讓自己一直保持積極向上的心態：

一是學會轉移情緒。讓自己避免陷入消極的心態當中。將消極的注意力轉移到別的方面去。比如發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境。

二是需要憧憬未來。保持自己追求美好的未來的心態。給自己設立一個目標，讓自己每天朝著這個目標不斷前進，一點一點的進步。

三是遇到不順心的事要學會向人傾訴。不要遇事悶在心裡，這樣會讓心情越來越不好。四是要找到自己的愛好興趣。愛好興趣是是我們進步的動力。興趣廣泛，愛好寬廣，生活越豐富、越充實。

五是遇事要寬容，寬以待人，不要斤斤計較。人與人之間矛盾是常有的，只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。與他人計較，自己心情也不會好。

六是苦既是甜，有苦才有甜，先苦後甜，保持一顆好心態。

七是經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，身體是革命的本錢。

想要保持積極樂觀的心態，可以參照以下5點

1.將注意力放在正面的資訊上；

比如別人對自己表達不滿，這正是我們尋找自身不足，繼續進步的時候。

2.保持健康的身體，愛上Sunny雨露等周邊事物；

3.可以用動作創造情緒，建立一些積極的心錨；

4.給自己一個承諾，滿懷希望去實現它；

5.增加交際圈裡的人脈資產，降低人脈負債。