回覆裡不停的有人說，男子子鉛球5公斤，女子4公斤。怎麼能差一倍。這裡說一下，比賽用鉛球，男子7.25公斤，女子4公斤，我說的很清楚，是差距接近一倍。以下是原文。

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舍友，拿過鐵餅省冠軍，參加過全國比賽，成績非常好。上體院後，他就墮落了，天天吸菸喝酒通宵遊戲，訓練也不怎麼參加。體院舉行校運動會，算是市級比賽的級別，水平還是挺高的，各專案的冠軍能達到一級水平，有些專案能達到健將水平，基本上能達到省級比賽的水準吧。這哥們報的鐵餅，比賽的前一天，我們一幫人去喝酒擼串，當晚通宵，第二天早晨他直接去參賽的，隨手一扔，冠軍。

補充一些吧，這貨是個壯漢，一米八多的大個子，一身的橫肉，當初體考的時候還要查體，這貨也是沒誰了，體考前一樣喝酒通宵，體考輕鬆過，體檢也過了。據說他體考的時候沒找關係，差點被黑，他體考的必考專案除了鐵餅以外還有鉛球，因為他成績太好，監考老師故意讓個別的人扔的女子鉛球，讓他扔的男子鉛球，最後他還是扔的前幾名。兩個重量可是差了接近一倍。

說到可惜，在體院上學，見了太多天賦超強，最後很可惜的例子。有國家青年隊提前退役的，退役原因是自己保護意識差，腰或者膝蓋受傷了。有的就是懶，未經訓練就二級以上水平，甚至接近一級的水平，不想受訓練的苦。如果認真練，也是能有一番成就的。最後都好可惜。

你們有完沒完，一個個都問鐵餅省是那個省，你們地理怎麼學的，鐵餅省是在鉛球省和標槍省之間啊。笨。

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2019年9月14日更新

再說幾個天賦超強的又半途夭折的變態吧。

體校訓練的時候，來一新人，只在高中簡單訓練過，到體校兩週百米過二級，200米接近二級。半年穩達一級，200米接近一級。教練說，他是訓練時間太短，體力差，以他的爆發力半年內100，200，400全能達到一級水平。絕對全省冠軍的苗子。結果這貨作死，替學校參加運動會，還報了個跳遠，問題是，他沒系統訓練過跳遠，結果腰椎骨折，休學養傷，把教練氣直跳，之後見他一次罵一次。他也止步於一級。

大一的時候，同班同學，剛接觸的時候聊天發現，這貨對訓練一竅不通，看著也不是很壯的那種，就問他訓練多久，他答，一個月吧。私底下我們都以為他的二級證是買的。大一田徑課是六個專案，2跑2投2跳，他6個專案成績都很牛逼，這裡說的成績指的是時間和距離，但是技術動作都很一般。又問他，你練了一個月什麼成績？他答，接近一級吧。人家拼的是天賦。投標槍，我要想著蹬腿扭轉，人家根本沒啥技術，隨手一投，比我的遠一倍。問他，天賦這麼好，為啥不繼續訓練，拿個好成績。他答，懶。

剛到體校訓練，教練指著一妹子說，她就是你的第一個目標，一年之內超過她。這妹子也是1年左右短跑接近一級水平。我們最喜歡站邊上看她跑。她人美腿長胸還大，一跑起來波濤洶湧。之後很長一段時間，她成績幾乎沒有提升。一次訓練的時候，正好站教練旁邊，教練輕聲說，唉，她的成績都讓好身材給耽誤了。到她退役，她的成績也沒達到一級。

這裡說一個非天賦的吧，大學田徑課，投鉛球，兩個投擲專案的飆上了，不準用腰腿的力量，看誰扔的遠。用的兩種方法，直接用胳膊推，一種像扔鐵餅一樣旋轉，都不準有蹬轉的動作，都扔到10米開外。

最後說一下，別小看專業運動員，不論是退役多年的，還是半殘的，虐普通人跟喝水一樣簡單。

1）徒手模仿練習，分解或完整技術練習及專門能力的練習，都要以解決關鍵技術或改進錯誤動作為目的，並逐漸規格化。

2）一般力量、快速力量及專門投擲能力的訓練比例要顯著增加，同時提高動作的速度和練習強度。大力量練習時要注意保護，以防止發生傷害事故。

3）繼續補充全面身體素質及專項素質的薄弱環節。

4）教育運動員樹雄心，立壯志，為趕超世界先進水平，打好基礎，爭取多做貢獻。