別這樣吃。

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橙子和鵝蛋屬於不同兩界的食物。

但可分時段吃。

奶類 配方奶是母乳的最好替代品，成分與母乳接近，根據寶寶年齡的大小，營養配比比較合理，寶寶吸收良好，是媽媽們的首選。

而新鮮牛奶則還不適合寶寶飲用。

配方奶飲用： 1. 每天2—3頓 ，總奶量在500—600ml即可，過多的奶量會影響其他食物的攝入。

2. 市面上奶粉的品種琳琅滿目，而每種奶粉的配方成分實則相差無幾，媽媽們可根據自己的經濟能力選擇合適的品牌。

3. 寶寶剛告別母乳吃配方奶會產生抗拒，這是正常現象。

如果媽媽身上濃濃的奶香，讓寶寶對奶瓶產生了抗拒之情，那麼餵奶粉的事情暫時可以交給家人，或者可以適當讓寶寶體驗飢餓感，寶寶就會“飢不擇食”。

蛋類 雞蛋、鴨蛋、鵝蛋都是不錯的選擇。

4個月開始就可以為寶寶新增蛋黃，扔掉蛋清十分可惜，現在我們可以以全蛋的面目出現了，每天食用半個到一個水蒸蛋，為寶寶的營養加分。

水蒸蛋做法： 雞蛋一個，攪勻，溫水加少量的鹽衝調，加蓋蒸15分鐘左右即可（加鹽衝調、加蓋蒸煮都是為了蛋白更好地凝結）。

如果在衝調時加上寶寶乳酪、蘑菇碎末等，可以製成多種口味的雞蛋羹。

米麵類 粥和爛麵條在這個階段的比重越來越大，每天2—3餐，每餐根據寶寶的食量而定，約半碗左右。

1 . 胡蘿蔔雞肝粥： 胡蘿蔔末 、雞肝末、青菜末，放少量油，爆炒，加入少量糖，然後放入煮好的白粥，攪拌，小火燉5分鐘，加少量鹽調味即可。

上班族媽媽沒有很多時間為寶寶們做各種花樣繁多的食物，那麼我們可以這樣做營養粥： 2 . 懶人紅棗粥： 在煮白粥的時候，同時燉上一碗紅棗。

紅棗去皮去核，棗肉和白粥攪拌即可。

同樣，可以在家裡常備各種果泥、肉泥或者各種蔬菜粉、肝粉、深海藻類粉，在來不及做花式粥的時候，這些東西瞬間讓你眼前的白粥變成風味獨具的營養粥了。

3. 木耳雞湯麵： 雞湯撇去浮油、取雞胸脯肉、黑木耳、胡蘿蔔、菠菜均切末，放入折成小段的寶寶面（折成小段便於煮爛，也便於寶寶食用），下鍋同煮至面爛，加少量鹽調味。

4 . 鮮蝦小餛飩： 新鮮蝦仁、肉末、放少量料酒、鹽、蔥末調味，在餡料中加入芡粉或蛋清可使肉質軟嫩，然後包成小餛飩，下沸水煮至餛飩浮起即可。

水果類： 蘋果、香蕉、橙子這些最常規的水果是寶寶最安全的選擇，每天給寶寶吃半個到一個水果，為寶寶提供充足的維生素，更有助於寶寶的全面營養。

水果可以榨汁，可以吃果泥，也可以做成水果羹。

比如： 香蕉西米露： 浸泡2—4小時的西米一小碗，香蕉一根切末，西米倒入沸水中小火煮至晶瑩剔透，倒入適量澱粉勾芡，下香蕉末拌勻，起鍋即可。

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