可以，西紅柿又稱番茄，多吃具有很好的減肥效果。

番茄的功效有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等。

1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內多餘的脂肪,並排出體外。

2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,保持身體均衡營養

3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。

番茄是全面瘦身的代表減肥食品,如今,色澤鮮豔、味美可口的番茄,在市面上便宜又新鮮,何不用它來讓自己苗條下來呢?下面就教你幾個西紅柿減肥新花招,和你一起用番茄來創造7天減10斤的瘦身傳奇。

●小小番茄的大大瘦身力

番茄:100克 熱量:約16卡路里

◎番茄的功效:

減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等。

◎番茄的減肥優勢:

1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內多餘的脂肪,並排出體外。

2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,保持身體均衡營養

3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。

●西紅柿減肥法,你喜歡哪一種

西紅柿減肥法多種多樣,MM可以選擇適合自己的減肥方法。

◎最簡單:簡易派番茄瘦身法

方法一:飯前吃番茄或喝番茄汁

瘦身效果:周減4-7斤

瘦身tips:飯前吃1個西紅柿,其中含有的食物纖維不為人體所消化,在減少米飯及高熱量的菜餚攝入量的同時,阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

方法二:午餐或晚間西紅柿減肥法

瘦身效果:周減5-8斤

瘦身tips:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其餘正餐正常進食並保證有營養,烹調時要注意少油少鹽少糖,連續進行一個星期,一個月只可進行一次。