心理學是一門學問，嚴格的說，是一門學科。是自然科學與社會科學之間的交叉學科。所以，對心理學，必須的有一個正確的認識。而在現實生活中，人們總認為心理學很神秘。認為學會了心理學上的知識，就能夠一眼就能看穿別人的心思，甚至在心理學家面前，毫無隱私可言。而視學習心理學的人士，也等同於江湖術士，算命先生一樣。可以透過心理暗示或催眠術輕意給別人洗臉。另外一種，誤區是認為學習心理學的人，本身就有心理疾病或心理障礙。其實，這些都是錯誤的觀點。學習心理學，是為了防止心理健康問題。讓人們心理更加健康。

由於心理學主要的研究物件，是我們看不見摸不著的心理元素和心理現象，因此和物理、化學等純自然科學相比，不論從研究方法還是研究結果，都還達不到十分清晰、穩定的效果，也因此有人認為，心理學並不算嚴格意義上的科學（科學的重標準就是結果可驗證、可重複），只能算是前正規化科學。

正因為存在這樣的“侷限性”，心理學的很多研究，並不能得到十分穩定且唯一的研究結果，甚至很多研究結果在不同的研究者那裡，會出現矛盾的現象（比如有研究發現男性的拖延現象比女性嚴重，而另一些研究則發現恰恰相反）。因此，在心理學的科普過程當中，有兩個個原則是必須要謹慎且堅持的：

首先，不要把相關等同於因果！與數學、物理等自然科學不同，心理學的絕大多數研究只能描述現象，而無法解釋內在的因果邏輯關係。比如，曾有心理學研究發現，個體的收入水平與其洗頭的頻率有著線性相關。而這種相關就被一些並不瞭解任何統計規律的媒體解讀為：一個人洗頭越多，收入越高。所以要想收入高，你就應該多洗頭！這顯然是一種令人貽笑大方的誤讀。要知道，相關僅僅代表兩者之間存在一定的關聯，但並不能判斷誰引發了誰，誰導致了誰。所以也可能反過來解釋，當一個人收入很高的時候，ta就不用花大量時間坐班，而是有充足的時間自我照顧、自我修飾，所以洗頭的次數更高。

其次，不要做單一歸因的解釋！心理學之所以與物理和數學等自然科學不同，就在於它所探索的內容是相對非常複雜，而且難以透過實驗方法剝離的。當我們研究某個物理現象的時候，我們可以讓它處於真空環境，不受任何其他因素干擾。但是在心理學當中，我們無法讓一個人，或者一個人的某個心理要素處於真空當中，這就導致了可能會有很多因素，同時作用於我們研究的某個心理現象當中。所以，當有研究發現，出身於離異家庭的孩子，成年後婚姻更可能出現問題時，我們不能想當然地認為，這完全是因為父母離異導致的。很可能父母離異只是造成孩子親密關係出問題的某一個因素，而導致這一問題的，還有其他非常多的社會學和心理學因素。

心理學是一個龐大的科學體系，裡面的分支很多，有許多的原則，心理學也逐漸走入了人們的視野中，逐漸接受心理學。在心理學科普中，我認為有幾個原則必須堅持：

1.自我實現的原則：我們每個人被拋到這個世界上來，都必須要面對生存、死亡、孤獨、自由等人生主題，個體之所以存在，之所以有生命意義，就是為了自我實現，在尋求中找到自己。“我來自哪裡？”“我是誰？”“我將去往何處？”這是我們每個人內心一直在探尋的主題，透過探尋得以尋求自我的存在。所以說每一個人都有向好的趨勢的，都願意實現自我，這在心理學科普中是非常重要的。

2.助人自助原則：是心理學工作者致力於對求助者心靈的一種支援，幫助求救者"自救自助、自主人生"的過程，是本著堅信求助者的領悟力、自決力和創造性，發揮自身主導作用的一個過程。不求教訓指導他人，而求陪伴與共同尋找；不是包辦代替，而是減少求助者的依賴性，增強他們的獨立性和自主性，啟發他們用自己的意志，自主決策，為自己負責，使求助者從"由他助"轉向"自助自主"，做掌握自己幸福命運的主人，同時心理學工作者與來訪者共同成長與面對。

3.尊重與平等原則：尊重每一個個體的需求和選擇權利，允許在心理探尋過程中選擇繼續或中止。對於心理探尋過程中需要正確的認識，坦誠、客觀的講明說清，尋求理解與合作，熱情、耐心、尊重、信任地營造親切、自然、安全的氣氛，對所有的個體應一視同仁，不應主觀偏頗，溝通的態度要和藹、熱忱。這樣才可以在心理學普及中讓更多的人主動了解心理學，這也是心理諮詢必須要遵循的原則。