寫字的姿勢以自身舒服為最終標準。寫字不是表演過程，而是看你書寫的結果。一般初學者駕馭毛筆的能力比較弱，懸臂的難度比較大，不建議這麼做。懸臂一般是為了寫大字，令毛筆有更大的施展空間，以及更好的利用腰部力量，更寬廣的眼光，當然也都建立在很強的控筆能力上。以上說的都是一般情況，天才的可以無視！

建議從枕腕、懸腕到懸臂（懸肘）。因為初學書法，要解決的是瞭解和掌握工具的效能：毛筆、紙張、墨和基本的書寫技能。同時，初學書法，一般從大楷入手，紙張選用米字格或者九宮格，以便於掌握筆畫和結字的基本方法。懸臂一般是在作品創作中，因紙張的尺幅相對較大，為了方便運筆而選擇的一種書寫方式。而小楷懸臂，是因為避免衣袖粘上墨液。當然，為了練習手穩，小楷也可以選擇高管執筆和懸臂書寫。

【枕腕】

【懸腕】

【懸臂】

謝謝邀請。我初學書法時，就是站立懸臂。因為我學鄧石如的小篆。講究線條的順暢，力度，彈性。我認為站立懸臂能夠更好的中鋒用筆，寫出來的線條更優美也更有力度。另外。我們年齡大的人不宜久坐，站立寫字也是一種鍛鍊。當然，剛開始難度很大，但時間一久就練過來了。我現在寫大字都是站立寫的。

學書法就是一種體驗，懸腕有懸腕的樂趣，不懸有不懸的樂趣，怎麼有趣怎麼來。榜書最好是懸著寫，方顯大氣，小楷還是枕著寫，寫著舒服。懸著寫就必須要站起來，視野開闊，縱橫裨闔，枕著寫就必須要坐下來，慢慢悠悠，怡然自得。站著寫非得腰馬合一，方能強筋健骨，坐著寫必定含胸拔背，才可氣定神閒，關鍵在一個意字，調勻呼吸，意念集中，心意合一，神形合一。初學書法者，這是要領，這是快速進步的要領。比你選擇什麼方法去寫更加重要。

這麼說吧！當你拿筷子吃飯或挾菜時同理，要想吃遠處的菜必須往筷頭上去去才行，正如寫榜書、大楷必懸肘/腕，這樣才能“氣貫長虹”！如中小楷或蠅頭小字懸腕、枕腕皆可。

其實講的就是運轉自如，怎麼用舒服、隨意？寫出來流暢便會韻律之美！如枕腕寫大字也不能顧全域性，間架也會“顧此失彼”。寫小字則反之，篇幅就一點點懸腕的話好比在本地或本市只要駕車或步行便可，座“飛機”是不可能的！

小時候老夫子們講練字技巧時曾讓所授之人筆管上放一銅錢，現在想來無非講究“中鋒行筆”罷了，現實書寫時可“倒腕”、可“左/右傾斜”，這樣中側鋒並用，作品便會筆法豐富、佳構天成。

關於懸臂、肘、腕時均要練習，有時某些人學騎腳踏車時經常注意“車龍頭”，方問不好時便調(正)龍頭；當車技純熟後“車龍頭只要功能好就行”，更有時“玩脫把”(即無需雙手握車龍頭)依然騎腳踏車。這裡引用意指掌握了重心(核心)！但吼書、醜書、射書另當別論，因為大眾認為那更本不是書法……

可以用懸腕，剛開始學習書法可以用枕腕，因為枕腕比較穩，便於筆畫的練習；等到熟練運筆之後，再嘗試懸腕，懸腕更適合對於整幅作品章法的把握。

為什麼剛開始不適合懸臂？

腕力、臂力不足，不能精確控制。

初學懸腕，筆畫易虛、學書法應中鋒行筆為主，沒有完全熟悉運筆的情況下，腕力、臂力、筆鋒、筆畫及間架幾個方面難以兼顧、平衡，導致寫出的筆畫不能到位，間架結構也不好

因此，初學應枕腕臨帖，從楷書入手，練習好腕力、臂力，方可枕腕、懸臂，循序漸進，才能打好基礎！

建議初學書法就懸臂，多用手臂發力，指和腕輔助起筆和收筆，行筆的過程，點畫的執行過程靠手臂帶動，寫出的點畫質量更好，不會顯得浮漂和無力。再就是，手指和手腕有侷限性，特別是大字，夠不到的地方，不好處理，用手臂行筆就遊刃有餘，任性揮灑。手臂運筆，運動範圍不一定太大，根據字的大小調整，多大的字就手臂執行就多大的範圍，特別初學書法，就是要養成手臂運筆的習慣，最後養成條件反射似的書寫習慣，每筆都咬住紙，不一浮而過，線條立體感就強！小字用小臂小幅度運筆，大字則整個手臂揮灑。所以，初學書法，養成懸臂運筆習慣，還是挺重要的！

初學書法者！最好還是不懸臂，因沒有到達那種境界！你是寫不好的！可隨進步，循序漸進，能運用和控制筆桿，再嘗試懸臂不晚！

懸臂——從根本上來說，是要根據字的大小來決定的。字徑十釐米以內的字，可以不懸臂。字徑十釐米以上的字，應該懸臂書寫。