新鮮品嚐冷藏為佳 和吃瓜果蔬菜一樣，月餅同樣要吃得新鮮。由於月餅含有豐富的油脂和糖分，受熱、受潮都極易發黴變質，要想吃得新鮮，最好隨買隨吃。親朋好友送來的月餅，如果來不及吃，一定要存放在低溫、陰涼、通風的地方。一般來說，月餅皮軟、水分大、易變質，最好將月餅連帶包裝盒一起放入冰箱冷藏室，食前一小時取出，可保證它的口味。

對策：在25攝氏度的氣溫環境下，杏仁、白果等餡月餅可存放15天左右；豆沙、蓮蓉、棗泥等餡月餅，存放時間則不宜超過10天；如果氣溫超過30攝氏度，月餅存放的時間還應該適當縮短，一般不宜超過7天；至於鮮肉、雞絲、火腿等月餅，都應隨買隨吃。

溼熱人群不宜貪吃 月餅在加工的過程中，通常加入了很多的糖分和油脂，比較“膩”，脾胃虛寒者和溼熱體質者都不宜食用。對於脾胃虛寒者而言，月餅會加劇消化不良的症狀。而新型的冰激凌月餅，除了會導致脾胃虛寒者消化不良，還會引發腹瀉、血熱等症。

對策：最好與月餅保持距離。如果實在難擋誘惑，吃月餅時最好冷熱搭配，因為月餅富含脂肪，吃時不宜配冷飲，否則會引起腹瀉；最好一邊喝熱飲，一邊吃月餅，這樣既止渴又除膩。吃過月餅後，可嚼點山楂片或用生山楂泡水喝，不僅可以消積，還可以讓你恢復好胃口。

月餅當早餐易消化不良 將月餅作早餐，在醫生看來，此舉並不可取，特別是老人和小孩不宜過多食用月餅。老人的代謝能力差，過多食用月餅不僅會引發便秘，還會導致老人體內的血脂增高。而對於孩子來說，其消化系統發育不夠健全，難以承受大量高糖、高脂肪的食品。

月餅當早餐的時間長了，不僅會導致消化不良，如不注意刷牙，還會引發牙髓炎。 對策：儘量少吃月餅。老人吃月餅時搭配熱茶，可消除月餅裡面的油，幫助消化，還有助於分解體內的膽固醇。對於不宜喝茶的小朋友來說，可以嚼點山楂片或飲用山楂汁來促消化。

有齲齒的小朋友，每次吃完月餅最好刷刷牙，以免齲齒洞擴大，引發炎症。 “無糖月餅”並非無糖 雖然市面上不少月餅都標榜“健康月餅”、“低糖月餅”，“無糖月餅”，但絕大多數月餅仍屬於“三高”食品：高脂肪、高熱量、高糖分。張醫生提醒，面對月餅的誘惑，糖尿病人一定要管好自己的嘴，在醫生的指導下，淺嘗輒止，否則月餅中的糖分會使體內的血糖進一步增高。

對高血壓、心血管病的人而言，吃含糖月餅，有可能會導致腸胃負擔增加，從而使血液集中在胃部，身體的其他部位出現供血不足，嚴重者還會引發頭暈。蛋黃類月餅膽固醇含量較高，高血脂患者一定要與之保持距離。 對策：選擇無糖低脂月餅，如普洱茶月餅、綠茶月餅之類的。

此外，最好能在醫生的指導下食用。身體非兒戲，要吃月餅，須事先諮詢清楚以下幾點：自己的身體狀況是否可以吃月餅？可以吃哪種型別的月餅？能吃多少月餅？瞭解清楚這些問題，可是對自己健康負責的一種表現。