首先討論當對方持球時候，比較容易發生的防守犯規大略有，打手、推人、阻擋、拉手(人)等犯規動作；打手主因都是在於防守者想要做撥、撈這種騷擾、威脅嚇唬的動作，甚至在對手沒有戒心、持球沒有做好保護動作下，防守者想抄球等動作時候發生。推人呢，多數是防守者動作過度積極，總認為既然談對球施壓(pressure the ball)，防守者身體要和持球者有所接觸，並想考驗持球者的身體抗壓性，且在持球者已經做轉身、身體做出轉向保護球的情況，防守者還繼續移動身體去做對球施壓，以致身體侵犯到持球者所致。

阻擋犯規動作呢？多數都是在持球者看到防守者防守位置不適當，或者防守者沒有戒心，甚至防守者壓迫過度讓持球者不得不下球等等情況下的過人，並在防守者措手不及、腳步沒有移位情況下發生雙腳阻擋對手腳步前進的犯規，或者在持球者下球過人之際，以靠近對手之手曲臂頂住對手，不讓對手運球過人。拉手(人)呢，和阻擋有些雷同，差別就在於防守者在持球者要過人之際，眼看雙腳來不及了，只好伸出手想要拉扯持球者，不讓他運球過人，這就是一般教練經常提醒防守者要動腳不能「下手」的關鍵點。

『如何防守持球者』

好了，既然介紹過可能引起對持球者犯規的種種推測問題後，接下來當然是討論對策了；以下就從前頭討論的打手、推人、阻擋、拉手(人)等犯規動作依次討論。以打手來說，首先防守者必須要有「眼睛看球」的精確動作，並且心存干擾的撥、撈球而已，而不是沒看清楚球，並想要撥掉對手手中的球這樣心態；記得：只是嚇唬對手，給他壓力這樣的對球施壓。推人呢？首先要了解防守動作技術上「過猶不及」皆非理想，過度施壓造成身體非法接觸是不當，因為規則是以公平為出發點設立的；因此，隨時注意防守者自身的「身體重心」位置，並瞭解是否侵犯對手。

阻擋呢？防守者要隨時準備持球者會下球過人，是避免阻擋的最重要關鍵。而防守基本動作首要的滑步(sliding)勤加練習，則是避免阻擋的另一關鍵；像一般非競賽的籃球愛好者，和競賽級選手在防守上最大的差異就是在，滑步的練習與否。以前提過，像我們球隊每次做完一天的訓練，最後收操前都要做滑步，這重要性不必再闡述了。拉手(人)等動作呢，教練不斷的提醒「移動雙腳」是首要之務；其次，平常訓練滑步第一步時務必要求選手雙手舉高，而不是曲臂頂住對手；甚至在對手已經下球的對球施壓或阻運(stop the ball)時，也應該雙手舉高，如此才能避免下手拉人犯規。

『防守運球者容易犯什麼規？』

當對方運球時候，比較容易發生的防守犯規大略有，打手(人)、推人、阻擋等犯規動作。會發生打手絕大多數是防守者在對手運球前進時候，雙腳原地不動，然後心存僥倖想從運球者背後抄球；於是，在快速動作中不小心打到對手的手或，打到對手的身體等情況就屢見不鮮。推人呢？想當然是在對手運球前進之中，防守者想以身體、或手臂阻撓對手前進，在對手前進、防守者手臂推出進而侵犯對手身體情況下就發生了推人犯規了；尤其是防守態度比較積極的球員，經常會想要做到對球施壓，在對手做出前進動作下，卻還要做身體接觸的施壓，因而身體不自覺的向前拱出的推人。

阻擋呢，和對持球者防守情況類似，由於防守者總是被動，不能掌握進攻者動向；所以，在動作「慢半拍」、甚至慢一拍情況下，曲臂阻撓對手或者，雙腳跟不上還想要用腳阻撓對手情況，就發生了阻擋犯規。拉手(人)等犯規動作也是和前述一樣，基本上都是對手前進而防守者跟不上情況，或者運球者以假動作、晃動運球、跨下運球等改變速度與方向之際，防守者不移動雙腳卻出手阻撓對手，想拉住對手不讓他繼續前進，這就造成拉手(人)犯規了。

『如何防守運球者』

那麼，如何防守運球者呢？首先在對手運球過程，防守者只能在身體重心內做撥、撈球的干擾、嚇唬動作，千萬不可將手伸出身體重心之外，否則容易發生打手犯規。其次，當對手運球前進，防守者切莫心存投機，想要從運球者背後抄球，做這種不負責任的防守行為。然後，在對手運球過程，假如防守者要做到阻運，可是卻因採取滑步跟不上對手，應該馬上就變化採用交叉步跟隨對手，假如再跟不上就要採用跑步方式持續跟隨，以做好阻運、對球施壓；切記：移動雙腳跟隨，而不是用手去阻撓對手。尤其心理必須有所準備，不可能百分百做到完美的阻運，只要讓對手在運球過程有所困擾、有所壓力，這防守就成功了，而不是無厘頭的過度積極防守造成犯規。