不會。一週建議騎3到4次最好且不會影響例假。

一般來說想透過動感單車健身，每週需要3到4次，才能有較好的效果，運動次數太少的話，無法消耗足夠的能量，健身的效果不會很明顯。其次，每次鍛鍊完身體恢復也是需要時間的，有足夠的休息才能進行未來的訓練，所以我們建議是隔天一次鍛鍊最好。基本上動感單車與跑步屬於全身燃脂的運動，更有助於身材曲線更加緊緻有形，要利用動感單車練到肌肉線條壯大是不容易的，大部分人會覺得騎行完之後腿部會有腫脹變粗的感覺，是因為運動完血液迴圈的漲熱感，大概過一會時間就會恢復，並不用太過擔心。動感單車擁有高強度的熱量消耗，如果一週可以保證3-4次的動感單車訓練，大致能減1斤左右，當我們的體重下降的時候，不可能腿還出現逆增長增粗。有些人在騎車時會感到腿部很疲勞，有緊繃感，便認為腿部在“長粗”，其實這只是一種錯覺，只是假象。很多女生以為什麼去騎車後腿粗了，其實那不過是鍛鍊後腿部充血，導致肌肉膨脹而已。擴充套件資料：動感單車，是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG於二十世紀八十年代首創，是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內腳踏車訓練課程。動感單車在克服了室外行駛的一切缺點後，由於技術上的改進，使得這項運動在簡單易學之餘，成為一項能夠使全身得到鍛鍊的有氧運動。