腎臟是人體一個非常重要的代謝系統，一旦腎臟出現問題，人體的代謝就會異常，一系列的併發症就會出現。
腎衰竭也是近年來比較常見的腎臟疾病之一。
身邊有腎衰的病人麼？ (單選)
見過
沒見過
自己就是
大多數的腎衰竭患者在早期沒有留意一些症狀，導致錯過了最佳的治療時間，最終導致腎病帶來巨大痛苦，以及心理上和金錢上的巨大壓力。
雖說飲食不當會造成腎臟的損傷，但是腎衰的發生主要是與身體的一些慢性疾病有關。
腎衰的元兇：不是飲食，而是這三種病，一旦確診，千萬要防好！
疾病一、糖尿病
糖尿病之所以會導致腎衰，是因為血糖主要是靠著腎臟進行代謝，如果血糖持續性的升高，腎臟負荷就會增大。
長時間"三高"即高壓、高濾過、高灌注使負荷量過大就會導致腎功能受損，甚至腎衰竭。
並且，糖尿病還會容易造成腎小球的生化組成異常，增加腎衰可能性。
如何控制血糖：
1、常喝代茶飲
多喝水是非常健康的生活方式，而控制血糖，預防糖尿病，多可以飲用一些代茶飲，如白古丁桑葉茶，可以在家自制，用曬乾的白古丁葉40g，曬乾的桑葉15g混合而成，簡單方便！
白古丁具有廣譜殺菌作用，對革蘭氏陽性菌、革蘭氏陰性菌、真菌、螺旋體表皮葡萄球菌、溶血性鏈球菌、卡他球菌等多種病原微生物均有不同程度抑制作用，可以控制糖尿病引發的併發症。
桑葉對血糖的控制作用，早在《神農本草經》中 就有記載，將桑葉稱為"神仙葉"。
國內外研究資料證實，桑葉主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
二者進行搭配，既可以控制血糖，又可以減少糖尿病引發併發症的機率。
2、防肥胖
體重過重與糖尿病的發生有這密切的關係，並且其他類的代謝疾病也與肥胖有關，並且超重越多患病風險越大。
肥胖常會導致血脂代謝紊亂，引發糖尿病、高血壓、脂肪肝甚至冠心病等多種疾病。因此，只要能減輕體重，就能獲益。
日常一定要從飲食上多加控制，並且要改善腹型肥胖的狀態。
疾病二、痛風
痛風的併發症裡最為重要的是腎衰竭，高尿酸所引起的慢性痛風腎病惡化是腎衰竭的重要原因。
過多的嘌呤代謝的產物進入到腎小管，就沉積在腎小管內而造成堵塞，引起腎積水。
並且人體內代謝的嘌呤物質過多了，就會刺激腎小球造成腎小球的炎性改變，這兩種現象都可以引起腎衰竭。
如何控制痛風：
1、少吃動物內臟
尿酸高，痛風者，都知道，要吃嘌呤含量少的食物。
而動物內臟，包括肝、腎、腦、脾等，是高嘌呤食物，並且往往還含高脂、高膽固醇，合併糖尿病、高血壓的痛風者，需要避免食用這類食品。
2、多排尿
日常主動飲水，除了可以補充體液，還可以增加排尿量，稀釋身體中的毒素，一旦排尿量有所增加，自然尿酸的排出也會有所增加。
所以，對於尿酸高的患者，當尿意來襲，一定要及時排尿，切莫隱忍。
一旦憋尿，不但會導致尿酸堆積腎臟，還會損害腎臟健康，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。
疾病3、高血壓
腎病患者的血壓理想狀態是 130/80 mmHg 以下。
腎衰竭。高血壓是引發腎衰竭的重要原因之一，因為長期的血壓過高會造成連線腎臟的大動脈和腎臟內的小血管損傷。
一旦受損腎臟不能夠過濾廢物，廢物會積聚起來，最終會引發腎衰。
如何控制血壓：
1、低鹽飲食
日常控制好鹽分的攝入量，不僅僅是食用鹽的用量，例如鹹菜，醬油，加工肉類等等，每天一定要低於6g。
除了低鹽這個關鍵外，還要低油、低脂、低糖，相對高鉀；簡單理解就是吃飯要清淡一些，多吃蔬菜水果，少吃紅肉、肥肉、甜品等等。
2、起床不要過猛
早上是一天中血壓的高峰期，不管是高血壓患者還是健康的人千萬注意早起的速度不要過猛。
特別是在早晨六點左右的時候，人體血液中的腎上腺素以及甲狀腺素水平都是比較高的。
如果動作劇烈，體位變化過於突然，就會加劇血管收縮，加大腦溢血的發生機率。
3、預防便秘
隨著年齡的增長，人體的胃腸道蠕動會有所減慢，特別是對於長期便秘的人，早起後很容易排便困難，一旦排便過於用力。會增加腹壓，導致血壓快速的升高。
並且大多數人習慣於早起後進行排便，早起還是血壓的高峰期，這時候兩者疊加在一起，會造成血壓急劇飆升，腦內小動脈可能會因為過度用力而破裂出血。
所以便秘的人，一定要注意日常補充膳食纖維，或者是按揉腹部，增加腸道的蠕動能力，嚴重便秘者，及時就醫。
腎臟是人體一個非常重要的代謝系統，一旦腎臟出現問題，人體的代謝就會異常，一系列的併發症就會出現。
腎衰竭也是近年來比較常見的腎臟疾病之一。
身邊有腎衰的病人麼？ (單選)
見過
沒見過
自己就是
大多數的腎衰竭患者在早期沒有留意一些症狀，導致錯過了最佳的治療時間，最終導致腎病帶來巨大痛苦，以及心理上和金錢上的巨大壓力。
雖說飲食不當會造成腎臟的損傷，但是腎衰的發生主要是與身體的一些慢性疾病有關。
腎衰的元兇：不是飲食，而是這三種病，一旦確診，千萬要防好！
疾病一、糖尿病
糖尿病之所以會導致腎衰，是因為血糖主要是靠著腎臟進行代謝，如果血糖持續性的升高，腎臟負荷就會增大。
長時間"三高"即高壓、高濾過、高灌注使負荷量過大就會導致腎功能受損，甚至腎衰竭。
並且，糖尿病還會容易造成腎小球的生化組成異常，增加腎衰可能性。
如何控制血糖：
1、常喝代茶飲
多喝水是非常健康的生活方式，而控制血糖，預防糖尿病，多可以飲用一些代茶飲，如白古丁桑葉茶，可以在家自制，用曬乾的白古丁葉40g，曬乾的桑葉15g混合而成，簡單方便！
白古丁具有廣譜殺菌作用，對革蘭氏陽性菌、革蘭氏陰性菌、真菌、螺旋體表皮葡萄球菌、溶血性鏈球菌、卡他球菌等多種病原微生物均有不同程度抑制作用，可以控制糖尿病引發的併發症。
桑葉對血糖的控制作用，早在《神農本草經》中 就有記載，將桑葉稱為"神仙葉"。
國內外研究資料證實，桑葉主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
二者進行搭配，既可以控制血糖，又可以減少糖尿病引發併發症的機率。
2、防肥胖
體重過重與糖尿病的發生有這密切的關係，並且其他類的代謝疾病也與肥胖有關，並且超重越多患病風險越大。
肥胖常會導致血脂代謝紊亂，引發糖尿病、高血壓、脂肪肝甚至冠心病等多種疾病。因此，只要能減輕體重，就能獲益。
日常一定要從飲食上多加控制，並且要改善腹型肥胖的狀態。
疾病二、痛風
痛風的併發症裡最為重要的是腎衰竭，高尿酸所引起的慢性痛風腎病惡化是腎衰竭的重要原因。
過多的嘌呤代謝的產物進入到腎小管，就沉積在腎小管內而造成堵塞，引起腎積水。
並且人體內代謝的嘌呤物質過多了，就會刺激腎小球造成腎小球的炎性改變，這兩種現象都可以引起腎衰竭。
如何控制痛風：
1、少吃動物內臟
尿酸高，痛風者，都知道，要吃嘌呤含量少的食物。
而動物內臟，包括肝、腎、腦、脾等，是高嘌呤食物，並且往往還含高脂、高膽固醇，合併糖尿病、高血壓的痛風者，需要避免食用這類食品。
2、多排尿
日常主動飲水，除了可以補充體液，還可以增加排尿量，稀釋身體中的毒素，一旦排尿量有所增加，自然尿酸的排出也會有所增加。
所以，對於尿酸高的患者，當尿意來襲，一定要及時排尿，切莫隱忍。
一旦憋尿，不但會導致尿酸堆積腎臟，還會損害腎臟健康，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。
疾病3、高血壓
腎病患者的血壓理想狀態是 130/80 mmHg 以下。
腎衰竭。高血壓是引發腎衰竭的重要原因之一，因為長期的血壓過高會造成連線腎臟的大動脈和腎臟內的小血管損傷。
一旦受損腎臟不能夠過濾廢物，廢物會積聚起來，最終會引發腎衰。
如何控制血壓：
1、低鹽飲食
日常控制好鹽分的攝入量，不僅僅是食用鹽的用量，例如鹹菜，醬油，加工肉類等等，每天一定要低於6g。
除了低鹽這個關鍵外，還要低油、低脂、低糖，相對高鉀；簡單理解就是吃飯要清淡一些，多吃蔬菜水果，少吃紅肉、肥肉、甜品等等。
2、起床不要過猛
早上是一天中血壓的高峰期，不管是高血壓患者還是健康的人千萬注意早起的速度不要過猛。
特別是在早晨六點左右的時候，人體血液中的腎上腺素以及甲狀腺素水平都是比較高的。
如果動作劇烈，體位變化過於突然，就會加劇血管收縮，加大腦溢血的發生機率。
3、預防便秘
隨著年齡的增長，人體的胃腸道蠕動會有所減慢，特別是對於長期便秘的人，早起後很容易排便困難，一旦排便過於用力。會增加腹壓，導致血壓快速的升高。
並且大多數人習慣於早起後進行排便，早起還是血壓的高峰期，這時候兩者疊加在一起，會造成血壓急劇飆升，腦內小動脈可能會因為過度用力而破裂出血。
所以便秘的人，一定要注意日常補充膳食纖維，或者是按揉腹部，增加腸道的蠕動能力，嚴重便秘者，及時就醫。