很高興能回答問題這個問題。以前我胃不好的時候，每頓就吃一些粥和饅頭，養些天好點再加其他的。而且多吃麵食對胃有好處。少吃辛辣、油膩、過冷、過熱等等等等東西。特別是涼東西，能不吃就不吃。喝水也儘量溫水。吃飯時間要規律，不要過飽。一定要細嚼，否則會給胃造成很大負擔

養胃主要是在飲食習慣，吃飯細嚼慢嚥，食物小米粥，八寶粥，饅頭，花捲，發麵餅，做飯做成比較軟的那種飲食，注意戒酒，儘量不要吃辣椒，甜食，特別硬的食物，暴飲暴食也不可取，吃飯吃八分飽，不要養成吃零食的習慣，按時吃飯睡覺，別熬夜，注意身體健康，鍛鍊身體，增加免疫力，過一段時間胃就會越來越好的，電視上的廣告詞說的話，胃口好了，吃嘛嘛香，身體倍棒，

我是一個胃病患者。後來回顧啊得胃病的過程，就是因為平時飲食不注意。年輕的時候。有一個很好的腸胃。所以吃東西，熱的涼的，生的熟的，軟的硬的，辣的甜的什麼都不顧，拿起就吃，吃了也消化。但是隨著年齡的增加，這些東西一點一點的將一個很健康的為損傷啦！，後來我就有了胃炎，胃潰瘍，食管炎，很多胃病。在飲食上一定要注意，太燙，或者太涼，都不能吃，不容易消化的也要少吃。吃東西要細嚼慢嚥，這樣對胃有好處，還有一點，飯後不能立刻就睡覺，這個動作，也會對胃造成很大的影響。