我戒酒的經歷只能提供參考，雖然事情不同，但我覺得還是要把酒與痛苦連線到一起，哪怕只是強行連線，只要有關係就想辦法無限放大，最後說不定就成真了。

大腦似乎無法識別真假，只要資料足夠，就可以當做確有此事。如果發生點什麼與酒有關的壞事，卻一直為酒平反，我想戒酒對他來說才是最痛苦的。

人總是傾向於選擇可以逃避痛苦的選項，就算強行忍痛也可能不長久，就像很多戒酒失敗的人來說，只是覺得喝酒對身體不好，但身體沒有及時的出反應，反而是喝酒的快感更加實在，一旦有個導火索喝了酒，在親戚朋友的幾經勸說，最後戒酒失敗。

說了這麼多廢話，下面進入正題。

我是在生日那天晚上喝了很多酒，雖然沒有完全喝醉，但也是到家倒頭就睡。第二天上午又去登山。

登山的過程中山比較平緩，對我這種經常鍛鍊的人來說毫無挑戰，覺得跟走路沒啥區別，所以一時興起決定跑上去。

說時遲那時快，就在我起步到倒在地上的一兩秒鐘，我感覺那就是瞬間的事情，從我準備跑然後就直接倒地了。

直到我覺得手掌發熱，有點疼的時候，才知道我本能的用手撐地。我當時心想完了，山爬不成了。果然手掌根在山路上摩擦，一大塊肉分離，血流不止，裡面還有很多石子泥巴，用水簡單清洗了一下，傷的不輕，還好沒有見骨，趕緊去了附近的醫院。

那種痛苦至今還歷歷在目，護士在清洗傷口時，感覺像在做手術一樣在我的肉裡翻來覆去，再深一點就碰到我的骨頭了，忍著疼痛終於清創完了，估計是疼的加上早飯沒吃有點低血糖，護士強行說這是嚇的緊張的，屬於正常現象，我也很無奈啊。

這還只是開始，下面縫針真的針扎一樣的疼痛，因為需要四針，我發小說不用麻藥，我之前沒縫過認為沒有多疼，也同意不打麻藥。

我躺在床上，上一秒醫生還在清創，估計是疼差不多習慣了，竟然還有點困了π_π。然後一針下去我滴媽差點甩手跳起來，醫生護士讓我淡定臥槽。你扎針之前好歹提醒一下吧，我有個心理準備，這直接的一下子差點出人命了。

不說了後面三針也是煎熬，希望快點結束，又希望等會再縫，但反應好多了，就呻吟了幾聲，最後包紮結束。

雖然這在很多人眼中看來微不足道，但對我來說是一次慘痛的教訓。我把酒作為罪魁禍首，事實也是如此。因為飲酒過量，導致第二天並沒有完全清醒。同時酒精對運動神經的抑制很大，尤其是經常健身的人群影響更大，所以跑步時手腳不協調、平衡失調直接導致了血案的發生。

事情已經過去大半年了，但傷疤是好不了了，而且現在做手部支撐類動作還感覺不適，有種再用點力傷口就會崩開的感覺，對我的訓練產生一定的影響，所以我現在基本不喝酒，實在避免不了的我也不會喝多，畢竟傷痛歷歷在目::>_<::

確實在日常生活中適當的喝點酒對人身體還是有好處的，適量飲酒，能舒張血管，刺激胃壁，增加消化液的分泌。能增進食慾。

幾千年來，人們跟酒結下了深厚的情誼，過年過節，親朋好友聚在一起喝點酒，增加了節日的氣氛，但過量飲酒有害，過飲則傷神耗血，損胃爍精，動火生談，發怒助欲，致生溼熱諸病，健康四大基石提倡戒菸限酒，為了自己的身體酒還是要少喝為好。

嚴重到需要戒酒的程度，這就需要下定決心了。很多人酒後養成鬧事的習慣，總是控制不住自己的行為，這種情況於人於己都不好。

適量的就是有益健康的。但是過度就會加重身體的負擔了。

比如紅酒，紅酒多酚對於女性來說是可以養顏美容的，這個時候經常喝是沒有問題的

高度的白酒，可以在一定情況下是可以殺菌的。在一些地方吃魚生，喜歡配上高度酒。

當然了，這裡說的是適度，不是過量。

如果控制不住自己的話，就要戒酒了了。有其他的愛好或者習慣總比喜歡喝酒強