其實面板美白不一定要用藥物和護膚品，我們可以用食物自制面膜，堅持使用一樣可以美白肌膚。以下推薦一些美白小秘方：

1. 牛奶美白：準備一小杯鮮牛奶，可以先放到冰箱凍一會。這樣敷臉會更舒服，涼涼的，能起到鎮靜的作用。也可以用蒸汽蒸臉開啟毛孔，然後將乾淨的面膜紙用鮮奶浸溼敷於臉部20分鐘左右，用清水將臉洗淨即可。長期堅持，能使肌膚嫩白。

2. 番茄蜂蜜美白：將番茄打爛攪拌成番茄汁，加入適量蜂蜜調至糊狀。均勻塗於臉上，20分鐘後洗淨即可。這個配方對於膚色暗沉尤為有效，能有效去油膩，是肌膚白皙細嫩。

3. 醋泡蛋：取新鮮雞蛋一顆，洗淨擦乾後加入500毫升優質醋釀一個月。待蛋殼溶解在醋裡，取一小勺醋加一杯開水，攪拌後喝下，一天一杯。長期喝醋蛋液，能淡斑祛斑，使面板光滑細膩。

4. 蜂蜜蛋白麵膜：取新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小勺，一起攪拌均勻。睡前將此面膜敷於臉上，並按摩促進吸收。自然風乾後，用清水洗淨即可。能刺激面板細胞，促進血液迴圈，美白緊緻面板。

5. 蛋清面膜：打一顆雞蛋，取出蛋黃。將蛋清攪拌至起泡後，加入幾滴檸檬汁再攪拌兩下。均勻塗在臉上，自然幹後洗淨臉部。具有收斂緊緻面板、抗皺祛皺的作用。

6. 牛奶面膜：用一小勺鮮牛奶，加入四五滴橄欖油，取麵粉適量，調勻後敷臉。這款面膜能祛皺美白，增強面板彈性，嫩滑臉部。

7. 檸檬面膜：取一個鮮檸檬榨汁後加入一杯水和3勺麵粉調成膏狀再敷臉，20分鐘左右洗淨即可。也可以直接將檸檬切片後敷臉。檸檬能淨白肌膚，抗皺嫩膚。

8. 黃瓜面膜：簡單的將黃瓜洗淨切成薄片貼在臉上，黃瓜具有美白潤膚、防皺除皺的作用。

9. 橄欖油麵膜：加橄欖油加熱至37℃，再加入適量蜂蜜，然後攪拌均勻塗於臉部。20分鐘後洗淨即可。此面膜能潤膚消斑除皺，很適合幹皮黨。

面板美白，不用藥物和護膚品。

其實也很簡單啊，面板變黑的很大一部分原因就是黑色素的沉積

你只要保證自己不帥太陽，減少黑色素的產生，多吃一些膠原蛋白的東西

隨著面板新陳代謝的進行，舊的面板和慢慢被新的面板替換。

面板自然就白了，，，

當然，充足的睡眠非常重要哦、、、、、、、、、、、、、、