10月14下午，南韓警方確認，年僅25歲的南韓藝人、前F(x)女團成員崔雪莉，在家中身亡。 大家懷疑其可能因網路暴力而產生抑鬱症或社交恐懼症引發的。
隨著社會的高速發展，網路經濟的發展更加的迅猛。社交己成了人們生活中必不可交的重要組成部分。分為現實交往和網路社交，而網路社交已成為當今交往的主流。網路暴力屢見不鮮。
隨著社會經濟壓力的加大，社交恐懼症和抑鬱症己被證實為當今社會的高發病症之一，也是被人們經常所提及的主要病症。
知識面普及
社交恐懼症和抑鬱症即相似又有區別
抑鬱症主要表現為：強烈而持久的心境低落，興趣缺乏，樂趣喪失，飲食及睡眠障礙，自殺觀念和行為，焦慮激越，軀體不適等。抑鬱症是一直存在的。
社交恐懼症又名社交焦慮障礙，主要的症狀行為表現為以下幾種①對視恐懼 視線恐懼②視線強迫 盯著別人③赤面臉紅 異性恐懼④社交恐懼 逃避見人⑤目光眼神 表情恐懼⑥發言恐懼 開會焦慮⑦簽名手抖 尿羞症等。
具體表現：1.見陌生人惴惴不安的會導致晚上睡不著。2.當見到別的人的時候會出現①手心出汗。②眼睛不知道放哪。③不願意跟人眼光交流。④不敢與別人目光對視。⑤感覺在發抖。⑥不知道怎麼開口。⑦不能進行正常社交的症狀。⑧餘光恐懼。 ⑨餘光強迫。
造成原因有①心靈成長方向障礙。②心靈成長環境障礙。③心靈被壓抑壓迫引起的抑鬱。④心靈被否定質疑引起的焦慮。⑤心靈被控制要求引起的強迫。⑥心靈被欺負指責引起的恐懼⑦被束縛引起的不自然不自在。⑧活在外在表面沒有內在自我感。⑨人際關係不合群不親密被孤立。
怎麼樣的疏導和控制。
1.有意識的多與人進行交流和往來，多參加社交場合多講話，有意識的鍛鍊自己的語言和交往的能力，尤其可多與人進行溝通。症狀輕的社交恐懼症較好克服，多與家人和朋友溝通。如果症狀較重時，需及時做心理諮詢和被輔導。以早日擺脫不良情情緒。
2.要告訴具有社交恐懼症的人社交場合中，與他的交往過程中，所產生的擔心害怕，僅僅是自己的認識和想法，無需產生不必要的不安全感和對立感，並對這些人的認識心理給予鼓勵和安慰。
3.同時適當陪伴這些走入人群中，讓其逐漸適應中渡人群分佈區域，逐步到高度人群分佈區域去活動，使患者避免出現區域性的社交恐懼。①讓其大膽而自信地看著別人，把自己與他人放在同等的位置敢於直視他人的視錢袋子，不要總是迴避別人的視線。 ②不要否定自己，找出自己的至少十個優點寫在紙上天天鼓勵自己。告訴自己或經常提示自己能行，自己是最棒的。③拓展和延伸你的其餘方面知識和技能，如工作、學習之餘，多看些課外的書籍、報紙、雜誌等刊物，以拓展自己的閱歷，這將會有助於你建立自信心。⑤、在症狀發生時如果羞怯、緊張時就強迫自己做深呼吸，緊張的心情就可以得到緩解。為樹立自信心打下基礎。⑥對不良情緒就順其自然，對出現的不安、焦慮等情緒要學會不在乎，讓它順其自然，仍然去做你該要做的事，而不要在意它。 ⑦不苛求自己，對於要做的事只要盡力就好，不成功也沒關係不要懊悔。⑧找父母兄弟姐妹子女，朋友進行傾訴，尤其是對可信賴的人說出自己的煩惱，可能這個問題並不能得到解決，但至少把情緒釋放出去了。 ⑨如果以上方式已經嘗試過，或嘗試了仍不見效果應該及早去醫院找心理專家或專業人士諮詢或就診。
家長如何做呢?
家長要在孩子還小的時時候，父母應當多鼓勵和帶動孩子與同齡人交往。日常多帶歲出去參加社會活動，多旅遊等。
社會怎麼做呢，應建立相應的社群心理諮詢免費的為有這一類的人進行輔導和疏導。多組織社交圈子。
現實中有一個這樣一些人，在工作的時候有人看手會抖，手心出汗，和女生交往不自在，會臉紅，心虛，看別人臉不自然，有時候越討厭一個人他的印象越出現在腦海裡，而控制不住，人多的時候說話不自然，心理總髮慌，萎靡不振。這些都是輕微的社交恐懼症，適當的調整可自愈。
社交恐懼症對社會及經濟的影響
因為社交恐懼症和抑鬱症如控制的不好會產生嚴重的後果一自殺。這都會引起社會的心理恐慌等負面影響，會波及一些心理承受低的人會有同樣的想法，給他人造成不適，同樣也會造成家人的痛苦和經濟壓力。
社交恐懼症同樣也會給經濟帶來具大的損失。因為具研究表明，患有社交恐懼症和抑鬱症的人群，多是一些能力比較強自尊心較強的一族，如白領以上人群。這些人一旦出現問題，都造成人才浪費和經濟的損失。
總結，當壓力來臨時，發現自己有輕微或嚴重的社交恐懼症或抑鬱症，要及時的釋放，疏導和指專業人士輔導和治療，做到及時調整，和心理疏導。以免產生嚴重的後果，走上絕路而尤為可惜。
一直特別想寫這樣一篇文章，希望今天看到我文章的人能從中受益。
分享我的觀點，豐富你的人生……
10月14下午，南韓警方確認，年僅25歲的南韓藝人、前F(x)女團成員崔雪莉，在家中身亡。 大家懷疑其可能因網路暴力而產生抑鬱症或社交恐懼症引發的。
隨著社會的高速發展，網路經濟的發展更加的迅猛。社交己成了人們生活中必不可交的重要組成部分。分為現實交往和網路社交，而網路社交已成為當今交往的主流。網路暴力屢見不鮮。
隨著社會經濟壓力的加大，社交恐懼症和抑鬱症己被證實為當今社會的高發病症之一，也是被人們經常所提及的主要病症。
知識面普及
社交恐懼症和抑鬱症即相似又有區別
抑鬱症主要表現為：強烈而持久的心境低落，興趣缺乏，樂趣喪失，飲食及睡眠障礙，自殺觀念和行為，焦慮激越，軀體不適等。抑鬱症是一直存在的。
社交恐懼症又名社交焦慮障礙，主要的症狀行為表現為以下幾種①對視恐懼 視線恐懼②視線強迫 盯著別人③赤面臉紅 異性恐懼④社交恐懼 逃避見人⑤目光眼神 表情恐懼⑥發言恐懼 開會焦慮⑦簽名手抖 尿羞症等。
具體表現：1.見陌生人惴惴不安的會導致晚上睡不著。2.當見到別的人的時候會出現①手心出汗。②眼睛不知道放哪。③不願意跟人眼光交流。④不敢與別人目光對視。⑤感覺在發抖。⑥不知道怎麼開口。⑦不能進行正常社交的症狀。⑧餘光恐懼。 ⑨餘光強迫。
造成原因有①心靈成長方向障礙。②心靈成長環境障礙。③心靈被壓抑壓迫引起的抑鬱。④心靈被否定質疑引起的焦慮。⑤心靈被控制要求引起的強迫。⑥心靈被欺負指責引起的恐懼⑦被束縛引起的不自然不自在。⑧活在外在表面沒有內在自我感。⑨人際關係不合群不親密被孤立。
怎麼樣的疏導和控制。
1.有意識的多與人進行交流和往來，多參加社交場合多講話，有意識的鍛鍊自己的語言和交往的能力，尤其可多與人進行溝通。症狀輕的社交恐懼症較好克服，多與家人和朋友溝通。如果症狀較重時，需及時做心理諮詢和被輔導。以早日擺脫不良情情緒。
2.要告訴具有社交恐懼症的人社交場合中，與他的交往過程中，所產生的擔心害怕，僅僅是自己的認識和想法，無需產生不必要的不安全感和對立感，並對這些人的認識心理給予鼓勵和安慰。
3.同時適當陪伴這些走入人群中，讓其逐漸適應中渡人群分佈區域，逐步到高度人群分佈區域去活動，使患者避免出現區域性的社交恐懼。①讓其大膽而自信地看著別人，把自己與他人放在同等的位置敢於直視他人的視錢袋子，不要總是迴避別人的視線。 ②不要否定自己，找出自己的至少十個優點寫在紙上天天鼓勵自己。告訴自己或經常提示自己能行，自己是最棒的。③拓展和延伸你的其餘方面知識和技能，如工作、學習之餘，多看些課外的書籍、報紙、雜誌等刊物，以拓展自己的閱歷，這將會有助於你建立自信心。⑤、在症狀發生時如果羞怯、緊張時就強迫自己做深呼吸，緊張的心情就可以得到緩解。為樹立自信心打下基礎。⑥對不良情緒就順其自然，對出現的不安、焦慮等情緒要學會不在乎，讓它順其自然，仍然去做你該要做的事，而不要在意它。 ⑦不苛求自己，對於要做的事只要盡力就好，不成功也沒關係不要懊悔。⑧找父母兄弟姐妹子女，朋友進行傾訴，尤其是對可信賴的人說出自己的煩惱，可能這個問題並不能得到解決，但至少把情緒釋放出去了。 ⑨如果以上方式已經嘗試過，或嘗試了仍不見效果應該及早去醫院找心理專家或專業人士諮詢或就診。
家長如何做呢?
家長要在孩子還小的時時候，父母應當多鼓勵和帶動孩子與同齡人交往。日常多帶歲出去參加社會活動，多旅遊等。
社會怎麼做呢，應建立相應的社群心理諮詢免費的為有這一類的人進行輔導和疏導。多組織社交圈子。
現實中有一個這樣一些人，在工作的時候有人看手會抖，手心出汗，和女生交往不自在，會臉紅，心虛，看別人臉不自然，有時候越討厭一個人他的印象越出現在腦海裡，而控制不住，人多的時候說話不自然，心理總髮慌，萎靡不振。這些都是輕微的社交恐懼症，適當的調整可自愈。
社交恐懼症對社會及經濟的影響
因為社交恐懼症和抑鬱症如控制的不好會產生嚴重的後果一自殺。這都會引起社會的心理恐慌等負面影響，會波及一些心理承受低的人會有同樣的想法，給他人造成不適，同樣也會造成家人的痛苦和經濟壓力。
社交恐懼症同樣也會給經濟帶來具大的損失。因為具研究表明，患有社交恐懼症和抑鬱症的人群，多是一些能力比較強自尊心較強的一族，如白領以上人群。這些人一旦出現問題，都造成人才浪費和經濟的損失。
總結，當壓力來臨時，發現自己有輕微或嚴重的社交恐懼症或抑鬱症，要及時的釋放，疏導和指專業人士輔導和治療，做到及時調整，和心理疏導。以免產生嚴重的後果，走上絕路而尤為可惜。
一直特別想寫這樣一篇文章，希望今天看到我文章的人能從中受益。
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