隨著人們生活水平的提高，高蛋白、高脂肪、高熱量食品在飲食結構中的比重逐漸增加，血尿酸升高的人越來越多，其直接後果就是導致了痛風疾病的發生。而痛風這種“皇帝病”，已開始向更廣泛、更年輕的人群進軍。

案例：小余今年18歲，3年前便“堅持”以飲料代水，從2017年春節開始，小余的右腕關節便開始出現紅腫熱痛的症狀，給予止痛藥後症狀緩解，可“好了傷疤，忘了疼”的小余依然每天飲料不離手，也未到醫院做系統的檢查。10月，小余的左足背、腳趾及左足跟出現了紅腫熱痛的症狀，下地行走時症狀加重，經腎內科醫生診斷為痛風，腎功能多項資料高出了正常值的一倍多，左腳的第三足趾關節已經形成了痛風石。

有專家提醒，目前痛風出現年輕化趨勢，需警惕。年輕人和青少年大多因為營養過剩、喜愛高糖飲料等導致體內嘌呤和糖代謝紊亂誘發痛風。

1、過度果糖攝入

市面上，各色含果糖的飲料深受青少年青睞，更有甚者，一天好幾瓶。過度攝入果糖成為了誘發青少年痛風發作的因素之一。

調查結果顯示，果糖與尿酸水平有關，如果只是單純強調限制海鮮、動物內臟、蛋黃等高嘌呤的攝人，而不限制富含果糖的食物，並不能減少痛風的發作。果糖過多的攝入不僅會影響痛風患者病情的控制，也和痛風的發生息息相關。

2、肉食主義居多

嘌呤食物會使尿酸增高，誘發痛風，因此要避免食用高嘌呤食物，以減少外源性嘌呤進入體內，如花生、牛肉、豬肉、海鮮、動物內臟、豆類及發酵食物等。很多年輕人現在到了無肉不歡的境界。如果食用過量，極容易導致尿酸增多。

3、過度肥胖

痛風易患人群有7類，其中就包括超重這一類，因為攝食過多會使尿酸的生成增多，再加上堆積在皮下的脂肪分解時也會產生酸性產物，抑制尿酸排洩，使血尿酸水平升高。

研究發現，中國肥胖和痛風的發病率都逐漸增高，且肥胖患者的痛風發病年齡呈年輕化趨勢。研究認為，肥胖不僅是痛風的風險因素，也是痛風年輕化的高危因素。

4、工作壓力過大

年輕人精力旺盛，在工作上也比較有幹勁，加班加點都是常有的事，過度勞累，會令人體自主神經調節紊亂，體表、內臟血管收縮，均可能引起尿酸排洩減少。

另外，針對已經患有痛風的一些患者，有中醫建議，平時在生活中除了必要的藥物治療以外，可以採用食療法輔助治療，比如帢馬穀粉。帢馬穀粉主要是由帢馬谷、姬松茸、猴頭菇、黑芝麻、灰樹花、桑葚等43種鹼性食材採用破壁技術研磨而成，富含大量有機活性鹼和礦物質等，能夠調節人體酸鹼平衡，有效預防各種種疾病的發生，而且營養均衡易吸收，常食用對於降尿酸、緩解痛風有著不小的作用。

另外，痛風患者想要緩解痛風，一定要合理飲食，養成好的生活習慣，注意控制體重，特別要注意果糖飲料和高嘌呤食物的攝入，堅持多做運動，保持身體健康才是最關鍵！

18歲小夥得痛風的原因少數是由疾病或遺傳引起的，大多數都是長期飲食等生活不健康習慣所致。他們喜歡吃肉類、海鮮、動物內臟，還有些偷偷的飲酒。這些因素都促使他們的體內的尿酸不斷升高，當身體不能承受時，痛風就找上門來了。

我們所說的你我都在做的四個習慣，主要是：

1、愛喝酒

酒精本身含有嘌呤物質，加上它還能夠促進體內尿酸的合成，且大量飲酒會導致腎臟排出尿酸的功能降低，這一系列的原因都使得患痛風的機率大大增加。

2、暴飲暴食

吃的東西越多，體內產生的尿酸就越多，尤其是一些嘌呤含量高的食物——雞鴨魚肉。

3、肥胖

肥胖是促使尿酸升高的最危險因素之一，肥胖者都有尿酸過高的傾向。

4、長期壓力大

有研究表明，過大的身心壓力會導致體內尿酸的升高。

除了以上四個原因外，經常做劇烈的運動也可能會引發痛風，這是需要大家注意的。

運動不是對預防痛風是有利的嗎？的確是，但，有一些需要咬緊牙關而拼命堅持的劇烈運動反而會讓尿酸升高，如經常做俯臥撐、賽跑等，這些運動過程中會使用身體中的能量源——ATP，這會增加尿酸的產出。全民健身時代，劇烈運動這一點，往往是年輕人容易忽視的。

據最新調查結果顯示，中國痛風患者已達上千萬。痛風不僅偏愛老年人，也會盯上年輕人，每個人都需提高警惕。

痛風，到目前為止，治癒是一大難題。但相對於事後補救，我們完全可以做好事前預防，大大降低自己患痛風的機率。所以，從不良生活習慣入手，把痛風扼殺在“搖籃”。

此外，患上痛風，如果置之不理或者不做專業治療，不僅會引起關節破壞和畸形，還可能讓腎功能受到損害。

所以，發現患病後要及早的接受正規專業的治療。在配合醫生治療的同時，平時也要注意遠離引發痛風的“病因”。