為什麼抑鬱？

為什麼抑鬱？

到底是為了什麼抑鬱的？

找到抑鬱根源再說罷

往往是，對自己要求更高的人更容易抑鬱，也就時常聽到有些學霸突然逃避學習，抑鬱了。現在的孩子學習壓力大，家長切不可成為施加壓力的那一股力量，而是應該成為孩子舒緩壓力的港灣。皮筋總拉那麼緊，大人都受不了，別說孩子了。看清世事，努力就好。

這描述的是兩個事情！

在社會層面，對於衡量好孩子標準的僵化唯一！成績是衡量一切的標準，在追隨成績的路上根本來不及感受心理的需求！那麼對那些比較敏感和心智化弱一點的孩子來說壓力太大，往往這樣的孩子大多數善良又敏感！尤其遇到學業受挫，被不公正對待或者被霸凌時孩子不敢說，也不會反抗，壓抑久了就呈現出來越來越多的抑鬱特徵甚至自殘自傷！優秀的學生承受的壓力更大一些，但是並不是越優秀越抑鬱！只是優秀學生抑鬱產生的影響受到的關注更明顯！有家庭矛盾或者家庭不和諧的家庭裡孩子更容易出問題！

孩子的主要任務就是學習，督促孩子好好學習是毋庸置疑的！只是家長要學習一些提升孩子的承受能力和心智化水平！

鼓勵孩子交友甚至幫助孩子交朋友，參加群體活動，好的人際關係是戰勝一切心理疾病的法寶！參考孩子興趣，培養孩子至少一種體育鍛煉，沒有興趣就多去體驗多的鍛鍊，培養孩子興趣。付出心力幫孩子堅持鍛鍊，這會回饋你太多的看不到的財富，健康的身體，拼搏的精神，滿身的正氣，良好的人際，健康的心理！

抑鬱症是一種疾病！和感冒發燒一樣，需要去醫院找醫生治療，而且同時要找心理醫生進行疏導，由於孩子是青春期，大腦發育不完全，這階段的孩子，他體內有種五羥色胺的物質會有所減少，從而導致孩子情緒波動甚至會有抑鬱，焦慮等各種心理問題！假如說你身體生病了，那些鼓勵，鞭策能治好疾病嗎？如果能的話，還要醫院幹嘛？家長要有耐心，愛心，恆心！需要一個長期的過程，一定要幫助孩子度過難關，這個時期如果沒有儘早干預，將來孩子長大了，治療起來就更加困難，這是病！得治！先治病，再談學習！

你覺得奇怪嗎？

在當地精神病院住院治療的學生中，90%是曾經學習成績好，聽話，老師和家長眼中的乖乖男（女）。

一個孩子母親來諮詢，她兒子15歲，就讀初三，我和他爸爸在單位任職，工作任務比較重，沒有更多的時間去管理孩子，孩子都是靠自律，從來不用我們操心，從小學到中學很聽話，學習成績一直名例前茅，是班上的學習委員，獎狀拿到手軟。

起因於初三的一次月考成績有所下降，也還在年級前20 名，老師和我們都覺得沒什麼，也沒有給他壓力，可他卻和自己較真，每天都在自責中，茶飯不思。昨天他提出讓媽媽帶他去看心理醫生，他說近兩個月一到考試前就緊張，害怕考試，害怕考不好，並且失眠，上課集中不了注意力，不想和任何人說話，一不合適就和媽媽爸爸發脾氣。媽媽問孩子會不會是抑鬱。

透過對孩子的面詢分析以及焦慮（SAS）抑鬱（SDS）的測定，分值還是比較高，初步診斷為青春期抑鬱情緒伴焦慮。

為什麼越優秀越抑鬱？

都是完美主義性格惹的禍。

完美主義讓我們對自己、對別人、對任何事情都有很高的要求，在別人眼裡是個挑剔的人，做事情總是有過高的期待，當結果不理想時會有很大的挫敗感，甚者會懷疑人生。追求完美並不是一無是處，但要有“度”，要適可而止。

如果人生都像我們嚮往那樣一帆風順，風和日麗，四季如春，那你就很難鑄就發現問題和解決問題的能力，也就不知道怎樣去發展和超越自己，一些小小的錯誤讓你覺得自己很失敗，有強烈的挫敗感也就成了自然而然的事兒。

世間沒有十全十美的人和事，這是人性是自然規律，完美的事物是與缺陷相輔相成的，所以追求完美是有悖人性和規律的，總是要受到懲罰的。

“尺有所短，寸有所長”“天有陰晴雨雪，人有悲歡離合”

幫助抑鬱孩子認識到人生的不完美是常態，學會接納自己的不完美；努力是主觀意志，其結果有頗多的不確定性，做好自己該做的，放下我們無能為力的。

不要把目光完全集中在考試成績，重要的是要培養自己各方面的能力，強大自己的心理彈性，我們每天都可能會面對障礙、挫折、乃至意想不到的失誤，當我們已經盡力，就不要過分苛求自己。才能自信、豁達、心平氣和，保持一顆平常心，在千瘡百孔的社會浪潮中立於不敗之地。

所謂的抑鬱症多半是來自於毒性壓力和負面情緒不能及時疏通，我們要爭做一個快樂的學霸！

孩子的學習一定是不能忽視的，特別是在這個學歷決定階層命運的時代裡。

陪孩子快樂學習，快樂成長，一定要以身心健康為第一要素。

育兒要去焦慮化，去毒性壓力，及時跟孩子溝通情緒。

父母的第一任務是陪伴孩子健康成長，並同時取得學業的進步。

任何盲目的壓力都是對孩子的摧殘，不要為了短期的成績而忽視了自己育兒的長期目標。

以積極健康的方式陪伴孩子，打造孩子的自驅力，才是最終的育兒目的。