整個孕期從49公斤長到59公斤，標準的十公斤，到生之前一個月出去吃飯，穿一件寬衣服，很多同桌的人都還沒有看出來我懷孕。

孕期沒有任何不舒服的體驗，感覺懷孕完全是給女人重生的機會。

孩子生下來3公斤，生完我的體重沒有回到懷孕前，不過目前一直保持51公斤，加上健身增肌了，應該還算可以。

我覺得孕期最重要的事情，就是吃好和適度運動。

孕期我時常感覺很餓，在外面吃飯，經常需要點兩份吃的才能吃飽。

當然因為一直都吃的比較節制，而且總體偏素，所以就算往飽裡吃，也不會擔心吃得過多。

孕期飲食我個人是比較高興自己選擇了素食，但是肯定也有人擔心素食的營養問題。

如果有這種擔心，還是建議吃的方面稍微用心一點，畢竟孕期血糖高不是鬧著玩的，每個人體質不一樣，選擇適合自己的飲食方式是最好的。

更重要的是持續的保持適度運動。

那時候我每天會做一組輕量的瑜伽，保持身心放鬆。

有機會都會保持走路習慣，而且我走路都很快，基本就是蹦蹦跳跳的走，所以孩子生下來以後，也是我走很快的時候會秒睡。

雖然走路這樣的運動不會刻意給自己設定時間，但是基本都能保持一個量。

保持運動就是為了在某一個時間運動量過大的時候，不至於因為太累了影響胎兒。

還有一件我覺得是無比重要的事情：按摩肚皮。

每天晚上我都要按摩肚皮，受益頗多。

一個作用是和孩子有個親密互動的機會，每天晚上基本我開始放音樂，孩子就會興奮起來。

所以到孩子生下來以後，我都不敢放同款音樂，擔心孩子會興奮。

另一個作用是把肚皮按摩熱了，不會突然爆妊娠紋，肚皮會一直保持優雅美好的狀態，產後也比較好恢復。

保持孕期運動，效果非常顯著的。

第一就是能保持心情愉悅。

孕期荷爾蒙很見鬼，我人生沒有過任何一個時間，比在孕期更容易哭。

那種情緒起伏，真的覺得自己可能在重新做女人，喜怒哀樂分分鐘體驗一遍。

保持運動可以讓情緒更穩定一些，不會突然情緒失控，能保持好的覺知。

第二是對胎兒比較好。

血液的含氧量高，孩子也會比較安定，孩子的情緒也是很好，我的小妞不太會急躁什麼的。

第三真的是會比較好生。

大家都知道生快點對娘是好的，當然這種體驗可遇不可求，可是如果保持運動，保持健康的身心狀態，這段時間會好過一點。

我凌晨開始第一次陣痛，半小時以後就進入規律陣痛了，一開始時間間隔挺長的。

當時就躺在床上淡定翻手機玩，玩到了早上五點，把家裡人叫醒，悠悠的準備，往醫院趕。

開車到醫院的時候快七點，沒有在病房待過就直接進產房候產了。

十二個小時左右孩子出生。

肯定不是大家想象的很快很快那種體驗，不過心態比較好，所以整個過程就比較愉快。

總之，孕期不要嬌氣和焦慮的話，基本能有很好的狀態，當然每個人的情況不一樣，因人制宜更好，選擇適合自己的方式讓自己渡過這段重生的日子，收穫會很多的。

1.要有自信。無論你長的多麼醜還是一貧如洗，你都一定要自信，也許你喜歡的女孩就喜歡你這樣的。所以在追求一個姑娘之前，要有自信。

2.不要認為有錢，或者長的帥就能追上所有的女孩，有品德的女孩會更欣賞你的內涵，所以在和對方相處的時候，要表現出你的修養和風度。

3.切忌狂妄自大，不要處處顯擺你的優勢和資本。這樣會給人一種輕浮的感覺。也不要吹牛。女孩都不是傻子，你的優點，她們能看出來。女孩很喜歡有深度的男生。

4.有修養，有內涵，並不是讓你放棄自己的個性，反而現在有個性的男生會讓女孩著迷，但是這種個性的表現要掌握好度，不要畫虎不成反類犬。

5.要大方，即使你沒錢，但是在你喜歡的女孩面前還是不要那麼小氣，不是叫你奢侈顯擺，但是也不要斤斤計較。當然很多女孩還是喜歡有錢的男生，不過我從來都看不上這種媚俗的女生。

6.在追求美女的時候肯定會付出很多，也不一定能得到回報。但是千萬不要因為付出那麼多，就整天掛在嘴邊說你為她做了什麼，這樣會讓她們看不起。