感覺自己心理出了問題，就要梳理一下究竟是因為何事而導致的！是心理因素還是生理因素。要找準病根，對症下藥，比如是緊張還是焦慮，還是鬱悶抑鬱等；還是因為自身有病痛導致的等等；

心理出了問題一定要積極的自我進行疏解，比如是工作生活壓力大造成的還是人際關係緊張造成的，還是婚戀因素等等這都需要你自己去解決去完美的處理。

如果是身體某方面有疾患而導致的，那就需要及時的去治療。

下面是《你的情緒穩定嗎檢測試題》，後面附結果分析，0-20分，表明你的情緒穩定，自信心強；

21-40分說明你的情緒基本穩定，但較為深沉，辦事瞻前顧後，躊躇不前；

41分以上，說明你的情緒極不穩定，日常煩惱太多，使自己的心情處於緊張和矛盾之中；

如果你得分五十多以上，則是一種危險訊號，你務必請心理醫生做進一步診斷治療！

有一種觀點認為，這個世界上除了病理性的醫生檢查出的稱之為生病，其餘的大多是自己的情緒心理在作怪。

心理出現問題，無非就是焦慮、狂躁、不安、煩惱、情緒低落等等諸如此類不利於身心健康的心理活動。

感覺一般不能作為判斷是否出問題的指標，換句話說，與你當前遇到的事情應該有關，比如，是什麼事導致你情緒低落心理不安，你可以具體問題具體分析，對症下藥，有利於心情的好轉。

如果沒有什麼時候影響到你，但你又覺得心理確實出問題了，建議去專業機構做心理諮詢的診斷，評判是否有問題，然後對症下藥。

祝你早日康復！