哈，你失眠的具體症狀可能比較怪啊！我也會失眠的，不管過單純就是睡不著，這失眠的原因很多，比方說，精神壓力，焦慮，缺乏維生素，身體某部分病變，脾胃失調等等。我自己感覺我的問題是脾胃不好，愛吃水果啊，老忍不住吃過多了，傷了自己的脾胃，像我這種，調理好脾胃就好了。

至於你的失眠症，最好找出根源來，然後對症下藥。感覺你像是心理疾病啊！凡事多往好處想，努力讓自己心胸放寬大，這世界，除了生死，其他都是小事啊！滌心蕩慮，去除雜念。再喝點小中藥，比方說，酸棗仁啊，桂圓啊，等等調理一下。養成好習慣，不熬夜，不在睡前看刺激性的影視，洗熱水澡，白天適當鍛鍊。實在不行喝點褪黑素調節一下。如果這些都不管用，那就掛個號，看醫生，畢竟，睡眠長期不好，危害特別大。祝康復！

長期失眠會釀成大病，許多病。比如心臟病，神經衰弱。失眠一般同焦慮、疲勞有關，經常鍛鍊，凡事不斤斤計較，會大大改善失眠的“習慣"。

對於失眠的問題來說，現在在我們國家和社會中也是困擾很多華人的問題，三年前我的一位初中時期的化學老師，就是由於失眠症而導致這位快八十歲的老人四個多月沒有睡覺，她非常痛苦兒女們也帶自己的母親去了很多醫院進行治療，最終都沒有什麼太好的效果，後來她的兒子聽我的同學介紹找到我，第二天晚上我去這位老師家裡，看完老師的身體健康狀況後，我為老師進行了治療，我當時運用了三項治療技術（按摩、心理暗示和氣功導引術），用時一個半小時左右，當第二天晚上我到老師家後老師激動的拉著我的手說，我昨天晚上終於睡了一個好覺，今天早上都有點睡不醒了，還非得給我手裡塞了一疊錢，我趕忙拒絕了，後來經過一週多的治療基本上就好了。

失眠這個問題在我學習心理諮詢師的上課的時候，曾經有一位是蘭州大學醫學分院的碩士生導師說過，失眠最主要的原因是心理問題所導致，我自己透過這麼多年從事健康管理諮詢的實踐經驗，除了心理因素之外還有這麼幾類原因，比如藥物、工作、疾病、營養、飲食結構、運動等諸多因素，所以，當我們遇到這樣的情況的時候，需要從全方位多層面去認真仔細的思考和分析，找到影響失眠問題的主要因素，再製定治療方案比較好。

你好，你是說失眠，總感覺失眠是不是有什麼大病要發生？

我只能說，雖然你沒學過醫，但是你的感覺還真是準。

失眠在西醫就是稱之為神經衰弱，或植物神經功能紊亂。

但是不一樣啊，有的人是入睡困難，可有的人是很快入睡，到了一個點就醒，醒後入睡困難，也有就是睡覺沒問題，就是老鼠在下面活動，他們都可以聽到老鼠的走步聲。他們都是失眠，但診斷不應是一樣的哦？

以上1，2，3，4型的失眠應屬於第一種，這種情況大多屬於心火勝，各種原因造成，心火下不來，被鬱在上面，所以失眠，只要找對治法是可以治全愈的。

第5，6是心神虛，慢慢的調吧，效果也可以但就是慢了。也沒什麼大事，就是膽子太小了。

第7這種情況說明肝有問題了。因為到了半夜1-3點就醒，過了3點才能入睡，1-3點是丑時，正是肝值班的時候，人體隨時都在排病，但是到了自己值班的時候，氣血是最旺盛的時候，氣血最旺盛，也就是排病能力最強的時候了，所以肝到了零晨1-3點，是它值班時，也是他氣血最旺時，也是肝排除肝臟，或經絡疾病的最佳時間，所以到了這個點，人就會像被按到快門了，馬上就醒了。要過去3點才能入睡。

這只是中醫的看法，這種情況的人，可以有事就是肝的問題，但也有可能肝臟什麼事也沒有的。所以平時不要著急，放寬心情，調養自己的心情，使心平氣合。

這就是治這病的關鍵點了。

這個失眠，還是找當地的中醫診治吧。

我說下平時注意的事項吧。

平時自己多注意，外寒，冷了多加衣服，內寒不吃寒涼的食物。這樣呢養自己的脾胃，養自己的陽氣。以增強自己的體質。

早休息，早睡就是睡不著也按時到床上躺著，知道神經反射吧，就是這個意思，在說還有個詞叫閉目養神呢，早睡就是補腎。

早起鍛鍊身體，但不要出汁，發現要出汁就休息。身強才能體壯。

不要喝酒，吸菸。

少氣生，以調養肝氣，放寬心胸，大肚容天下事。