炎熱的夏天，很多跳廣場舞大爺媽，這個正常，因為他們也喜歡跳廣場舞，也需要適當的鍛鍊身體，這個我支援，“但是”畢竟是上歲數的人了，一般歲數大了體質沒有年輕人好，要適量的鍛鍊時間不要太長，可以跳一小時的簡單運動量不大的舞。

我支援這種活動 ，跳舞是一種非常好的健身方式 ，積極向上健康，天氣炎熱我們可以適當控制跳舞時間，祝姐妹們越舞越漂亮！

第一，運動量不能過大，否則會降 低免疫力。第二，巾於大媽們跳舞時常選擇在清晨或傍晚較為寒涼的時間 段，加上運動時出汗受涼，所以容易導致肩周炎的發生，因而建議廣大 中老年女性跳廣場舞的時候，可以戴上護肩。

第三，在跳舞前和跳舞過 程中，切忌飲食過飽或喝太多水，以免加重消化系統負擔，誘發腹痛。 第四，夏天氣溫高、氣壓低，患有高血壓和心臟病的人，跳廣場舞時要隨 身攜帶藥片，一旦不適，要及時服藥緩解症狀。

第五，毎次跳舞時間也不 要太長，要根據自身狀況決定時間長短，最好是每隔半小時休息一下。

現在正是伏天，也是一年中氣溫最高的季節。不過，在公園，廣場還是能看到不少的大媽們揮汗起舞。對於這種現象，首先應該支援。畢竟這是大媽們的一種痴愛，一種習慣。但是還是要提醒一下各位跳的大媽們，夏季跳舞要注意以下幾點：

1：時間要縮短。在高溫下跳舞，不能一次跳太長時間。一兩支舞曲就要休息一下。一天累計不要超過1.5個小時。

2：舞曲要舒緩。要選擇那些比較 舒緩優美，動作柔軟，不太激烈的舞蹈。

3：衣著要寬鬆。服裝要透氣涼爽，寬鬆得體，不要為了好看把自己束縛的太緊。

4：選好時間段。要選擇在比較涼快的時間去跳舞。如果天氣一直高溫，建議休舞幾天。

5：儘量不擾民。夏天高溫，人們休息不好，跳舞時音量要小，時間卡好，不要影響他人正常生活。

6：健康最重要。一切運動都是為了鍛鍊身體，愉悅心情，始終都要把自己的身體健康放在第一位。

7：回家泡個澡。活動結束以後，休息一下，喝點水，吃點水果，好好泡個澡，好好睡一覺。

赤日炎炎似火燒，選擇舞曲很重要。

時間不宜太長久，身心舒適就正好。

跳舞不可擾他人，你好我好大家好。

樹林海邊翩翩舞，仙女下凡多妖嬈。

我支援大爺大媽們晚上跳廣場舞鍛鍊身體，但現在夏天天汽炎熱鍛鍊身體的運動時間不宜太長，運動量也不宜太大，可以跳簡單的運動量不大的舞，中間還要適當的歇歇，這樣鍛鍊了身體，又能和跳廣場舞的夥伴們聚在一起，既愉快又健身！

我認為「支援」。每個人有每個人的活法，如果從網路輿論上看，持反對態度的一般是家裡父母沒一個在跳廣場舞的人。二是年紀輕不懂人情世道，缺少尊老愛幼，嬌生慣養之人獨生子女居多，不體諒老年人的生活，縱橫慣了發脾氣之人。家裡教養好，懂得孝順父母輩的子女，大多數會支援爹媽去跳廣場舞的。為什麼呢？因為父母身體好健康就是對兒女子孫最大支援。懂嗎？年輕的人。如果你父母長輩身體不好得病住院，你每天去醫院服侍，你覺得哪個好呢？ 從社會經驗看，喜歡跳廣場舞的人得病率少於不、歡跳廣場舞的人 。不管你認不認。因為跳廣場舞的人身心愉悅，精神快樂，遇到煩心事出去跳跳舞，煩人之事就消失了，精神也得到昇華，大多數人得病由憂鬱而造成，就是思想太複雜，身心缺少鍛鍊。做人不樂觀，造成身心鬱悶而得病的人有很多。

炎熱的夏天，晚上出去跳廣場舞適量活動有益健康，而且廣場人多熱鬧，又有賞心悅耳的音樂，讓人舒緩，令人陶醉，何樂不為，所以我支援中老年人跳廣場舞，但一定要適度，不要超時超量運動。