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  • 1 # 使用者6368762783240

    整個孕期從49公斤長到59公斤,標準的十公斤,到生之前一個月出去吃飯,穿一件寬衣服,很多同桌的人都還沒有看出來我懷孕。

    孕期沒有任何不舒服的體驗,感覺懷孕完全是給女人重生的機會。

    孩子生下來3公斤,生完我的體重沒有回到懷孕前,不過目前一直保持51公斤,加上健身增肌了,應該還算可以。

    我覺得孕期最重要的事情,就是吃好和適度運動。

    孕期我時常感覺很餓,在外面吃飯,經常需要點兩份吃的才能吃飽。

    當然因為一直都吃的比較節制,而且總體偏素,所以就算往飽裡吃,也不會擔心吃得過多。

    孕期飲食我個人是比較高興自己選擇了素食,但是肯定也有人擔心素食的營養問題。

    如果有這種擔心,還是建議吃的方面稍微用心一點,畢竟孕期血糖高不是鬧著玩的,每個人體質不一樣,選擇適合自己的飲食方式是最好的。

    更重要的是持續的保持適度運動。

    那時候我每天會做一組輕量的瑜伽,保持身心放鬆。

    有機會都會保持走路習慣,而且我走路都很快,基本就是蹦蹦跳跳的走,所以孩子生下來以後,也是我走很快的時候會秒睡。

    雖然走路這樣的運動不會刻意給自己設定時間,但是基本都能保持一個量。

    保持運動就是為了在某一個時間運動量過大的時候,不至於因為太累了影響胎兒。

    還有一件我覺得是無比重要的事情:按摩肚皮。

    每天晚上我都要按摩肚皮,受益頗多。

    一個作用是和孩子有個親密互動的機會,每天晚上基本我開始放音樂,孩子就會興奮起來。

    所以到孩子生下來以後,我都不敢放同款音樂,擔心孩子會興奮。

    另一個作用是把肚皮按摩熱了,不會突然爆妊娠紋,肚皮會一直保持優雅美好的狀態,產後也比較好恢復。

    保持孕期運動,效果非常顯著的。

    第一就是能保持心情愉悅。

    孕期荷爾蒙很見鬼,我人生沒有過任何一個時間,比在孕期更容易哭。

    那種情緒起伏,真的覺得自己可能在重新做女人,喜怒哀樂分分鐘體驗一遍。

    保持運動可以讓情緒更穩定一些,不會突然情緒失控,能保持好的覺知。

    第二是對胎兒比較好。

    血液的含氧量高,孩子也會比較安定,孩子的情緒也是很好,我的小妞不太會急躁什麼的。

    第三真的是會比較好生。

    大家都知道生快點對娘是好的,當然這種體驗可遇不可求,可是如果保持運動,保持健康的身心狀態,這段時間會好過一點。

    我凌晨開始第一次陣痛,半小時以後就進入規律陣痛了,一開始時間間隔挺長的。

    當時就躺在床上淡定翻手機玩,玩到了早上五點,把家裡人叫醒,悠悠的準備,往醫院趕。

    開車到醫院的時候快七點,沒有在病房待過就直接進產房候產了。

    十二個小時左右孩子出生。

    肯定不是大家想象的很快很快那種體驗,不過心態比較好,所以整個過程就比較愉快。

    總之,孕期不要嬌氣和焦慮的話,基本能有很好的狀態,當然每個人的情況不一樣,因人制宜更好,選擇適合自己的方式讓自己渡過這段重生的日子,收穫會很多的。

  • 2 # daazhu2

    1.要有自信。無論你長的多麼醜還是一貧如洗,你都一定要自信,也許你喜歡的女孩就喜歡你這樣的。所以在追求一個姑娘之前,要有自信。

    2.不要認為有錢,或者長的帥就能追上所有的女孩,有品德的女孩會更欣賞你的內涵,所以在和對方相處的時候,要表現出你的修養和風度。

    3.切忌狂妄自大,不要處處顯擺你的優勢和資本。這樣會給人一種輕浮的感覺。也不要吹牛。女孩都不是傻子,你的優點,她們能看出來。女孩很喜歡有深度的男生。

    4.有修養,有內涵,並不是讓你放棄自己的個性,反而現在有個性的男生會讓女孩著迷,但是這種個性的表現要掌握好度,不要畫虎不成反類犬。

    5.要大方,即使你沒錢,但是在你喜歡的女孩面前還是不要那麼小氣,不是叫你奢侈顯擺,但是也不要斤斤計較。當然很多女孩還是喜歡有錢的男生,不過我從來都看不上這種媚俗的女生。

    6.在追求美女的時候肯定會付出很多,也不一定能得到回報。但是千萬不要因為付出那麼多,就整天掛在嘴邊說你為她做了什麼,這樣會讓她們看不起。

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