對或者備考方向偏離，就會導致浪費很多時間。

另外，自學英語的第二個前提，取決於你本身的英語基礎水平 ，如果英文基礎水平本身較高，加之使用正確的備考方法，也是有可能的。但是前提條件一定要滿足才行。