冬蟲夏草不適宜以下人群，有如下體質狀況的人要謹慎使用：

①冬蟲夏草有與雄性激素的作用類似，青少年小孩子服用可能導致性早熟，因此不宜服用。

②患有各類實證者，有口乾、便秘、容易流鼻血等上火症狀的人以及感冒、腹瀉、發熱等病症時均屬不宜服用。服用後可能會導致心煩、噁心、口角溢血等不良反應。

冬蟲夏草味甘、性溫，具有強身健體、耐缺氧，降血脂和抗菌解毒的積極作用。

常用於治療老年虛症、痰飲踹咳，自汗盜汗，陽痿遺精、腰膝痠痛等，但部分不適合吃冬蟲夏草。

1、兒童：又雄性激素的的相似作用，少年兒童服用會導致性早熟。具有免疫力疾病的兒童在醫生指導下進行食用。

2、因感冒引起的咳嗽或者其他急性咳嗽，不適合吃冬蟲夏草，溼熱的人也不適合。

3、邪氣亢生、正氣虛衰，邪正之間劇烈抗爭導致的一些列病理變化。多見於外感的早、中期；現在一般認為高熱、狂躁、聲高氣粗，均屬於“邪氣盛則實”的臨床表現。患有“實症”的人食用蟲草後不但達不到治療的效果，還會導致心煩、噁心等不良反應。

4、陰虛火旺的病人：不能單獨食用。

5、懷孕3個月後的孕婦，蟲草草體性寒，孕期不要吃。

冬蟲夏草是一味補藥，但不是所有人都適合吃。

一般來說，“虛證”之人吃冬蟲夏草比較好，而體質偏熱者等“實證”的人士則不適宜吃。一些人認為疲勞就是體虛的表現，其實不一定，因為現在的人經常大魚大肉，飲食比較油膩，身體裡面多痰熱，代謝產物累積著難以排出，加上高壓的工作，很少運動鍛鍊，很容易感覺到疲勞。如果一疲勞就隨意進補，很可能會導致上火，服用過量的甚至會出現心慌氣短、煩躁、面部紅斑及四肢浮腫等症狀。

還有，感冒等有表邪者也不建議食用冬蟲夏草，否則有可能會導致“閉門留寇”。

另外，因為冬蟲夏草具有補陽的功效，所以不建議讓兒童服用，避免引起過早發育。

在中醫的角度看來，要讓身體保持健康，最好就是讓人體維持陰陽平衡的狀態。儘管冬蟲夏草是一味比較溫和的補藥，但如果長時間、過量地服用，也會導致機體失衡，因此一定要適量服用，不能貪多。