我正好也在養育一個寶寶，很健康，長勢喜人。我沒有專門補充這些營養物質。除了配方奶粉裡含的營養物質，在給孩子的輔食裡多放些各類時蔬，下午水果加餐就足夠了。畢竟人體所需的不是很多。

孩子小關鍵看多大了，不同階段發育有不同的特點，對各種營養需求也是不同的。

1、0-12月一般孩子都是吃母乳的，這時孩子的營養情況，主要和母體飲食有關。如果母親攝入營養不足，小孩自然也會營養不良。吃母乳時嬰兒得溼疹的偏多，主要是不飽和脂肪酸的缺乏引起。這個階段孩子大腦 不髒六腑處於高速生長期，需要大量優質蛋白，才能滿足。如果吃輔食了，基本很難攝取充足的營養。

2、1-3歲是孩子身高生長高峰期，需要大量蛋白質 鈣 鐵 鋅 錳 維生素等等，當然各種營養是相輔相成的，在一起才能發揮更好的作用。在一歲左右，孩子免疫力低下就會經常感冒發燒，反反覆覆，比較折騰人。這樣一般是缺少蛋白質造成免疫力低下。

3、無論孩子處於什麼階段均衡的營養是健康成長的基礎，而單純的透過飲食攝取充足的營養，幾乎不可能的。

需要補充，說明題主還是有健康的意識。當然也並不是百分百的絕對，最終還是取決於你自己的理解。

先來看什麼情況下可以不補充。

舉個栗子：鈣是人體骨骼發育最重要的礦物質，每天必須透過食物補充，同時每天也會透過排洩器官，有所流失。兒童處於生長階段，對於鈣的需求是很大的，每天的需求量在800毫克，是什麼概念呢？純牛奶每100克，鈣含量100毫克左右，堅果杏仁每100克，鈣含量97毫克，豆腐每100克，鈣含量116毫克，看著是很多吧！這幾樣是日常飲食中，最長見也是價效比比較高的食物，看看孩子一天得吃多少食物，才能補充足量。

孩子如果能吃下這麼多食物，你還得考慮一個重要問題，就是食物吃了之後，身體要消化吸收了才有用。你得考慮到鈣的吸收問題？

各種鈣的種類中，碳酸鈣的吸收率是最高的，也就只有38%，同時還有一些因素會影響到鈣的吸收，譬如：缺乏鎂？缺乏維生素C？缺乏維生素D？。

好的，各種因素都考慮進去，如果你對營養學很精通，很有時間，周邊採購很方便。你可以考慮不吃補鈣產品，從純食物中補充。

再來看鐵，千萬別說鐵鍋可以補鐵，會被敲頭的。補鐵的原則是這樣的，動物的鐵比植物的好，有機的比無機的好，二價鐵比三價鐵好。可是肉吃多了對身體有負擔啊，而植物中的富馬酸亞鐵是植物中，各種比例很好的。你得去找富馬酸亞鐵含量豐富的食物。

說了這麼多，就是告訴你，現在的生活環境以及食品安全，決定了食物都是有缺陷的。加上現在的汙染，對於身體的損害都是古代不能比的。

所以，透過營養補劑來進行每天營養補充是很有必要的。關於品牌和使用量。需要正確選擇。