最新資料統計中國每年因腦梗去世的患者高達200萬人，腦梗多發於中老年人近年來不斷呈現年輕化趨勢。
腦梗是由於腦組織區域性供血動脈血流的突然減少或停止，造成該血管供血區的腦組織缺血、缺氧導致腦組織壞死、軟化，並伴有相應部位的臨床症狀和體徵，如偏癱、失語等神經功能缺失的症候。腦梗既然會帶來如此多的後遺症，那麼腦梗來臨前有什麼症狀嗎？
70多歲的朱老前段時間突然多了一個困擾，那就是每次吃東西都會咬到舌頭，有的時候說話都會咬到舌頭。家人讓他吃東西、說話的時候慢一些。朱先生的確也有慢點吃飯，慢點說話，但咬舌頭的情況並沒有好轉。家人勸他去醫院看看，結果醫生說這是腦梗塞的訊號，還好及時發現了，不然很可能會出現偏癱，嚴重了還可能會危及生命。
說到這裡，大家可能會很好奇：經常咬舌頭，怎麼就會是腦梗的訊號呢？
正常人有的時候也會不小心咬到舌頭，偶爾一次兩次沒有什麼大不了。但如果經常咬到舌頭，就可能是大腦梗塞的訊號。因為大腦出現區域性梗塞，壓迫到了腦部神經，影響到舌頭的靈活性，就容易在說話、吃飯的時候咬到舌頭了。
1、愛打呵欠
打呵欠是一個人的正常生理反應，大腦在供氧不足的情況下，大腦會透過腦神經發出指令，身體做出打呵欠的反應來滿足深呼吸的需求。所以，平時困了，累了，或者在一個密閉不透氣的環境裡呆太久，人都會不自覺的打呵欠。
但如果經常打呵欠，同時還伴隨著入睡後單側流口水，那就應該注意了，很可能是腦組織受損，長期處在缺氧狀態，透過打呵欠來緩解，應該引起足夠的重視。
2、手腳麻木
經常感到手腳麻木無力，時而提不起重物，拿不住東西，也要警惕腦梗的出現。因為當大腦供血不足時，大腦調節肢體活動的能力就會下降，就會出現手腳麻木的症狀。
3、嗜睡
腦梗發作前患者會變得特別愛睡覺，不管睡多久，都感覺大腦昏昏沉沉的，沒有什麼精氣神兒。這也是大腦供血不足導致的。
4、眼前突然發黑
視線突然模糊，或者眼前突然發黑，過一會兒就恢復正常了，這是腦梗發作前非常常見的訊號，也很容易被人們所忽視，誤以為時自己沒有休息好。這主要是因為腦供血不足，給視網膜帶來影響，導致視線模糊或是突然眼前發黑。
5. 經常眩暈
腦供血不足，會影響到小腦和腦幹的功能，患者會出現頻繁眩暈。嚴重了還可能會出現噁心、嘔吐，或是跌倒等，都可能是腦梗的前兆。
第一步：主動喝水，改善血液粘稠
養成主動喝水的習慣，利於改善血液粘稠狀態，減少血栓形成，保護血管健康。除了喝水，還可以喝點養生茶水，對降低血脂效果更好。正常的正常人一天的飲水量在2000－2500ml左右，如果一天喝水量少，就會影響身體的新陳代謝，科學飲水，對身體才是最好的。
綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制血管堵塞，避免腦梗。尤其是蒿坪毛尖，產自陝西紫陽蒿坪鎮的富硒生態谷，不僅具有綠茶本身所有的營養物質，還富含天然有機硒元素。硒是維持心血管正常功能的重要元素，對血管有保護和修復的作用。
人體血硒水平的降低，會導致體內清除自由基的功能減退，造成有害物質沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發心腦血管疾病的發病率升高，然而科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。每天喝幾杯蒿坪毛尖，補充人體所需硒元素，是一種簡單易行的養護血管的方法。
第二步：合理休息
對於現在的年輕人來說，熬夜、工作、壓力等壞習慣似乎已經成了大多數人的日常。但這些壞習慣對身體的打擊和消耗都可以說是致命性的，尤其是長期的熬夜，大腦得不到適當的休息，腦血管就容易出現堵塞現象，嚴重就會導致腦梗塞的出現。所以，注意適時合理的日常作息十分重要，才能讓腦血管得到充分的休息。
第三步：日常飲食調理
日常注意飲食調理，正常或是稍微清淡的飲食，食材應該盡多選擇營養豐富的，另外，多食用蔬菜、水果等也十分重要。對於高脂肪、高膽固醇、高糖等食物，還是敬而遠之吧！
第四步：適量運動
對於疾病的預防，適量地運動和鍛鍊永遠是最有效的方式。年輕人可以進行一些慢跑、瑜伽等有氧運動，如果是上了年紀，也可以選擇太極、五禽戲等舒緩的運動。運動不僅能增強身體的抵抗力，還能降低血管組織的耗氧，有效預防腦梗塞的出現。
最新資料統計中國每年因腦梗去世的患者高達200萬人，腦梗多發於中老年人近年來不斷呈現年輕化趨勢。
腦梗是由於腦組織區域性供血動脈血流的突然減少或停止，造成該血管供血區的腦組織缺血、缺氧導致腦組織壞死、軟化，並伴有相應部位的臨床症狀和體徵，如偏癱、失語等神經功能缺失的症候。腦梗既然會帶來如此多的後遺症，那麼腦梗來臨前有什麼症狀嗎？
腦梗來臨早知道：嘴裡會出現1種“異象”70多歲的朱老前段時間突然多了一個困擾，那就是每次吃東西都會咬到舌頭，有的時候說話都會咬到舌頭。家人讓他吃東西、說話的時候慢一些。朱先生的確也有慢點吃飯，慢點說話，但咬舌頭的情況並沒有好轉。家人勸他去醫院看看，結果醫生說這是腦梗塞的訊號，還好及時發現了，不然很可能會出現偏癱，嚴重了還可能會危及生命。
說到這裡，大家可能會很好奇：經常咬舌頭，怎麼就會是腦梗的訊號呢？
正常人有的時候也會不小心咬到舌頭，偶爾一次兩次沒有什麼大不了。但如果經常咬到舌頭，就可能是大腦梗塞的訊號。因為大腦出現區域性梗塞，壓迫到了腦部神經，影響到舌頭的靈活性，就容易在說話、吃飯的時候咬到舌頭了。
除了咬到舌頭，腦梗前發作還會有哪些徵兆？1、愛打呵欠
打呵欠是一個人的正常生理反應，大腦在供氧不足的情況下，大腦會透過腦神經發出指令，身體做出打呵欠的反應來滿足深呼吸的需求。所以，平時困了，累了，或者在一個密閉不透氣的環境裡呆太久，人都會不自覺的打呵欠。
但如果經常打呵欠，同時還伴隨著入睡後單側流口水，那就應該注意了，很可能是腦組織受損，長期處在缺氧狀態，透過打呵欠來緩解，應該引起足夠的重視。
2、手腳麻木
經常感到手腳麻木無力，時而提不起重物，拿不住東西，也要警惕腦梗的出現。因為當大腦供血不足時，大腦調節肢體活動的能力就會下降，就會出現手腳麻木的症狀。
3、嗜睡
腦梗發作前患者會變得特別愛睡覺，不管睡多久，都感覺大腦昏昏沉沉的，沒有什麼精氣神兒。這也是大腦供血不足導致的。
4、眼前突然發黑
視線突然模糊，或者眼前突然發黑，過一會兒就恢復正常了，這是腦梗發作前非常常見的訊號，也很容易被人們所忽視，誤以為時自己沒有休息好。這主要是因為腦供血不足，給視網膜帶來影響，導致視線模糊或是突然眼前發黑。
5. 經常眩暈
腦供血不足，會影響到小腦和腦幹的功能，患者會出現頻繁眩暈。嚴重了還可能會出現噁心、嘔吐，或是跌倒等，都可能是腦梗的前兆。
預防腦梗，養護血管，謹記“四步走”第一步：主動喝水，改善血液粘稠
養成主動喝水的習慣，利於改善血液粘稠狀態，減少血栓形成，保護血管健康。除了喝水，還可以喝點養生茶水，對降低血脂效果更好。正常的正常人一天的飲水量在2000－2500ml左右，如果一天喝水量少，就會影響身體的新陳代謝，科學飲水，對身體才是最好的。
綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制血管堵塞，避免腦梗。尤其是蒿坪毛尖，產自陝西紫陽蒿坪鎮的富硒生態谷，不僅具有綠茶本身所有的營養物質，還富含天然有機硒元素。硒是維持心血管正常功能的重要元素，對血管有保護和修復的作用。
人體血硒水平的降低，會導致體內清除自由基的功能減退，造成有害物質沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發心腦血管疾病的發病率升高，然而科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。每天喝幾杯蒿坪毛尖，補充人體所需硒元素，是一種簡單易行的養護血管的方法。
第二步：合理休息
對於現在的年輕人來說，熬夜、工作、壓力等壞習慣似乎已經成了大多數人的日常。但這些壞習慣對身體的打擊和消耗都可以說是致命性的，尤其是長期的熬夜，大腦得不到適當的休息，腦血管就容易出現堵塞現象，嚴重就會導致腦梗塞的出現。所以，注意適時合理的日常作息十分重要，才能讓腦血管得到充分的休息。
第三步：日常飲食調理
日常注意飲食調理，正常或是稍微清淡的飲食，食材應該盡多選擇營養豐富的，另外，多食用蔬菜、水果等也十分重要。對於高脂肪、高膽固醇、高糖等食物，還是敬而遠之吧！
第四步：適量運動
對於疾病的預防，適量地運動和鍛鍊永遠是最有效的方式。年輕人可以進行一些慢跑、瑜伽等有氧運動，如果是上了年紀，也可以選擇太極、五禽戲等舒緩的運動。運動不僅能增強身體的抵抗力，還能降低血管組織的耗氧，有效預防腦梗塞的出現。