感謝邀請，先說說我的生產經歷。給你們說說我生孩子的經歷，38周+5，女孩一枚，五斤八兩，十號凌晨三點覺得肚子疼，剛開始四五分鐘，到四點半開始兩三分鐘一次，然後就起床開車去醫院，到了醫院內檢溶指一指，然後一直到下午兩點半肚子緊疼到不行，在內檢就開了三指了，然後就打了無痛，結果打了之後每一次宮縮還是很疼
就那樣疼了一個小時在內檢就開了五六指，然後實在太疼了就讓醫生推了藥，直到五點半的時候突然嘭得一聲羊水破了，雖然下面酥酥麻麻沒有感覺，但是子宮宮縮還是疼的，檢查了一下開了七八指了，我在問能不能推藥的時候不讓推了，說快開完了怕到時候用不上勁，六點鐘開了全指，肚子越來越痛，他們就讓我用力，那可真是生不如死，每一次用力都是特別疼的，疼到喘不過氣
後來疼到實在沒力氣了他們把我扶下床坐在椅子上生，後來只要肚子一宮縮我就憋氣用力，到了快七點小孩頭到陰道口了，然後醫生直接給我側切了，讓我用力，我一邊用力一邊給我按肚子，到了七點十五分小孩出生了，當時一時輕鬆，登針都感覺不到疼，就是最後倆針有點疼，生出來當時下半身都一直髮抖，無痛對於我來說是真的沒啥用，推倆次藥還是很痛，生孩子的時候真的痛到嗓子都哭啞了
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說
1.情緒的調理。心情好了，對氣血的調理也有好處。
產婦無論是剖腹產還是順產，都會損傷氣血，產後補氣血極其重要。適度的運動與休養、恰當的食補等都有助於補氣血。
同時產後媽媽可到產後恢復中心進行氣血調理，透過經絡穴位的刺激，增強體內血液迴圈，改善因氣血虛弱引起的頭暈，神疲乏力等，提高免疫力。
2.休息好！這一點我沒有做到，因為我月子裡就是一個人照顧娃，根本睡不好。但是，偶爾睡得好，明顯感覺奶多了。
3.乳腺要通。之前得過乳腺炎的乳房明顯奶水變少。我嫌熱水敷麻煩，天天沒事直接上手揉。開始揉的那天就是奶水多的第一天！
感謝邀請，先說說我的生產經歷。給你們說說我生孩子的經歷，38周+5，女孩一枚，五斤八兩，十號凌晨三點覺得肚子疼，剛開始四五分鐘，到四點半開始兩三分鐘一次，然後就起床開車去醫院，到了醫院內檢溶指一指，然後一直到下午兩點半肚子緊疼到不行，在內檢就開了三指了，然後就打了無痛，結果打了之後每一次宮縮還是很疼
就那樣疼了一個小時在內檢就開了五六指，然後實在太疼了就讓醫生推了藥，直到五點半的時候突然嘭得一聲羊水破了，雖然下面酥酥麻麻沒有感覺，但是子宮宮縮還是疼的，檢查了一下開了七八指了，我在問能不能推藥的時候不讓推了，說快開完了怕到時候用不上勁，六點鐘開了全指，肚子越來越痛，他們就讓我用力，那可真是生不如死，每一次用力都是特別疼的，疼到喘不過氣
後來疼到實在沒力氣了他們把我扶下床坐在椅子上生，後來只要肚子一宮縮我就憋氣用力，到了快七點小孩頭到陰道口了，然後醫生直接給我側切了，讓我用力，我一邊用力一邊給我按肚子，到了七點十五分小孩出生了，當時一時輕鬆，登針都感覺不到疼，就是最後倆針有點疼，生出來當時下半身都一直髮抖，無痛對於我來說是真的沒啥用，推倆次藥還是很痛，生孩子的時候真的痛到嗓子都哭啞了
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說
1.情緒的調理。心情好了，對氣血的調理也有好處。
產婦無論是剖腹產還是順產，都會損傷氣血，產後補氣血極其重要。適度的運動與休養、恰當的食補等都有助於補氣血。
同時產後媽媽可到產後恢復中心進行氣血調理，透過經絡穴位的刺激，增強體內血液迴圈，改善因氣血虛弱引起的頭暈，神疲乏力等，提高免疫力。
2.休息好！這一點我沒有做到，因為我月子裡就是一個人照顧娃，根本睡不好。但是，偶爾睡得好，明顯感覺奶多了。
3.乳腺要通。之前得過乳腺炎的乳房明顯奶水變少。我嫌熱水敷麻煩，天天沒事直接上手揉。開始揉的那天就是奶水多的第一天！