孩子產生便秘的原因很多。

如，不規律飲食，不規律的起居，攝入冰冷食物傷及脾胃，偏食、挑食等。

孩子發生便秘以後，首先規律飲食起居，其次葷素搭配，戶外活動等。

孩子的便秘可能有很多原因導致。

1.飲食中膳食纖維和水分減少。如果是蔬菜和水果吃的比較少，會有可能發生便秘，可以透過飲食調節。比如多喝水，多吃粗糧，多吃芹菜等粗纖維蔬菜，菌類比如蘑菇可以有效保護並且潤滑胃腸黏膜，可以喝酸奶補充益生菌，或者喝蜂蜜加水潤滑腸道。多吃些香蕉，也可以改善便秘的症狀。

2.運動量減少。大一些的孩子由於課業負擔加重，經常伏案學習，久坐不動，胃腸蠕動自然減慢，或者小一些的孩子不愛運動，性子比較文靜的，也容易發生便秘的症狀。可以多帶孩子去戶外遊玩，或者從事慢跑，散步，跳繩等有氧鍛鍊，以及順時針按摩肚臍周圍腹部，幫助胃腸蠕動。久坐不動還容易引發痔瘡，增加排便痛苦，孩子不願意排便，使大便乾結在腸道，加重便秘。

3.一些疾病也會引起便秘。如果便秘的時間不太長，以前也不會經常發生便秘，有可能胃腸道有急性疾病，比如腸梗阻，腸套疊導致不能排便。不過這些疾病引起的便秘除了便秘症狀外，還伴隨很嚴重的全身症狀如腹痛，發熱等，需要及時就醫。排除基礎疾病以後，才能認為是胃腸功能紊亂引起的功能性便秘，如果發現基礎疾病，應當從病因治療，解除根本問題，便秘症狀自然可以緩解。

另外，如果飲食上面的調整後便秘仍然無法緩解，可以服用乳果糖，或者麻仁潤腸丸等緩瀉藥，也可以使用開塞露納肛，潤滑直腸，幫助排便。

1.可以多喝一些蜂蜜水

2.飲食方面要以清淡為主，不要過於油膩，難消化，多喝水

3.可以給孩子揉揉肚子，順時針方向是潤腸道的，逆時針方向是健脾胃的

4.儘量不要吃藥物，會有依賴性。

吃什麼可以改善孩子的便秘？

答：孩子便秘的原因，一般有幾個：

1，喝水少。寶寶喝水少了，導致大便乾燥，也會便秘。

2，吃奶粉、鈣粉上火了，寶寶也會便秘。

3，腸功能失調。寶玉由於營養不良，或患佝僂病、甲狀腺功能減退症等，致使腸壁及腹壁肌肉鬆弛，大便不易排出，所以便秘。

那麼，寶寶便秘了，我們要怎麼辦呢？

1，多給寶寶吃水果。在寶寶喝完牛奶後，可以適當加水果餐。蘋果、雪梨、香蕉、草莓、火龍果等水果都可以，用不鏽鋼鐵匙刮成水果泥，餵給寶寶吃。也許，家長要問，水果榨成汁不是更方便嗎？不是的，水果泥比水果汁少了一道工序，營養吸收更多哦。

2，多給寶寶喝水，熬一些米粥，然後喂寶寶吃最上面的粥油，為以後寶寶吃白粥打下基礎。而且有一點，粥油養人又養胃，而且不會上火，家長可以偶爾給寶寶吃哦。

3，如果寶寶吃水果、粥油了還上火，可以去藥店購買金銀花露，或是直接王老接都行，按照一定的比例兌給寶寶喝。溫開水：金銀花露【王老吉】=3：1。每30毫升的開水兌10毫升的金銀花露【王老吉】，這樣既可以預防寶寶上火導致便秘，也可以避免金銀花露【王老吉】太涼了拉肚子。

最後，祝每個寶寶都健康成長哦！

便秘主要還是建議飲食調理。適當可以使用開塞露，但是絕不能亂用藥物，藥物使用之後會產生依賴性後期不使用藥物的話就不能自主排便了。建議孩子多喝水，飲食上多吃蔬菜水果，結合孩子吃的調理便秘類的益生菌服用。切記後期要做改善，那麼才不易便秘。

首先寶寶如果便秘了，要注意調節一下寶寶的日常飲食結構，讓寶寶的食物多樣化、合理化，多吃一些新鮮水果和蔬菜，特別是富含纖維的食品，比如紅薯、香蕉一類食物可有效幫助寶寶排便。

寶寶便秘多半是因為飲食習慣不良引起，在飲食上注意多吃些蔬菜水果，然後多運動。這種對於孩子短期便秘效果還是挺不錯的。

另外，可以給孩子按摩，像順時針、逆時針交替圍繞肚臍按摩。晨起喝一杯蜂蜜水，都有助於排便。

如果經生活方式調節，孩子症狀仍不見好轉，應就醫診治。像開塞露，可用於迅速緩解便秘症狀，長期治療易形成依賴。

腸功能失調。寶玉由於營養不良，或患佝僂病、甲狀腺功能減退症等，致使腸壁及腹壁肌肉鬆弛，大便不易排出，所以便秘。