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青少年眼保健順口溜之一：用眼知識
眼到書本距一尺, 胸離書桌拳一隻;
三指握筆有法規, 操作規範要明白。
持續讀書有時限, 眼保三操經常練。
看書學習坐端正，腰頸眼睛皆輕鬆。
光線強弱要適當，睡覺關燈好靜修。
走路睡覺勿看書，傷眼更俱危險性。
電視機前應坐遠，電磁傷腦又傷眼。
常搞衛生手眼臉，遠離細菌少憂煩。
假性近視治不難, 四處亂看枉花錢。
真性近視防已晚, 框架眼鏡是首選。
若想安全度其難, 眼保知識是關鍵;
理療藥物實效差, 保健效好免錢花。
青少年眼保健順口溜之二：後天近視的原因
學海無涯苦中行,莘莘學子任務重.
雞鳴雙眼入書海,夜半燈下雙眼睜.
心靈之窗書圍困,猶如鼠目藏洞中.
生命之旅要運動,完成偉業需眼睛.
文明史冊多經典,而今學子少抄行.
光強眼睛易傷損,光弱費力使勁睜.
用眼衛生要牢記,睡眠質量需提高.
人眼如同照相機,鏡頭變焦須伶俐.
假性近視變焦損,長時近距是主因.
變焦鏡頭伸縮殘,視近容易視遠難.
近視警鐘現眼前,克服宜早不宜晚.
近年教育多成就,少年視力讓人憂.
古人視筆手中槍,握筆手法先執行.
而今百人百態生,彎腰低頭尋筆蹤.
過近距離增眼負,過長時間近視增.
我搜保健小竅門,送於大家試抄行.
青少年眼保健順口溜之三：三指握筆法
文人有筆三指玩,拇上食中中下安.
三指伸展筆放好,拇頂食壓中上挑.
小拇指尖紙上點,游龍在手字開練.
筆活紙上風度生,文筆瀟灑好書耕.
青少年眼保健順口溜之四：眼保三操
古人護眼多經典, 保健操度疲勞關。
天應睛明前兩節, 四白太陽三四節。
每節天天做八遍, 假性近視不沾染。
真性近視假先生, 無假真性不可能。
調節能力晶體操, 看遠看近易執行。
此操常練變焦強，變焦靈活像清亮。
運目眼操轉眼球, 可治近視有理講;
順時眼球轉三十. 逆時同上三十轉;
眼球常轉防軸增，眼軸增長近視增。
我勸諸君多保健，耳聰目明腦自清。
青少年眼保健順口溜之五：近視鏡的正確佩戴
輕度近視視遠差,看遠戴上近摘下.
原因視近視力佳,視遠能力相對差.
中高近視需常戴,視近吃力視遠花.
摘下眼鏡眼輻輳,眼睛疲勞度數加.
另有一事需強調,輕重近視遠必戴.
避免輻輳散光來,染上散光麻煩大.
頭痛往往因為它,要求仨月查視力.
早期病在睫狀肌,保健三操可治癒.
視力下降過半年,眼軸變長恢復難.
預防在先不近視,何需病後亂花錢.
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青少年眼保健順口溜之一：用眼知識
眼到書本距一尺, 胸離書桌拳一隻;
三指握筆有法規, 操作規範要明白。
持續讀書有時限, 眼保三操經常練。
看書學習坐端正，腰頸眼睛皆輕鬆。
光線強弱要適當，睡覺關燈好靜修。
走路睡覺勿看書，傷眼更俱危險性。
電視機前應坐遠，電磁傷腦又傷眼。
常搞衛生手眼臉，遠離細菌少憂煩。
假性近視治不難, 四處亂看枉花錢。
真性近視防已晚, 框架眼鏡是首選。
若想安全度其難, 眼保知識是關鍵;
理療藥物實效差, 保健效好免錢花。
青少年眼保健順口溜之二：後天近視的原因
學海無涯苦中行,莘莘學子任務重.
雞鳴雙眼入書海,夜半燈下雙眼睜.
心靈之窗書圍困,猶如鼠目藏洞中.
生命之旅要運動,完成偉業需眼睛.
文明史冊多經典,而今學子少抄行.
光強眼睛易傷損,光弱費力使勁睜.
用眼衛生要牢記,睡眠質量需提高.
人眼如同照相機,鏡頭變焦須伶俐.
假性近視變焦損,長時近距是主因.
變焦鏡頭伸縮殘,視近容易視遠難.
近視警鐘現眼前,克服宜早不宜晚.
近年教育多成就,少年視力讓人憂.
古人視筆手中槍,握筆手法先執行.
而今百人百態生,彎腰低頭尋筆蹤.
過近距離增眼負,過長時間近視增.
我搜保健小竅門,送於大家試抄行.
青少年眼保健順口溜之三：三指握筆法
文人有筆三指玩,拇上食中中下安.
三指伸展筆放好,拇頂食壓中上挑.
小拇指尖紙上點,游龍在手字開練.
筆活紙上風度生,文筆瀟灑好書耕.
青少年眼保健順口溜之四：眼保三操
古人護眼多經典, 保健操度疲勞關。
天應睛明前兩節, 四白太陽三四節。
每節天天做八遍, 假性近視不沾染。
真性近視假先生, 無假真性不可能。
調節能力晶體操, 看遠看近易執行。
此操常練變焦強，變焦靈活像清亮。
運目眼操轉眼球, 可治近視有理講;
順時眼球轉三十. 逆時同上三十轉;
眼球常轉防軸增，眼軸增長近視增。
我勸諸君多保健，耳聰目明腦自清。
青少年眼保健順口溜之五：近視鏡的正確佩戴
輕度近視視遠差,看遠戴上近摘下.
原因視近視力佳,視遠能力相對差.
中高近視需常戴,視近吃力視遠花.
摘下眼鏡眼輻輳,眼睛疲勞度數加.
另有一事需強調,輕重近視遠必戴.
避免輻輳散光來,染上散光麻煩大.
頭痛往往因為它,要求仨月查視力.
早期病在睫狀肌,保健三操可治癒.
視力下降過半年,眼軸變長恢復難.
預防在先不近視,何需病後亂花錢.