宇航員在太空中一天的工作時間大約為6個半小時，還有大約2個半小時可以進行鍛鍊，8人半小時用於睡覺。像我們大家一樣，他們在下班後也總是擠一些時間來娛樂一下。那麼除了聽音樂，看文學書籍、圖片、影片外，宇航員在飛行閒暇時到底還幹些什麼呢？
1、打太空Golf
曾先後於1983年和1992年乘“阿特蘭蒂斯”號太空梭登空的美國宇
航員比隆·裡赫堅貝爾格說，“我們全體機組人員在第二次太空飛行中找 到了一種消磨空閒時間的好方法——在失重條件下打Golf球。我們把一 只男襪團成球狀，然後用膠條纏上幾圈。Golf球落點的小洞穴是臨時用 一截兒絕緣線圈做成並插在美國政府贈送宇航員的橢圓型帽子上，由於沒 有高質量的曲棍，我們只能用一個帶長把兒的檢修鏡替代。” “開始時不好打，也很不習慣，但後來慢慢地掌握了打球的要領，也 能進球了，太空Golf給我們帶來了無限的快樂！”裡赫堅貝爾格高興地 說，“真是沒轍，要知道，娛樂是人性的一個組成部分。”
2、打漂浮著的水氣球
曾3次參加太空飛行的美國宇航員麥克·馬爾林像孩子一樣興奮地回憶 起做太空遊戲時的情景：“幾乎所有參加過太空實驗的人，都玩過在失重 條件下打漂浮著的水氣球遊戲。記得，有一次我們用糖塊兒打棒球。還有 一次，全機組人員一起在太空中踢足球。大家開心極了！”
3、單人體育運動：搞太空技巧。
據美宇航員回憶，“阿特蘭蒂斯”號太空梭的貨艙內通道比較寬敞，一些技巧 愛好者就在空中作一系列“高難動作”，翻著筋斗，飛進飛出貨艙口，真 是太刺激了！失重條件下的“跳躍健將”裡赫堅貝爾格在介紹經驗時說：“最優美的動作應該是連續幾個空翻，然後準確無誤地進入貨艙口。要想 達到這一目的並不難，你只要連續練上幾天，頭上撞幾個包，就可榮登太 空技巧運動大師的寶座啦！”
4、失重現象的遊戲
曾4次參加過太空飛行的湯姆·辛裡克斯介紹說，1996年他們在太空飛行時突發奇想：跳井自殺。他們幾個人圍坐在中艙通向黑洞洞的實驗艙的艙口。“我們決定儘量使自己相信，我們是圍坐在一口深井旁，我們中的一個人把艙門用力推開，我們的目光也隨墜落的艙門而去，突然，一名宇航員縱身跳下‘深淵’，並假裝恐懼地大聲喊叫”。
5、空中接力賽跑
遠征16的指揮官皮吉·惠特森和其他2位同事則有不同的方案，他們組織了遠征16和17小組中的6名宇航員，舉辦了一場空中接力賽跑。惠特森說：“我們從太空艙的一端起跑，之後在第二和第三個太空艙邊等待的人接著跑，最後又一個個疾跑回來。因此這非常有趣。”結果是她和里斯曼所在的小組贏得了比賽。
至今為止，他們的運動裝備除了太空跑步機和固定腳踏車之外，他們還玩起了無重力的籃球、飛盤和迴旋鏢以及還得命名的幾種運動。只是在無重力環境下，他們得改變運動的遊戲規則。隨著居住在空間站的宇航員越來越多，時間越來越長，未來的太空運動可望更加新穎豐富！
宇航員在太空中一天的工作時間大約為6個半小時，還有大約2個半小時可以進行鍛鍊，8人半小時用於睡覺。像我們大家一樣，他們在下班後也總是擠一些時間來娛樂一下。那麼除了聽音樂，看文學書籍、圖片、影片外，宇航員在飛行閒暇時到底還幹些什麼呢？
1、打太空Golf
曾先後於1983年和1992年乘“阿特蘭蒂斯”號太空梭登空的美國宇
航員比隆·裡赫堅貝爾格說，“我們全體機組人員在第二次太空飛行中找 到了一種消磨空閒時間的好方法——在失重條件下打Golf球。我們把一 只男襪團成球狀，然後用膠條纏上幾圈。Golf球落點的小洞穴是臨時用 一截兒絕緣線圈做成並插在美國政府贈送宇航員的橢圓型帽子上，由於沒 有高質量的曲棍，我們只能用一個帶長把兒的檢修鏡替代。” “開始時不好打，也很不習慣，但後來慢慢地掌握了打球的要領，也 能進球了，太空Golf給我們帶來了無限的快樂！”裡赫堅貝爾格高興地 說，“真是沒轍，要知道，娛樂是人性的一個組成部分。”
2、打漂浮著的水氣球
曾3次參加太空飛行的美國宇航員麥克·馬爾林像孩子一樣興奮地回憶 起做太空遊戲時的情景：“幾乎所有參加過太空實驗的人，都玩過在失重 條件下打漂浮著的水氣球遊戲。記得，有一次我們用糖塊兒打棒球。還有 一次，全機組人員一起在太空中踢足球。大家開心極了！”
3、單人體育運動：搞太空技巧。
據美宇航員回憶，“阿特蘭蒂斯”號太空梭的貨艙內通道比較寬敞，一些技巧 愛好者就在空中作一系列“高難動作”，翻著筋斗，飛進飛出貨艙口，真 是太刺激了！失重條件下的“跳躍健將”裡赫堅貝爾格在介紹經驗時說：“最優美的動作應該是連續幾個空翻，然後準確無誤地進入貨艙口。要想 達到這一目的並不難，你只要連續練上幾天，頭上撞幾個包，就可榮登太 空技巧運動大師的寶座啦！”
4、失重現象的遊戲
曾4次參加過太空飛行的湯姆·辛裡克斯介紹說，1996年他們在太空飛行時突發奇想：跳井自殺。他們幾個人圍坐在中艙通向黑洞洞的實驗艙的艙口。“我們決定儘量使自己相信，我們是圍坐在一口深井旁，我們中的一個人把艙門用力推開，我們的目光也隨墜落的艙門而去，突然，一名宇航員縱身跳下‘深淵’，並假裝恐懼地大聲喊叫”。
5、空中接力賽跑
遠征16的指揮官皮吉·惠特森和其他2位同事則有不同的方案，他們組織了遠征16和17小組中的6名宇航員，舉辦了一場空中接力賽跑。惠特森說：“我們從太空艙的一端起跑，之後在第二和第三個太空艙邊等待的人接著跑，最後又一個個疾跑回來。因此這非常有趣。”結果是她和里斯曼所在的小組贏得了比賽。
至今為止，他們的運動裝備除了太空跑步機和固定腳踏車之外，他們還玩起了無重力的籃球、飛盤和迴旋鏢以及還得命名的幾種運動。只是在無重力環境下，他們得改變運動的遊戲規則。隨著居住在空間站的宇航員越來越多，時間越來越長，未來的太空運動可望更加新穎豐富！