間歇性疲勞，狀態不佳，頹廢，沮喪。

我最近就是處在這樣的狀態。

原來蹦緊的一根琴絃，有節奏的生活安排，最近都不想執行了。

該學習的時候，該努力的時候，卻去看電視，去睡懶覺，找各種理由讓自己墮落。

是什麼原因呢？

一、可能是執行一段時間之後，覺得沒有大的成效，產生了畏懼心理。對要面對的困難，覺得超出了自己的承受能力。對生活的瑣事產生了厭煩等等。

二、人是需要放鬆的。適當的時候，允許自己效率不那麼高，找機會放鬆身心，休息好才能更好努力前行。生活需要保持一定的放鬆、緊張的節奏。

三、不要懷疑自己 。還是需要對自己充滿希望，堅持做讓自己不停進步的事情。雖然可能看到一些同伴取得了很好的成績，自己還沒有，不要輕言放棄。每個人都有自己的節奏。

為什麼有時候比平時累多了？

出現這種狀況肯定有，主要表現在心情不爽，或者對於某件事情完成不基很順利，一波三折，或者沒有達到預期的效果，都會使人感覺到此平時累多了。

其實要解決這個問題，主要是調節好自己的情緒，做一個心胸開闊的人，別什麼事情都往心裡裝，要做到及時宣洩負面情緒，可透過運動來減壓，也可結交幾個無話不說的閨蜜，適當的時候出去旅遊，散心都可排解，合理的膳食塔配也很重要。

一定不要讓這種負面情緒長期佔據你的思想，不然會產生各種不良的後遺症和精神類疾病。