可能描述不準確，但是手臂交叉確實犯規了。

侵人犯規

指球進入比賽狀態，活球或死球時與對方隊員非法接觸的隊員犯規。

依據是：

⑴每個隊員都有責任儘可能避免發生身體接觸；

⑵任一隊員只要在佔位時不發生身體接觸，都有權佔據沒有被對方隊員佔據的位置；

⑶如果發生了身體接觸的犯規，應由造成身體接觸的隊員負責。比賽中，隊員不準透過伸展臂、肩、髖、膝或過分彎曲身體成不正常的防守姿勢或佔據不合法的防守位置，以阻擋、阻撓、推人、撞人、絆人來阻礙對方行進。除了搶球附帶地接觸了對方持球人的手以外，不準用手觸及對方。裁判員根據規則對不同情況下發生的犯規進行相應的判罰。動作粗暴或違反體育道德的犯規，予以警告或立即取消其比賽資格。

如果真的非常嚴格的按照規定來判的話，是有這麼個說法的。

當然，野球場嘛，什麼情況誰都知道，別說你給對方一個理由，有多少你明明沒有碰到，對方自己瞎打之後，也會喊犯規的情況存在。

我也是肥壯型的，175/90kg，遇到不能完全跟上又不至於被一下子甩開的，我都是用胸口擠壓，當然這裡有一個前提是一定要看好對方跟你接觸的部位,如果是小臂或者大臂，那麼再用胸口擠壓甚至頂，如果對方是用的肘尖，那麼要麼就放對方過去，要麼就直接把對方推開或者別對方的手臂吧，這時候要明確的告訴對方：“你亮肘了，這個是違體的”。如果這一點解決不好，那麼就考慮考慮離開或者動手吧，野球場麼。

這裡推薦你去看一下科比的《Detail》第一集，不要只聽科比說他怎麼面對甜瓜，也要注意甜瓜一開始是怎麼面對科比的。

另外你可以去研究一下考辛斯的防守（在他還沒爆炸之前），考辛斯不算什麼防守大神，但恰恰是這樣他的實際表現才對我們有意義，真要去研究奧尼爾的防守就呵呵吧。

最後，送你一張圖：