幻聽是精神分裂症的一種精神症狀，幻聽分很多種，不確定你是哪種。幻聽分為評論性幻聽、命令性幻聽、爭論性幻聽和思維鳴響。①評論性幻聽：聽到別人在議論自己，議論的內容以負性的批評、諷刺、責罵、誣陷多見。②命令性幻聽：聽到有聲音命令自己去做某事，如打人、拒絕進食、自殺或自傷。③爭論性幻聽：聽幻覺的內容於患者本人無關，患者聽到的是另外兩個人的爭論，有時舌戰的內容可以以患者為中心。④思維鳴響：在病人感覺到思維活動的同時，其腦內出現于思維活動一樣的言語伴隨思維活動而出現。

不管你是哪一種長期下來都是很痛苦了，想減輕這種痛苦最好去正規醫院就診，透過藥物治療來減輕這種痛苦，自己也要時刻提醒自己那是幻聽，是一種精神症狀，不要讓那種聲音左右你的行為，必要時請住院治療。希望這些能幫到你。

幻聽的原因：引起幻聽的原因有心理因素，如過度精神緊張；身體某部疾病，如聽覺中樞障礙或精神病；藥物作用，如吸食或注射過量麻醉劑，吸食大麻及錯食致幻物質，藥物過敏等。幻聽的診斷：幻聽是出現於聽覺器官的虛幻的知覺，是精神病人常見症狀之—.尤其多見於精神分裂症。經過大量的臨床資料觀察。精神分裂症病人的幻聽有以下特點;2多出現於疾病早期，也可在疾病的症狀發展期出現。緩慢發病的精神分裂症，早期可出現少量的、較單調的幻聽，隨病程和病情發展、幻聽量逐漸增多、幻聽內容逐漸豐富。開始時，病人可能對憑空而來的聲音半信半疑，但隨著幻聽量的增多和內容的豐富，形象的逼真，他對幻聽喪失了自我認識能力(精神病學中叫做喪失了自知力)而堅信不移。至於急性發病的精神分裂症，可突然出現大量的、內容豐富的幻聽，病人受幻聽支配而會出現種種異常思維、情感和行為。

(2)精神分裂症的幻聽多為真性幻聽，也可有假性幻聽。如病人可以清楚地告訴你。聲音是透過他的耳朵聽來的，聲音是在外界，離他一定的距離出現的。有假性幻聽的病人則會具體地說出聲音不是來自外界，而是存在於他的腦子裡或肚子。

(3)幻聽的內容多種多樣。最常見的是言語性的幻聽，病人憑空聽到聲音。由於是真性幻聽，病人可以說出是幾個人、是男的還是女的聲音，說話的聲音是自己熟悉的人還是素不相識的人的聲音。內容多種多樣，有命令性幻聽、評議性幻聽、議論性幻聽等。其內容常常是對病人不利的，如漫罵貶議、或是說病人犯了大錯誤。而且還會命令病人去自殺或去投案自首等。

(4)精神分裂症的幻聽，多與其它症狀，尤其是妄想同時存在。如病人聽到聲音告訴他，有人要對他進行迫害，於是，病人就可能在幻聽的基礎上產生被害妄想;也有的病人先有被害妄想，在被害妄想的基礎上產生幻聽;也有的病人在疾病的某—階段中，只有單一的幻聽症狀存在。

(5)精神分裂症的幻聽特點，可國疾病型別不同而有區別，如偏執型精神分裂症患者的幻聽，常常是逐漸產生和發展，常與妄想同時存在。而且幻聽數量有從少到多的特點，內容有從簡到豐富的發生發展過程。

(6)精神分裂症的幻聽，往往是隨疾病發展而發展，不經治療很少能自動消失。經過治療後，幻聽又隨病情好轉而逐漸減少，患者對幻聽的態度逐漸淡漠，最後幻聽消失。幻聽的重新出現，往往預示著病情的波動與復犯。

(7)精神分裂症早期未得到徹底治療，即發展為慢性期;或因疾病的反覆復犯，最後導致慢性狀態;也有的精神分裂症開始發病，就沒有急性發作和症狀特別嚴重的階段，而呈緩慢發病、緩慢發展，整個疾病過程中都具有慢性的特點。

綜上所述，精神分裂症的幻聽，有其獨有的特點，我們可根據幻聽的特點來作為診斷或排除精神分裂症的依據。還可根據幻聽的發生發展規律和在不同疾病階段所特有的表現來判斷疾病處於早期、發展期或慢性期的哪個階段。還可用幻聽的特點來作為劃分疾病分型的參考。

1.按摩耳廓。雙手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下來回按摩，直至耳廓充血發熱。

2.下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次到20下。

3.推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳後沿耳根由下向上推摩，每次至50下。推後感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。

4.上拉耳廓。用右手繞過頭部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。

所謂“幻聽”，通俗地講，就是客觀並不存在的聲音，病人卻聽到了，比如精神分裂症患者經常聽到有人議論自己或罵自己，還有一種即指令性幻聽，老是聽到有人命令自己“去自殺”，“去跳樓”，“去殺人”等等；

另外一種情況就是長期飲酒或吸毒人員在突然戒斷之後出現的幻聽，一般都伴有幻視（比如看到鮮花，動物等）；

無論哪一種幻聽，一般都不可能自行緩解，說服也是沒有用的，必須要採取抗精神病藥物治療！

去看看醫生吧，不經過正確的治療很難治癒，平時心情要放鬆，不要在意的太多，做好自己，一般精神有了問題的人，都是對自己要求太高，又達不到自己所要的，所以精神就壓力大，自己給自己過不去