排便時間有沒有講究？是不是早上排便比較好？正常來說，只要每天都排便就是正常的，但是如果從健康的角度上來說，還是有一定的講究的，從中醫子午流注圖上就能看出來，每天早上排便是最健康的，每天早上5:00-7:00是大腸經執行的時間，也就是最佳的排便時間。

而在早上7:00-9:00之間是胃開始消化的時間，也是腸道開始吸收營養的時間，因此在這個時間需要進行營養豐富的早餐，而如果在這期間，沒有吃早餐，並且腸道也沒有進行排便，那麼腸道依舊會吸收，吸收腸中的垃圾也就是為排出的糞便會進行重複吸收，這些物質是在腸道中發酵的有害物質，因此會對身體造成一定的傷害。

所以最好養成一個良好的排便習慣，早上排便也可以輕鬆應對一天的工作，並且身體也會吸收到更多的有氧物質，而不是有還物質。如果沒有早上排便的習慣的人，可以培養，比如早上去廁所嘗試排便，每天進行，排便的時間是會逐漸被調整過來的。並且在排便的過程中，最好保持一個愉悅的心情，不玩手機不看書不看報紙，這樣也可以有助於排便。

你好，在西醫裡大便時間沒有什麼講究，講究的是解大便順暢，規律，大便成形，顏色正常，因為大便就是廢物，需要及時排出就行。而中醫認為，早晨是腸道的工作時間，因為古人都是日常而落，日落而息，睡了一晚上後，腸道工作了很久，大便儲存到了直腸內，起床後直腸出現刺激徵，產生了便意並開始排便。

而現代社會，人們工作和生活習慣有了很大的改變，排便時間也和古人有了不一樣的規律，研究顯示，現代人只有60%左右的人能保持每天清晨解大便。所以個人認為，大便的時間是沒有特別講究的，只有毒素及時排出就不會對健康有危害。

大便次數多少合適？一般認為，2天內1次至1天內1-3次大便，大便成形，解大便規律，不困難都是正常的。因為每個人的體質不一樣，腸道排空時間有區別，而且還和飲食的量，飲食結構都有一定的關係。

大便形態，大便正常的形態是條狀的，出現養屎樣、稀變、粘液便、黑便、大便變細等異樣形態時候需要注意了，如果飲食及生活習慣糾正後仍不改善需要及時就醫，必要時行腸鏡檢查。

大便顏色，大便正常顏色是黃色，但是和飲食有很大關係，進食綠色、黑色、血塊等食物時候，顏色會暫時改變。如果多次出現，黑便、血便、粘液血便、陶土白色樣便的時候需要及時就診檢查消化道疾病了。