自打我們記事起，學會表達與傾訴，似乎是一個人不可或缺的能力。因為你不說出來，別人就不知道你想要什麼，你不說出來，別人就不知道你的感受是什麼。

只是，隨著年紀大，我們越會發現，若你人微言輕，再會表達，別人也不會在意；若一個人不在意你，你再如何費盡心力的去說，他也無力去懂你。

終於有一天，我們學會了，沉默比傾訴更重要。那些沒有脫口而出的話，有時，是不願說真話傷了別人，又有時，是不願說違心話噁心了自己。

1.學會適時的沉默，是一種尊重

傾訴與表達，一定是有一個限度的，若超過了這個尺度，你說得再天花亂墜，說得再情真意切，也會引起別人的反感。

我們每個人，都是以自己為中心的世界。除了父母，與熱戀中的人，沒有人會真的那麼關注你。

誠然，我們每個人都是有好奇心的，但那種好奇心也是一種新鮮感。他們想知道的一切，無非是做個比較，或者，是讓自己的生活不至於太過無趣。

適時的沉默，是一種尊重。無論是在安慰別人，抑或是在傾訴自己，總要留下足夠的空白，不然，總會讓人感到窒息。

2.靜下來是人的能力，但不要壓抑自己

過度傾訴，就像祥林嫂那般，即使再悲痛的故事，若一遍一遍的訴說，也只會引起別人的反感與厭惡。那些苦與傷，唯有我們自己來消化。

靜下來是人的能力，在這份安靜中，我們學會了依靠自己，學會了不吵不鬧不過分期待。我們每個人，都有消化自己悲痛的能力，只是需要一些時間而已。

人啊，千萬不要壓抑自己，不要過度自信，認為自己可以。

人的負面情緒，灌注到思想裡，有時就像在一個氣球裡吹氣一般。若一直不停地往裡吹氣，而這些壓抑又無處傾訴，無數遣散的話，總有一天，我們的精神會無法承受這樣的重量。

3.生活不易，我們總要找到自己的釋放方式

這個世界上，沒有誰的生活輕鬆又愉快，沒有誰的生活，是表面看起來那麼光鮮與亮麗。我們每個人，都是自己生命中的西西弗斯，推著一塊巨石上山。

只是，不同的人境遇不同，推的那塊巨石也不同罷了。

生活雖然不易，但我們卻可以找到好的方式，讓自己好好生活下去。人一定不能缺了精神上的東西與依靠，那是我們生活中可以帶出甜味的東西。

人總要是有些愛好的，那是我們在這個不易的世界中，取悅自己的方式。若你連自己，都不想再去取悅世界，又怎麼會溫柔對你。

4.人都是社會生物，不要斷了與這個世界的連線

喜歡熱鬧也罷，喜歡清靜也罷，我們不可否認的是，我們有這個世界的連結是不可斷的。沒有人可以獨立又孤獨的存在，我們每個人，都在一個或大或小的關係網中。

人要有朋友，也要有自己喜歡的社群與團體，因為很多時候，我們畢竟是從與別人的關係中尋找自己的價值。

當你見的人多了，見到的世界大了，你那些煩惱，便如同一滴墨汁滴到了大海里，而不是一瓶水裡。一個人的能力總是有限的，一個人的眼界也總是有限的，所以，我們才需要藉助別人的眼睛，看到更大的世界。

結語：

人要學會沉默，適時的懂得閉上嘴。因為很多時候，你說得多了，會遭到厭棄，因為每個人都有自己的界限，不要打破了這層界限感。

但有人又是社會性生物，不要斷了與別人的連線。你要有朋友，有自己的愛好，有自己的精神追求。我們說學會沉默，並不是說要遠離別人，而是時刻要懂得界限感。

不要過於誇大了自己的承受能力，不要凡事都忍著，不要讓自己的精神飽受摧殘。因為精神是你看不見的東西，它不如肉體一般，可以讓你發現它的傷害。

每個人的生活都不易，但我們偏偏要在這個滿是艱難的世界中，尋著快樂活著。

首先，要搞清楚什麼叫厲害？是能說會道叫厲害，還是懂得取捨叫厲害，或者說天生自帶buff，氣場強大，讓別人一看就感覺很厲害。每個人一生中會經歷很多階段，每個階段都會有不同的感受和體會，也許你今天覺得某某某怎麼怎麼厲害，殊不知背後可能也會有其他人覺得你也很厲害呢。作者提的這個話題，適用於自己的特定場景，或者說正在經歷點什麼事情，覺得自己沒有別人處理的好，那就要看自己用什麼心態去面對了。