女性吃山藥的好處

1、吃山藥能美容

美容是女人吃山藥的最大好處之一，山藥中含有大量的黏液蛋白，這種物質可以滋養面板，增加面板的潤滑度，也能減少皮下脂肪的堆積，能起到細嫩肌膚緊緻肌膚的重要作用。

2、吃山藥能補益氣血

女人吃山藥還能補益氣血，對女人的氣血不足和麵色暗黃以及四肢無力等症狀都有很好的調理作用，平時用山藥補血時，可以把它與豬肝或者桂圓肉以及黑大豆等食材搭配食用，這樣會讓它的補血功效更加出色。

3、吃山藥能治消化不良

女人吃山藥能調理腸胃，緩解消化不良，也能排毒瘦身，山藥中含有大量的酶類物質，這種物質進入人體以後可以提高脾胃功能，促進它們對食物的消化與吸收，對人類有脾胃不和，消化不良都有很好的緩解作用，另外山藥中的纖維素還能清理腸道中的垃圾與毒素，能讓它們隨大便排出體外，對減肥瘦身也有很大的好處。

4、治療白帶增多

很多女性會有白帶增多的症狀，通常白帶無色無味的女性，可以常常食用山藥來治理。

5、降低血糖

山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

6、預防心血管病

山藥幾乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈過早地發生硬化。

女性吃山藥的壞處

1、經常便秘的人群是不建議食用過多的山藥的，因為山藥中含有一定量的澱粉，被人體食用之後很容易出現消化不良，導致腸胃不適的情況出現，從而出現便秘或者是便秘情況加重的情況，所以便秘或者是上火導致的大便乾燥等症狀的人群都建議少食。

2、女性患有乳腺癌的患者也是不建議食用山藥的，山藥中含有的薯蕷皂苷成分會導致患者體內的急速分泌不正常，對病情造成一定的影響。

3、在食用山藥的時候不要將山藥和小蘇打等鹼性藥物一起食用，這一類物質會導致山藥中澱粉酶失去功效，導致人體無法正常吸收澱粉中的營養物質，還會導致澱粉食用過多，出現對腸胃不利的影響。

4、山藥在食用過量的情況下也會出現上火的症狀，所以在食用火鍋的時候最好是不要燙煮過多的山藥食用，山藥本身也是屬於一種易造成上火性的食材，所以經常食用火鍋的人就不要食用過量的山藥。