我是那個疼了三天三夜72小時沒睡覺無比痛徹心扉刻骨銘心順下來的人，經驗分享。

先說正題。

一開始如痛經。幾十分鐘或者幾分鐘一次。這種頻率感很明顯，只要來了就會知道是宮縮。

不疼的時候肚子發緊。

孕期肚子時常會緊，但這時候更緊。

宮縮強度會慢慢強，也就是疼痛感會越來越強烈。

間隔時間也越來越短。

好處就是你會慢慢適應這種痛感。

不過有些人會疼好幾天才生。有些人四個小時就生了。

想生快點，孕期注意鍛鍊，不能過少，也不能累到。鍛鍊分多次進行。一覺得累就要休息。

說說為什麼我疼了三天三夜。

我沒上班在家待產，前三個半月床上度過的，吐的天昏地暗，瘦了十幾斤。

後來吐的不厲害也出不了門，看見大多數東西或者聞一點東西就劇烈乾嘔。所以宅到六個月後每天出去散步半小時。

一直到孕八個月我才正常鍛鍊，之前都是想起來就瑜伽，想不起來就只散步半小時。

孕八個月，按一月四周計算。除了散步，會爬樓梯。老房子，六層，每天至少五個來回。

最多沒超過十個來回，太少了是吧。後悔啊。

到了39周，我想盡快生，於是折騰了一下。這要從一個閨蜜說起。

她是40周生的。疼了四天。她的前三天疼痛幾個小時半個小時一次，且都是正常痛經的感覺。

可以正常休息睡覺。

因為這個導致了我堅信按照她的方法也可以儘快生下來，大多前幾天痛經而已。

她的方法是什麼呢？？

她在宮縮前一天有超過平時的強度訓練。27層樓，爬了七個來回。她平時就最多三個來回，然後散步而已。

注意，她是運動型女子，孕期也堅持，孕期沒多餘肉，生完後很快就恢復體重且因為餵奶更瘦。這都是因為她時常運動，就是一次跑5公里後還能做半個小時有氧操的那種體質。

也看過其他人分享的，因為逛了一天街，第二天就宮縮，然後生了。

鑑於以上經驗，我猜測只要加大運動就可以儘快生。

相信你們都知道為什麼想盡快生。

第39周2天，我去逛街了，無停歇兩個小時。平時兩個小時沒問題，孕後期半個小時就氣喘吁吁的我走了兩個小時，買了一堆東西回來。

第39周3天，繼續逛街，六個小時，中途有吃飯和喝東西作為休息。

第39周4天晚22點開始宮縮，我平時不痛經。15分鐘左右一次。到了2點，我還是沒睡著。因為這種疼法睡不了

就像每次要睡著了有人在麻藥還沒生效的腹部砍了一刀。

不會讓人很痛，可是也很刺激啊。

四分鐘一次時去了醫院，凌晨4點，可是宮口沒開又回家了。

39周5天下午17點，疼痛感突然加強，這時候學的呼吸法已經沒用了，疼起來一動不敢動，基本上五六分鐘一次。

我洗了澡吃了飯，晚上21點到醫院，開了半指。

媽呀，三分鐘一次劇烈疼痛才半指。

但是還可以開玩笑，還有笑臉。

還沒生打算順產的親還是不要看下方了，請止步。

23點，2分鐘一次超級劇烈疼痛，每一次都是剮刑，面部扭曲，無意識晃頭。

不宮縮時肚子感覺開了個巨大的血淋淋的傷口。

宮縮時的疼痛就是在血淋淋的傷口上加上無數刀。絕望，因為知道必須面對。

沒有時間意識，只覺得太漫長，不知身在何方，只覺得過了無數個世紀。

但還有一絲理智知道要堅持順產。

就這樣疼到39周6天上午9點，終於開了2指，打了無痛。

沒有無痛我會絕望到死。

下午16點多生下來。

要生產時因為無痛沒用了，我恐懼的全身發抖，因為之前太疼了，真害怕再來一次，一秒鐘都不可以。

最後建議要打無痛分娩的人們，生完後三個月內能不抱孩子就不抱。三個月後少抱，六個月後再適量多抱。

反正我產後9個月了，因為第三個月就自己帶，且之前時常彎腰還抱孩子。

至今無法彎腰，腰疼背疼。感覺腰椎有大問題。打無痛的針眼偶爾會疼。

及時送醫

孕婦宮縮逐漸變得有規律，強度越來越強，持續的時間延長，間隔的時間縮短，間隔時間只有兩分鐘，要持續50-60秒時，此時要趕緊將孕婦送醫，進入產房做進一步的檢查，配合醫生的指導，保證順利的分娩。