夢遊和做夢最大的區別，夢遊症病人，夜晚會起來四處走動，甚至還會幹活，第二天早上醒來以後，完全想不起曾經做過的事。我小時候隔村有個小夥子，聽說他晚上擔著倆水桶，往河水挑水，向自家水缸裡倒，挑滿了以後，才去睡覺。家人問他白天干嘛去了，非得晚上挑水，後來才知道他是在夢中完成的事，腦子完全沒有意識，發生過的事。這事還真是稀奇古怪，就傳開了。一般做夢的人，做一個好夢或惡夢，都能回想起來，這就是兩者的區別。

夢遊的人是在做夢嗎？嚴格意義上來說，夢遊的人其實並不是在做夢，但是他確實是在“夢中”活動。一般情況下，醒來後能記得夢中的一些片段，但是夢遊者就是是在夢遊是被人叫醒，也想不起自己做了什麼，只會感覺迷惑，所以說，夢遊的人是在做夢。

那麼，夢遊和做夢有什麼區別？

首先，我們對二者的概念區別一下：

什麼是做夢？做夢是指人進入睡眠後，一小部分腦細胞仍然很活躍，入睡後腦海中出現各種奇異現象，這就是夢產生的基礎，人的一生大概有三分之一的時間都在睡覺，做夢會一直伴隨著睡眠。

什麼是夢遊？夢遊是一種睡眠障礙，又被稱作“睡行症”。是有一些人在深睡眠是，會突然睜開眼睛，在半醒狀態下自行下床，做一些奇怪的事，然後再回到床上睡覺，第二天醒來卻完全不記得晚上發生的事情，這就是夢遊。

如何區別？時間是最好的辦法。

一般來說，情緒波動過大、過度疲勞會誘發夢遊，它是大腦的某種抑制人體自發活動的功能缺失造成的。

人都是在睡眠比較淺的階段做夢，而夢遊者大多是在沉睡後的兩三個小時內發作，這個時間段內的人是不會做夢的。

最後，面對夢遊症者，我們該怎麼治療？

治療夢遊症時，可以將心理治療和藥物治療同時進行。首先應該消除焦慮、恐懼和緊張的情緒，改善環境，注意勞逸結合，加強體育鍛煉。同時，還可以輔以適當劑量的鎮靜安眠藥物，在夢遊剛發作時，家人可以及時把他叫醒，這也是一種有效的治療方法。